Nutrióloga Goretti Bernal

01/08/2023

Inicia la "semana mundial de la lactancia materna" con la finalidad de fortalecer las medidas para proteger, promover y apoyar el derecho a la lactancia materna🤱

05/06/2023

Llegó el mes de Junio!!
Aprovecha las frutas de temporada que Junio nos trae, por ser temporada alta son frutas más económicas y sobretodo riquísimas 😋

30/05/2023

Les comparto esta deliciosa 😋 receta de pancakes de betabel!! 🥞
Sin lactosa y ricos en proteínas

Si realizan esta deliciosa recta me comparten sus fotos 📸

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19/05/2023

⚠️El 18 de mayo se informo por la COFEPRIS sobre la cancelación de REDOTEX💊💊 que es medicamento supresor del apetito y quemador de grasa con el objetivo de una solución rápida para la pérdida de peso. ⬇️

La cancelación ❌de dicho medicamento es por sus efectos adversos a la salud,
Causando: estrés en el cuerpo caracterizado por mantener un metabolismo intensamente acelerado que se percibe por la elevación de la temperatura corporal,🌡️ hipertensión arterial,⬆️🩸 sudoración,💦 diarrea, boca seca e insomnio. 🧟‍♀️

Como efectos secundarios causa: disfunción de tiroides, derrame cerebral,🧠 arritmia cardíaca,🫀 convulsiones y debilidad muscular entre otros. 🥱

18/05/2023

Tips súper básicos para un cambio de hábitos mejorando tu alimentación y sobretodo mejorando tu calidad de vida 🍅🍇🥑

́bitos

17/05/2023

Prepra este delicioso Lunch, avena sabor pay de limón 🍋
Fácil de preparar, nutritivo y sobretodo muy delicioso 😋

16/05/2023

¡Saber comer es saber vivir! 🍒🍅🥕

16/05/2023

⚠️Acantosis nigricans⚠️

🍒la acantosis nigricans se conoce clínicamente por el engrosamiento y pigmentación marrón-grisáceo y con superficie aterciopelada en la piel que se desarrolla en cualquier parte del organismo habitualmente en zonas flexurales (cuello, axilas, rodillas, codos).
🍒Mayormente son endocrinas y generalmente se relaciona con la resistencia a la insulina y la hiperinsulinemia siendo habitual la obesidad o diabetes mellitus. También es causa reconocida el síndrome de ovario poliquístico, síndrome de Cushing o acromegalia, endocrinopatía; o malignidad, en particular adenocarcinoma gastrointestinal.

🍒La prevalencia varia dependiendo la edad, etnia, tipo de piel y grado de obesidad, pero puede estar presente por alguna otra enfermedades.

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18/04/2023

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Un mejor balance en tu alimentación 🥦 ayuda a mejorar tu calidad de vida.💪 Incluir alimentos que te benefician en tu menú, 🥗 te ayudarán a llevar una vida más saludable. 🏋‍♂️

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🍒Paga 1 una persona y se consultan 2 en su primera consulta.
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11/04/2023

‼️

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04/04/2023

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16/03/2023

*¿Como debería ser mi dieta?*

Completa: Que contiene todos los nutrimentos. Para esto se recomienda incluir por lo menos un alimento de los tres grupos, Carbohidratos, lípidos y proteínas (Verduras y frutas, alimentos de origen animal y cereales o sustitutos).

Equilibrada: Que los nutrimentos guarden las proporciones adecuadas entre sí.

Inocua: Que su consumo habitual no implique riesgos para la salud, por lo que debe estar exenta de microorganismos nocivos, toxinas, contaminantes y que no se consuman cantidades excesivas de algún nutrimento.

Suficiente: Que cubra las necesidades de todos los nutrimentos de acuerdo al grupo edad y las características de cada individuo.

Variada: Que se incluyan diferentes alimentos de los tres grupos (carbohidratos, proteínas y lípidos) en cada tiempo de comida principal.

