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Dra. Elba Pelayo

Casa
Mexico
Tepic
Dra. Elba Pelayo

🩺 Médico Internista, Endocrinóloga, Educadora en Diabetes. CÉDULAS: 4331301, 6442632

28/07/2025

Comparto este hermoso regalo de Dios y la naturaleza! Dios en mi camino siempre con bendiciones!!

10/03/2025

Ideas para que lleves tu guía de registro de alimentos y control de tu azúcar.
Comenta si tienes alguna duda.
Bonita noche.
Feliz inicio de semana.
Tienen opciones para comenzar su semana muy aplicados en cuidar su glucosa.

10/03/2025

Ejercicio práctico para elaborar un menú de 5 tiempos.

10/03/2025

Buenas noches!!
Bendecido Domingo.
Aquí les dejo una guía básica para que comiences con mejorar tus hábitos de alimentación.
Si deseas una consulta.
Pica el botón de whatsapp.

05/03/2025

Bonito día para todos!
Les comparto un momento de mucha ternura. Hace 13 años... los hijos toman lo que ven de nosotros...

31/12/2024

Retomando recomendaciones y cuidado del riesgo cardiovascular.
1. Factores que no puedes modificar:
a)Genética para infartos, hipercolesterolemia familiar.
b) Edad avanzada, Diabetes de larga evolución.
c) Infartos previos.

2. Factores modificables
a) Estilo de vida
b) Alimentación.
c) Estrés crónico
d) Malos hábitos
e) Dieta inadecuada
f) Falta de ejercicio.

Recuerda que tu tratamiento debe estar basado en reducir riesgo cardiaco y cerebro vascular.
"No basta con tener glucosa normal".

FELIZ NOCHE VIEJA
FELIZ AÑO 2025!!!

24/12/2024

Feliz Noche buena!!!
Feliz Navidad!!
🎄🎄🎄🎁🎁🎁
Recuerda medir tus glucosas, sobre todo en tiempos de fiestas!!
Disfruta y revisate!!

14/12/2024

El riesgo de muerte por enfermedades cardiacas y cerebrales está presente y es una realidad. ❤️🧠🫀
Si tienes factores de riesgo modificables: sobrepeso, obesidad, fumas, no haces ejercicio, mala alimentación.
Te invito a que lo modifiques.!!!!!

-Si vives con DM y tienes más de 40 años de edad y tienes daño: riñón, retina, corazón, vives en muy alto riesgo de muerte cardiaca.
-Si tienes DM de 10 años de diagnóstico y ya tienes hipertensión o problemas del colesterol ya tienes alto riesgo de muerte.
Cuidate: revisa tu meta de control:
Check list saludable: 📝🩺✅️
Glucosa ayuno: 80 a 130. Sin bajas o altas de glucosa.
Después de alimentos: menor de 180mg.
HbA1c: en general

11/12/2024

Y un día te encuentras que los hijos ya van creciendo y comenzando a explorar el mundo!! Hay que apoyarlos en sus sueños!!

09/12/2024

Diabetes Autoinmune del adulto????😳😳😳
Te invito a que busques diagnóstico diferencial si vives con Diabetes y tus glucosas superan 250 mg y no mejoran a pesar de recibir medicamentos, eres adulto jóven menor o entre 30 años, pérdida de peso importante, síntomas agudos como mucha hambre, sed, orinar frecuentemente.
🧠🫀🫁👀👀👀🙋🙋‍♀️

09/12/2024

Te gustaria comenzar la mañana con un licuado desintoxicante?
Receta:
1 taza de kale
1/2 manzana verde
1 rebanada de aguacate
Jugo de 1 limón
Agua
Licuar todo y disfrutar
Puedes alternarlo con otros licuados

07/12/2024

Tip #1
Por cada litro de agua natural que tomes en 1 hora, tu glucosa baja de 40 a 70mg.

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