22/06/2025
Este viernes pasado hubo una segunda clase del curso Intensivo en Terapia de Aceptación y Compromiso para Ansiedad 💬👨🏻🏫
Quiero compartirles parte de la esencia de esta formación 🍃, pues más allá de explicar a detalle y desde una perspectiva conductual y contextual 📚 cómo funciona la ansiedad, hablamos del miedo 😨, su adquisición y mantenimiento.
🔍 Compartimos cómo podemos volvernos expertos en identificar miedos profundos (que llevan un buen rato, que activan fuerte a su organismo y que el patrón de evitación es prácticamente automático) en nuestros consultantes, cómo podemos entender y cuestionarles qué hacen para protegerse de ellos, y cómo su habilidad tan humana de anticiparse, planear y relacionar información 🧩 (mente 💭) les "ayuda" a evitar estos miedos aprendidos (pero a cambio de qué 🎶).
¿Miedo a qué? Revisamos muchos:
❓ A la incertidumbre.
🙅🏻 A no ser valoradxs.
🌀 A perder el control.
🚫 A ser rechazadxs.
💔 A mostrarnos vulnerables.
📉 A fracasar.
⚠️ A que pase algo malo.
😔 A arrepentirse.
⏳ A perder oportunidades.
🐍🪞👥 A un objeto, animal, persona, situación o recuerdo específico.
😣 A sentir alguna emoción incómoda
🫥 A no sentir nada.
👤 A decepcionar a las personas que queremos.
Aprendimos a detalle qué hacer para volvernos acompañantes cercanos y de confianza 🫂 en la experiencia de arriesgarse, de soltar, de fluir 🌊, de perder el control, de estar dispuestos a no cuidarnos al servicio de algo que vale totalmente la pena 🎯.
Para ello forzosamente tuvimos que hablar de:❤️🩹 Empatía, 🫂 Compasión, 👂🏻 Escucha, 😈 Pero también de irreverencia, atrevimiento, insolencia y de retar a nuestros consultantes 🗣️ en esta dialéctica del miedo ⚖️.
Abordar ansiedad desde un enfoque conductual contextual es más que solo estructurar una exposición jerarquizada 🧱📈 y estar al tanto de las SUDS 🔢. En clase aceptamos esta invitación a contactar con nuestros propios miedos 🫣, a ocasionalmente exponernos a ellos también 💥, y así identificar él/la terapeuta que queremos ser cuando estamos en nuestro espacio de consulta 🪷 incitando a nuestrxs consultantes a atreverse justo como nosotros ya lo hicimos 🚀.
🖤 Les doy infinitas gracias a las y los asistentes quienes confiaron en mí y en el camino que llevo recorrido abordando estas problemáticas que día con día agobian a muchísimas personas 🌍.
Es para mí importante mencionar que el hecho de que más personas conozcan maneras efectivas de intervenir en ansiedad da mucho sentido a mi vida 🧭. Desde mi historia personal, en algún momento me prometí contribuir a que más terapeutas estuvieran enterados de lo que sí funciona ✔️ a la hora de abordar ansiedad.💪🏻📚 Gracias por sus recomendaciones, y por confiar en que las habilidades que esta formación contiene les serán de utilidad inmediata en sus intervenciones 🛠️🧑⚕️.
Gracias por leerme hasta acá! Que tengan un bonito domingo y una feliz vida 🖤
Atiende lo esencial 🌱
Braian Emmanuel Ψ
Obtén tu cita al 311 201 44 00 📲😊
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