QueridaAlex

QueridaAlex La vida es una fiesta, te ayudo a descubrir como bailar al son de sus diferentes ritmos y ser feliz durante cada uno de ellos.

La depresión no tiene edad, los ataques de pánico no son un show, la ansiedad no es exageración, la baja autoestima no e...
10/10/2024

La depresión no tiene edad, los ataques de pánico no son un show, la ansiedad no es exageración, la baja autoestima no es un juego; ojalá algún día se entienda que la salud mental es tan importante como la física, seamos más empáticos y respetuosos con los que nos rodean. La empatía puede sanar 🤍✨

10 de Octubre Día Mundial de la Salud Mental 🌱💚

09/03/2024

La psicología será con perspectiva social & de género.. o NO SERÁ 💜🔥💜🔥💜🔥

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15/02/2024

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A veces, el tiempo transforma la nostalgia en un suspiro melancólico 😮‍💨. Puedes extrañar algo profundamente, pero enten...
13/02/2024

A veces, el tiempo transforma la nostalgia en un suspiro melancólico 😮‍💨. Puedes extrañar algo profundamente, pero entender que su regreso no garantiza la misma felicidad que una vez compartieron 😞. La añoranza a menudo coexiste con la sabiduría de reconocer que algunos capítulos deben quedar en el pasado 🦋

En la vida, hay momentos que dejamos atrás pero que persisten en la memori, como ecos lejanos de un ayer que se desvanece. 🧠✨

Puedes extrañar algo con una intensidad palpable, sentir la ausencia resonando en cada rincón de tu ser, pero al mismo tiempo, descubrir que la idea de su regreso despierta una mezcla compleja de emociones que no necesariamente son buenas ❤️‍🩹.

La nostalgia, en su esencia, es un recordatorio de la riqueza de las experiencias pasadas. No obstante, a medida que el tiempo avanza, también lleva consigo la posibilidad de una perspectiva más clara. Puedes llegar a comprender que, aunque extrañas ciertos momentos o relaciones, el retorno de esas circunstancias no garantiza la misma plenitud o dicha que alguna vez compartieron contigo, o que incluso al final, esa experiencia no fue realmente enriquecedora para ti 🥺🙏🏻

Es como contemplar una fotografía antigua, donde cada detalle evoca sentimientos entrelazados de alegría y tristeza. El deseo de revivir esos instantes puede ser intenso, pero al mismo tiempo, la sanación, el tiempo y la madurez te susurra que algunos capítulos deben quedar sellados en el álbum del pasado 🎞️✨

A veces, extrañar algo y resistirse a su regreso es un acto de autenticidad y justicia a ti mismo. 💪🏻..Es reconocer que, aunque el pasado tenga su encanto, el presente y el futuro también ofrecen nuevas oportunidades de crecimiento y felicidad. 🌸

Estoy segura que si decidiste salir de un lugar o relación, no fue porque la estuvieras pasando bien.. sé justo contigo mismo y, aunque abraces el recuerdo, abrázate más a ti y tu fuerza y valentía de haberte ido 🌻

Aplica para relaciones, amistades, familia y trabajos..

Con amor, Alex 🧠🤎

08/02/2024

Si crees que todo el mundo está en tu contra, no es todo el mundo el que está mal.. es tu falta de humildad, tu ego herido o una herida no atendida lo que está jugando en tu contra para reconocer lo que está mal en ti y está dañando tu relación con el mundo en general.. y si, si duele admitirlo, pero duele mucho más vivir en un ladrillo de superioridad donde el único que se está lastimando eres tú al pensar que “todo lo haces bien” ❤️‍🩹.

No me malentiendas, no eres responsable de lo que los demás hacen, y si eligen herirte .. sin embargo, si eres responsable de lo que tú haces y dices cuando hieres a alguien y obtienes una respuesta a ello. Pocas veces logramos identificarlo y reconocerlo.🤯

Nada es casualidad, y si constantemente terminas mal con las personas a tu al rededor o herido por ellas, tal vez hay algo que no estás viendo en ti que ha sido repetitivo en tus relaciones interpersonales que no te permiten mantener relaciones sanas. 💔

Échate un clavado en tu historia, tal vez hay un exceso de empatía, exceso de amor.. tal vez es un exceso de preocupación por los demás, también puede ser un exceso de soberbia o inseguridad.. todo lo que sea en exceso siempre te va a dañar y de eso si eres responsable ✨.

