Psicosalud

18/09/2025

🌿Dar el primer paso hacia tu bienestar emocional puede cambiar tu vida.

Como psicóloga, mi misión es acompañarte en ese camino y brindarte las herramientas que necesitas.🫂

📍 Elizabeth Pacheco
Psicóloga Clínica | Terapia individual y de Pareja
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33 3737 3580

13/09/2025

💭 ¿Últimamente sientes que la ansiedad, el estrés o los problemas de pareja no te dejan estar en paz?
No tienes por qué enfrentarlo sola(o). 🫂🌱

La terapia psicológica es un espacio seguro para:
✨ Liberar lo que te duele.
✨ Comprenderte mejor.
✨ Sanar heridas y recuperar tu equilibrio emocional.

Soy Elizabeth Pacheco, Psicóloga Clínica. Estoy aquí para acompañarte en tu proceso de autoconocimiento y crecimiento personal.

💙 Terapia individual (adultos)
💙 Terapia de pareja
💙 Presencial en Tepic o en línea

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📍 Tepic, Nay. | Presencial y online.

💙 ́gica

04/09/2025

03/09/2025

✨ “La infancia no solo es una etapa, es la base de toda la vida adulta. Criar con amor y conciencia no es un lujo, es la mayor inversión emocional que podemos hacer.
Acompañar a tus hijos desde hoy es regalarles un mañana más fuerte, sano y feliz.”
📍 Elizabeth Pacheco
Psicóloga Clínica | Terapia individual y de Pareja
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01/09/2025

😮 Muchos creen que ir a terapia es solo “escuchar consejos”…
¡Pero la realidad es que en terapia aprendes a transformar tu vida! 💡✨

✔️ Identificar tus fortalezas 💪
✔️ Gestionar emociones ❤️
✔️ Cambiar pensamientos que duelen 🧠
✔️ Encontrar nuevas formas de afrontar la vida 🌱

Ir a terapia no es para cuando “estás mal”, es un regalo que te ayuda a crecer y sentirte mejor contigo mism@ 💖

👉 ¿Y tú? ¿Ya habías pensado en todo lo que realmente es la terapia?

30/08/2025

✨ Muchas veces no te das cuenta… hasta que ya estás atrapada.
El manipulador no siempre grita, pero sí desgasta.
Usa tu lealtad, tu paciencia, tu empatía… y poco a poco te hace sentir culpable por lo que no te corresponde.

💡 ¿Alguna vez sentiste que alguien jugaba con tu paciencia o tu confianza?
Dale ❤️ si te identificas y recuerda: tú no tienes la culpa de las actitudes de otros.

📍 Elizabeth Pacheco
Psicóloga Clínica | Terapia individual y de Pareja
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28/08/2025

🌱 ¿Sabías que los trastornos de personalidad tienen sus raíces en la infancia?

Nuestra manera de ver el mundo, relacionarnos y manejar las emociones comienza a construirse desde los primeros años de vida.
Las experiencias tempranas, el estilo de crianza, los vínculos afectivos y el entorno social influyen en la forma en que desarrollamos nuestra personalidad.

Cuando estas experiencias son dolorosas, inestables o traumáticas, pueden dejar huellas profundas que, en algunos casos, se transforman en patrones rígidos de pensamiento y conducta: lo que conocemos como trastornos de personalidad.

✨ Lo importante es que la historia no nos condena: la terapia psicológica ofrece herramientas para sanar, comprender y transformar esos patrones hacia formas más saludables de vivir y relacionarnos.

📍 Elizabeth Pacheco
Psicóloga Clínica | Terapia individual y de Pareja
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20/08/2025

"En terapia aprendemos a diferenciar entre lo que nos dejaron y lo que elegimos continuar."👣

17/08/2025

" Tu bienestar emocional merece ser prioridad."
La terapia psicológica te brinda las herramientas para comprenderte, sanar, crecer y mostrarte nuevas perspectivas.
Hablemos de salud mental, estoy aquí para acompañarte en el proceso de autoconocimiento y cremineto personal🌸.
👩‍⚕️ Elizabeth Pacheco
Psicóloga Clínica | Terapia Individual y de Pareja
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07/08/2025

🧠 ¿Por qué procrastinamos?

Aunque muchas veces se asocia con “pereza” o “falta de disciplina”, la procrastinación tiene causas más profundas, muchas de ellas de origen emocional.

Procrastinar es postergar aquello que sabemos que debemos hacer, aunque a largo plazo nos genere malestar o consecuencias negativas. Pero… ¿por qué lo hacemos?

Algunas causas psicológicas comunes son:

🔹 Miedo al fracaso: Evitamos comenzar porque tememos no hacerlo bien. Así, preferimos quedarnos en la idea de “algún día lo haré” en lugar de enfrentar el miedo a fallar.

🔹 Perfeccionismo: Nos decimos que aún no es el momento perfecto, que falta algo más… y seguimos posponiendo por miedo a no alcanzar nuestras propias expectativas.

🔹 Ansiedad: Algunas tareas nos abruman tanto que, para no sentir ansiedad, las evitamos. Pero esto solo refuerza el ciclo de malestar.

🔹 Baja autoestima: Creer que “no somos capaces”, “no lo vamos a lograr” o “no valdrá la pena” hace que no demos el primer paso.

🔹 Desorganización o impulsividad: Falta de estructura, dificultad para priorizar y una necesidad constante de gratificación inmediata también alimentan este hábito.

👉 La procrastinación no es una señal de flojera, sino una señal de que algo interno necesita atención y cuidado emocional.

💬 ¿Te identificaste con alguno de estos puntos?
Trabajar en terapia puede ayudarte a entender tu proceso, mejorar tu autoestima y gestionar tus emociones para salir del ciclo de la postergación.

🧩 La salud mental también es organización, equilibrio y autocompasión.

📍 Elizabeth Pacheco
Psicóloga Clínica | Terapia individual y de Pareja
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30/07/2025

🌙 ¿De verdad es insomnio… o es tu alma gritando en silencio?

No siempre se trata solo de una dificultad para dormir.
A veces, el cuerpo se acuesta, pero la mente no para.
La almohada se vuelve un lugar incómodo porque ahí aparecen
🔸 las dudas
🔸 los pendiente,
🔸 las decisiones que estás evitando
🔸 y el cansancio de sostener una vida que ya no te hace sentido.

😞 Sentirte atrapada(o) en rutinas, relaciones o entornos que ya no conectan contigo puede manifestarse como ansiedad nocturna, insomnio o pensamientos constantes.

💭 Dormir no es solo cerrar los ojos. Dormir también implica paz interna.

🧠 La terapia no solo es para cuando “ya no puedes más”… también es para reconectar contigo misma(o), hacer pausas, redefinir el rumbo y volver a escucharte.

✨ A veces no necesitas pastillas para dormir. Necesitas valentía para cambiar.

📌 ¿Y si comienzas por hablarlo?

📲 Agenda tu cita y hablemos de salud emocional.

👩🏻‍⚕️ Psic. Elizabeth Pacheco
🧠 Terapia psicológica | Enfoque cognitivo-conductual
📞 33 3737 3580

30/07/2025

" Tu bienestar emocional merece ser prioridad."
La terapia psicológica te brinda las herramientas para comprenderte, sanar, crecer y mostrarte nuevas perspectivas.
Hablemos de salud mental, estoy aquí para acompañarte en el proceso de autoconocimiento y cremineto personal🌸.
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