Nuria Lamas Nutriologa

21/10/2025

La Nutrición Clínica tiene un papel fundamental e importante en el tratamiento y/o prevención de diversas enfermedades. Con más de 12 años de experiencia, permíteme acompañarte.

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06/11/2023

🪬🪬

03/10/2023

👉Si vives con diabetes, es importante tener una adecuada higiene en tus pies, además de un óptimo control de tu glucosa en sangre para favorecer la cicatrización de heridas.
Si identificas una herida en tus pies acude con tu médico lo antes posible y sigue todas las indicaciones para que cicatrice correctamente.

Recuerda que puedes apoyarte de un antiséptico de amplio espectro contra bacterias, hongos y virus (como Microdacyn®) para desinfectar la herida, evitar que se complique y favorecer su curación. 👣

¡Consulta siempre a tu médico especialista! 🤓

03/10/2023

🥚🥩✨🙌🏻

La principal función de la Vitamina D es la fijación de calcio en los huesos, la deficiencia de esta vitamina puede causar osteoporosis, aun consumiendo cantidades adecuadas de calcio. 😱

La vitamina D también fortalece nuestro sistema inmune y es antiinflamatorio 👌

Estas son algunas fuentes de vitamina D. ☀

03/10/2023

🥴😓😓

😆

04/07/2023

Julio y su Frutas de temporada🍑🍉🍈🍍🫶🏻

🗓️En consume .

🍍Están más frescas y, por lo tanto, tienen mejor sabor.
🍌Tienen mayor valor nutricional.
🍇Refuerzan las necesidades nutricionales que nuestro cuerpo pide.

04/07/2023

FALSO📣📣🗯️

Algunos factores de riesgo para el desarrollo de Diabetes tipo 2 (DT2) son:
👉Origen étnico
👉Estilo de vida
👉Síndrome de ovario poliquístico (SOP)
👉Resistencia a la insulina
👉Sobrepeso y obesidad

Es posible reducir el riesgo de desarrollarla si mantienes un peso saludable, haces ejercicio de manera regular y tienes una alimentación adecuada.
☝Recordemos que es una condición de salud multifactorial, por lo que es importante acudir con tu médico de manera regular para que te oriente en cómo prevenirla, aún y cuando en tu familia nadie viva con la condición.

04/07/2023

Basar tu alimentación en alimentos y bebidas frescos y naturales, y reducir tu consumo de carne de res y productos procesados tiene efectos positivos en tu salud y el medio ambiente. Además, comer sano y sustentable es hasta 40% más barato que una dieta no saludable.



Fuente: Batis, C. et al. Adoption of healthy and sustainable diets in Mexico does not imply higher expenditure on food. Nat Food 2, 792–801 (2021).

13/06/2023

13/06/2023

🕵️‍♂️ en el de refrescos.🧃

🤯La mayoría de los refrescos analizados contienen exceso de azúcares, exceso de calorías e incluso, algunos contienen edulcorantes,🚫los cuales no son buenos para la salud de los niños.

👉Recuerda que los azúcares pueden ocasionar aumento de peso si se consumen en exceso.

💡Con información, tú tienes el poder de decisión.

🔗 https://bit.ly/EstudioDeCalidadRefrescos