Es más fácil señalar hacia afuera, el verdadero trabajo y reto es señalarnos a nosotros mismos desde el amor para atendernos y sanarnos 🫂

En el intrincado baile de la vida, descubrimos el amor propio como la danza más significativa 💃🏻. Cada paso, una afirmac...
06/02/2024

En el intrincado baile de la vida, descubrimos el amor propio como la danza más significativa 💃🏻. Cada paso, una afirmación de nuestra valía innata. Abrazar quiénes somos, con todas nuestras imperfecciones, es la melodía que resuena en la sinfonía de la autenticidad.❤️‍🩹

En el espejo de nuestra propia existencia, reflejamos la luz que emana de nuestro ser interior ✨. Amar cada faceta, cada cicatriz, es tejer el tapiz de nuestra historia única. El amor propio no es egoísmo; es la raíz que nutre la capacidad de amar y cuidar a los demás.🫶🏻

Cerramos los ojos ante las expectativas ajenas y nos sumergimos en la profundidad de nuestro ser 🫂. Encontramos fuerza en la vulnerabilidad, belleza en la autenticidad. No se trata solo de mimarnos superficialmente, sino de explorar las profundidades de nuestra alma y reconocer su valor inestimable. ❤️

En el viaje hacia el amor propio, aprendemos a decir “sí” a nuestras necesidades y “no” a lo que nos limita. Nos convertimos en arquitectos de nuestra propia felicidad, construyendo puentes entre nuestras fortalezas y debilidades.🌸

Cada día es una página en el diario de nuestro amor propio. Celebramos los pequeños triunfos, aprendemos de los desafíos y nos abrazamos en la adversidad. En este viaje, la paciencia es nuestra aliada, y la autocompasión, nuestro faro.💡

Así que, hoy, en este momento presente, abraza la maravilla que eres. Reconoce la resiliencia que llevas en cada latido. Eres suficiente, mereces amor y mereces amarte. En cada paso del camino, recuerda que eres la obra maestra en constante evolución de tu propia historia de amor propio. 💖✨

𝑫𝒊́𝒂 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒍𝒖𝒄𝒉𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊𝒐́𝒏 💚No es ni un bajón, ni ser loco por tenerla. Es un instante de tristeza o ...
14/01/2024

𝑫𝒊́𝒂 𝒎𝒖𝒏𝒅𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒍𝒖𝒄𝒉𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂 𝒍𝒂 𝒅𝒆𝒑𝒓𝒆𝒔𝒊𝒐́𝒏 💚

No es ni un bajón, ni ser loco por tenerla. Es un instante de tristeza o dolor que va creciendo, se inserta en tu vida y poco a poco te va destruyendo lo que eres, lo que querías ser y lo que eras. 🍂

Te agota, mentalmente y físicamente. Te saca las ganas de ser, de cantar, de hablar, de proyectar. Y muchas veces es por comerte todas aquellas cosas que te partieron al medio hasta que se convirtieron en monstruos y empezaron a atentar contra tu bienestar. 🌘

Hablar, es uno de los grandes dones que tenemos los seres humanos. Pero muchas veces lo hacemos con un sentidos erróneo o con el objetivo errado. Pero cuando se trata de salud, hablar ayuda. Libera y hasta abre puertas que se llaman la escucha. 🧚🏻‍♀️

Aquello que no hablas con nadie, se pega en tu almohada y te recuerda noche tras noche cuanto duele y desespera. 🌾

Aquello que no hablas con nadie, se convierte en esos secretos que parecen sucios o errados por salir de la normativa social. 🐾

Aquello que te guardaste año tras año, te rompe, te lastima y hasta te separa de quien queres ser. 🌪

Por eso, súbete a esta lunita. Mas lejos de todos para poder estar cerquita de ti mismo. Escúchate 💫 abrazate.

𝐘 𝐦𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐚𝐝𝐚 𝐞𝐧 𝐞𝐥 𝐦𝐮𝐧𝐝𝐨: 𝐃𝐞𝐬𝐞𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐬𝐚𝐧𝐞𝐬 𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐡𝐚𝐛𝐥𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐧 𝐧𝐚𝐝𝐢𝐞 ❤️‍🩹

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