Adecuada: Que sea acorde con la cultura y los gustos de quien la consume, además de que sea ajustada a los recursos económicos con los que se cuentan.

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03/03/2023

Listos para semana santa?

Únete al Nutri Reto!!
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✔️presencial o en línea

01/03/2023

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28/02/2023

Estoy feliz de compartirles todo lo que se vivió en la inaguracion de nuestro nuevo lugar de trabajo. 🥳🥳
Agradecer a todas las personas que estuvieron presentes en ese momento tan importante, a mis papás, hermanas, mis sobrinitos, familia y amigos. 💞 y también a todas aquellas personas que siempre estaba para apoyarme en nuevo proyecto.
Feliz de estar trabajando a lado de mi amiga y socia Nutriologa Irene Vergara y de Clinica Integral Saludent.

Gracias a todos por todo el apoyó, por compartir mis publicaciones y sobre todo por recomendar mis servicios 🍉🍊🍒🍎

Esperen todas las promociones que se vienen por apertura ‼️

21/02/2023

Estoy muy emocionada de anunciarles que ya tendremos consultorio‼️
✨ modalidad presencial y en línea
✨Menús totalmente personalizado
✨Super promociones por apertura

15/02/2023

Las etiquetas🧾de los alimentos contienen información sobre sobre la cantidad de calorías, porciones y datos nutricionales de los alimentos. ‼️
Leerlas le ayudará a hacer elecciones saludables al hacer las compras.✔️

MEJORA TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS Y AGENDA UNA CITA 🍒🍊🍉🍒
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27/01/2023

Feliz Día a todos los nutris!

15/02/2022

27/01/2022

Feliz día a los Nutriólogos 🥳
por su profesionalismo y dedicación, son cuidadosos en preparar la dieta perfecta según las necesidades de la persona para favorecer la nutrición en ellos. 🍅🥑🍇
¡Feliz día Colegas!👩‍⚕️

19/10/2021

¡La mejor manera de luchar contra el cáncer de mama es promover la detección temprana!

“Mes de Sensibilización del Cáncer de Mama”

15/09/2021

🍃Reto de "Otoño" por 30 días. 🍃
Iniciamos el 1ro de Octubre; logra tus objetivos y cambia de hábitos para llevar una vida más saludable.🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️

Elige la que mas te agrade.

🇲🇽OPCIÓN #1 NUTRICIONAL 🇲🇽
🍉Evaluación nutricional.
🍉Plan nutricional especifico.
🍉3 citas nutricionales.
🍉Motivación emocional.
🍉Atención personalizada 24/7 vía WhatsApp.
🍉lista de equivalentes.
🍉Manual de marcas recomendadas.

🇲🇽OPCIÓN #2 NUTRICIÓN + APARATOLOGIA REDUCTIVA.🇲🇽
🍉Evaluación nutricional.
🍉Plan nutricional específico.
🍉3 citas nutricionales.
🍉Motivación emocional.
🍉Atención personalizada 24/7 vía WhatsApp.
🍉Lista de equivalentes.
🍉Manual de marcas recomendadas.
🍉4 sesiones de cavitación
🍉4 sesiones de radiofrecuencia.
🍉4 sesiones de vacuum.
🍉4 sesiones de maderoterapia
🍉Recomendaciones pre y pos tratamiento.

🍒Aparta tu lugar con la mitad.

06/09/2021

Estamos en colaboración con EG HOUSE SPA!
Reto de "Otoño" por 30 días.
Inicio el 1ro de Octubre; logra tus objetivos y cambia de hábitos para llevar una vida más saludable.🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♀️
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✅Aprende a comer sanamente
⚠️ Cupo limitado.

30/08/2021

⚠️próximamente ⚠️
Para mayor información por WhatsApp 📲

25/04/2021

Únete al reto mensual! 🗓🥗
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25/04/2021