Psic. Ma. de los Ángeles Mtz Beltrán

10/12/2025

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Sobretodo el TEPT complejo (TEPT-C), que surge de traumas prolongados o repetidos (como abuso infantil o violencia doméstica), es una base para muchos otros trastornos, ya que causa problemas crónicos en la regulación emocional, la identidad y las relaciones, aumentando el riesgo de depresión, ansiedad, abuso de sustancias y otros problemas como el TLP.
No es solo un “échale ganas”
Lleva mucho esfuerzo y trabajo el poder regular el sistema nervioso después de tantas experiencias adversas…

27/11/2025

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28/10/2025

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18/09/2025

¡La terapia no hace que la tormenta se vaya, pero te brinda las herramientas para atravesarla! 🔱

10/09/2025

¡Hoy es el día mundial de la prevención del Suicidio!
Recordemos que pedir ayuda no nos hace menos valientes, si no todo lo contrario! 💛

22/07/2025

𝐃𝐢́𝐚 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐝𝐞𝐥 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨

Hoy, 𝟐𝟐 𝐝𝐞 𝐣𝐮𝐥𝐢𝐨 𝐝𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟓, es el Día Mundial del Cerebro. Esta fecha fue proclamada para concienciar sobre la salud cerebral, promover la prevención, el diagnóstico y el tratamiento de enfermedades neurológicas.

Se celebra para destacar la importancia de la 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥 y concienciar sobre las enfermedades que afectan al cerebro.
Para promover 𝐡𝐚́𝐛𝐢𝐭𝐨𝐬 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 que mejoren la salud cerebral y prevenir enfermedades.
Para reducir el 𝐞𝐬𝐭𝐢𝐠𝐦𝐚 𝐚𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐝𝐨 a enfermedades neurológicas a través de la educación y divulgación.

𝐑𝐞𝐜𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐭𝐞𝐧𝐞𝐫 𝐮𝐧𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐚́𝐠𝐢𝐥

✨𝐃𝐨𝐫𝐦𝐢𝐫 𝐥𝐨 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐢𝐨: 7-9 horas diarias para procesar información y consolidar recuerdos.

✨ 𝐃𝐞𝐬𝐜𝐚𝐧𝐬𝐚𝐫 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐥𝐚𝐫: Evitar pantallas al despertar y hacer pausas durante el día.
✨ 𝐋𝐞𝐞𝐫 𝐚 𝐝𝐢𝐚𝐫𝐢𝐨: Estimula la comprensión, concentración y funciones cognitivas.
✨ 𝐀𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞: Dieta rica en antioxidantes y grasas saludables para proteger el cerebro.
✨ 𝐏𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐚𝐫 𝐣𝐮𝐞𝐠𝐨𝐬 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞𝐬: Sopas de letras, rompecabezas, crucigramas para desafiar

21/07/2025

¡Deseando un excelente inicio de semana para todos! 🧠🔱🤗

15/07/2025

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Hay dolores y batallas silenciosas que los demás no saben, pero existen y lastiman mucho más profundo que lo que se ve a “simple vista”…

11/07/2025

¡Excelente viernes! 🔱🧠 ✨