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Dra. Alma Rosa Bizarrón Muro, Tepic (2025)

19/09/2025

😮‍💨 Señales de alerta en tu respiración 🚨
👉 Dificultad para respirar
👉 Silbidos al exhalar
👉 Tos crónica que no desaparece
⚠️ Si presentas alguno de estos síntomas, no los ignores.
Tu salud pulmonar es prioridad 🌿💙
📞 311 210 1212 o 311 133 0567📅

18/09/2025

⚠️💨 ¡Cuidado con el vapeo!
Aunque parece inofensivo, puede afectar tus pulmones 😷🫁 y causar problemas respiratorios a largo plazo.
🚫 Irritación de garganta
🚫 Tos crónica
🚫 Riesgo de enfermedades pulmonares

Tu salud es lo primero ❤️ ¡Infórmate y protege tus pulmones!
📞 Programa tu cita: 311 210 1212 o 311 133 0567📅

17/09/2025

🚭💨 ¿Fumar poco no daña los pulmones?
❌ ¡Falso! Aunque sea en pequeñas cantidades, el tabaco afecta directamente tu salud respiratoria.
⚠️ Cada cigarro debilita tus pulmones
⚠️ Aumenta el riesgo de enfermedades como bronquitis, EPOC o cáncer
⚠️ Incluso el “fumar social” deja huella en tu organismo
🌬️ No existe un nivel seguro de consumo. La mejor decisión siempre será dejar de fumar y cuidar tu salud pulmonar.
💙 Tus pulmones te lo agradecerán.
📞311 210 1212 o 311 133 0567📅

16/09/2025

🫁✨ Mitos y Realidades de la salud pulmonar
❌ Mito: Solo los fumadores pueden tener cáncer de pulmón.
✅ Realidad: También puede afectar a personas que nunca fumaron, por contaminación o predisposición genética.
❌ Mito: El asma se cura con la edad.
✅ Realidad: No se cura, pero sí se controla con tratamiento y buenos hábitos.
❌ Mito: Las vacunas respiratorias son solo para niños.
✅ Realidad: También protegen a adultos mayores y personas con enfermedades crónicas de complicaciones graves.
👉 ¡Cuida tu salud respiratoria todos los días! 🌿
📞311 210 1212 o 311 133 0567📅

16/09/2025

😷🤧 ¿Bronquitis o gripe? Aprende a diferenciarlas 👇
✨ Gripe
✔️ Fiebre alta
✔️ Dolor de cabeza y cuerpo
✔️ Malestar general
✨ Bronquitis
✔️ Tos persistente con flema
✔️ Dificultad para respirar
✔️ Silbidos en el pecho
👉 Ambas necesitan cuidados, pero la bronquitis requiere atención médica especializada. ¡No te automediques! 🚫💊
💙 Cuida tus pulmones, cuida tu salud.
📞 Programa tu cita hoy mismo al: 311 210 1212 o 311 133 0567📅

12/09/2025

🌬️💙 Tu respiración merece cuidados diarios
La higiene respiratoria no solo protege tu salud, también la de quienes te rodean. 🙌
👉 Lava tus manos con agua y jabón con frecuencia ✨
👉 Usa correctamente el cubrebocas en lugares cerrados o concurridos 😷
👉 Cubre nariz y boca al toser o estornudar 🤧
👉 Evita tocarte la cara con las manos sucias 🚫
Recuerda: pequeños hábitos = grandes cambios en tu salud pulmonar 🫁💪
Cuídate hoy, respira mejor mañana. 🌿
📞 311 210 1212 o 311 133 0567📅

11/09/2025

🤧 No todas las toses son iguales y cada una puede decir mucho sobre tu salud 🫁.

👉 Tos seca: Puede relacionarse con alergias, asma o irritación.
👉 Tos con flema: Señal de infección respiratoria o bronquitis.
👉 Tos crónica: Si dura más de 3 semanas, necesita valoración médica.

⚠️ Escucha a tu cuerpo, no ignores lo que tus pulmones quieren decirte.
Tu salud respiratoria importa ✨.
📞 Programa tu cita: 311 210 1212 o 311 133 0567📅

10/09/2025

🫁✨ Mitos y Realidades de la salud pulmonar
❌ Mito: Solo los fumadores pueden tener cáncer de pulmón.
✅ Realidad: También puede afectar a personas que nunca fumaron, por contaminación o predisposición genética.
❌ Mito: El asma se cura con la edad.
✅ Realidad: No se cura, pero sí se controla con tratamiento y buenos hábitos.
❌ Mito: Las vacunas respiratorias son solo para niños.
✅ Realidad: También protegen a adultos mayores y personas con enfermedades crónicas de complicaciones graves.
👉 ¡Cuida tu salud respiratoria todos los días! 🌿
📞311 210 1212 o 311 133 0567📅

09/09/2025

🌬️ ¿Sabías que la contaminación del aire puede afectar gravemente tus pulmones?

Los contaminantes como el smog, el polvo y los químicos en el aire irritan las vías respiratorias, causando tos, dificultad para respirar e inflamación. A largo plazo, aumentan el riesgo de asma, bronquitis crónica y otras enfermedades respiratorias.

💡 Tip: Mantente informado sobre la calidad del aire, evita zonas con alta contaminación y usa cubrebocas en exteriores cuando sea necesario. ¡Tus pulmones te lo agradecerán!
📞 Programa tu cita hoy mismo al: 311 210 1212 o 311 133 0567📅

08/09/2025

⚠️🫁 Señales de alerta de la neumonía que no debes ignorar 🫁⚠️
🤧 Tos persistente con flema (a veces con sangre)
🌡️ Fiebre alta y escalofríos constantes
💨 Dificultad para respirar o respiración rápida
💥 Dolor en el pecho al toser o respirar
😓 Fatiga intensa y, en algunos casos, confusión
👉 Si presentas varios de estos síntomas, lo más importante es acudir con un especialista. ¡Detectarla a tiempo puede marcar la diferencia en tu recuperación! 👩‍⚕️✨
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05/09/2025

💡🫁 ¿Sabías que tus pulmones también se ejercitan?

Cuando te mueves, corres o nadas, tus pulmones trabajan más, ¡y se vuelven más fuertes! 💪✨
Más oxígeno, más energía y una respiración más saludable cada día. 🌿🌬️

Incluye un poquito de ejercicio diario y siente la diferencia en tu respiración. 😌💙
📞 311 210 1212 o 311 133 0567📅

04/09/2025

💨 ¿Has sentido silbidos al respirar?
Ese sonido, llamado sibilancia, puede aparecer por varias razones:

✅ Asma: inflamación de las vías respiratorias.
✅ Alergias: reacción a polvo, polen o mascotas.
✅ Infecciones respiratorias: como bronquitis o neumonía.
✅ EPOC u otras enfermedades pulmonares: especialmente en adultos mayores o fumadores.

👩‍⚕️ Importante: Si la sibilancia es frecuente, acompañada de tos o dificultad para respirar, acude con un neumólogo. Detectarlo a tiempo puede hacer la diferencia.

💬 ¿Te ha pasado? Cuéntanos tu experiencia!
📞 Programa tu cita: 311 210 1212 o 311 133 0567📅

Dra. Alma Rosa Bizarrón Muro

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