27/06/2025
💙 CONSEJOS DE SALUD VISUAL 💙
💙 La regla del 20/20/20 es una técnica utilizada para reducir la fatiga visual y mejorar la salud ocular en personas que pasan mucho tiempo frente a pantallas digitales.
💙 La regla del 20/20/20 consiste en cada 20 minutos mirar algo a 20 pies de distancia, durante 20 segundos, mira algo que esté a una distancia de al menos 6 metros (20 pies) de ti.
💙 Beneficios
La regla del 20/20/20 ayuda a:
🩵 1. Reducir la fatiga visual: Al mirar algo a distancia, reduces la tensión en tus ojos causada por la concentración en pantallas cercanas.
🩵 2. Prevenir la sequedad ocular: Parpadear o cerrar los ojos ayuda a mantener la humedad en tus ojos y prevenir la sequedad.
🩵 3. Mejorar la salud ocular: Siguiendo esta regla, puedes reducir el riesgo de problemas oculares a largo plazo, como la miopía o la fatiga visual.
💙 Siguiendo la regla del 20/20/20, puedes cuidar tus ojos y reducir la fatiga visual causada por el uso prolongado de dispositivos electrónicos.
