Psicóloga Beatriz Sánchez

03/05/2026

Dar hasta que Duela

Las formas de educarnos, el sistema, la sociedad, el quedar bien ante los otros, ser buena persona, podría decir mil temas más que inundan de justificaciones el destruirnos por los otros.

Con esto no quiero decir que no des a nadie nada, eso te convierte en otra condición, estoy hablando de poder elegir a quién, cuánto y cómo dar a las personas, Elecciones razonadas para tu bien y tu bien estar.

Nosotros creemos que entre más y mejor demos a otros recibiremos lo mismo, y esto no es real, existen personas a las que les das mucho y bueno y siempre pedirán más y más y te dejarán sin nada, te dejan sin brillo y sin lo bueno que tienes que es solo tuyo y debes compartir con quien tú elijas que lo valore.

Necesitas elegir poner límites en lo que das y resguardarlo para las personas que lo valoren y se puedan compartir contigo desde una reciprocidad positiva, resguarda tu brillo para aquellos que lo quieran compartir y no te lo quieran quitar y lo envidien.

Pon atención en lo que eres y lo que tienes, no creas lo que te han dicho para apagar tu luz.

Donde quiera que estés, en el lugar del mundo que te encuentres, quiero que sepas que no estás sol@, que aquí estamos, te creo, donde sea que estés, que mis palabras lleguen a ti y encuentres una explicación a lo que vives.

Por y para todas las personas que viven abuso silencioso, escribo con cariño, deseando que encuentren una solución y un consuelo, como yo quería encontrarlo cuando se está viviendo un in****no.

Mossy Moctezuma

30/04/2026

30 de Abril: El día de las infancias que no pudieron ser

Hoy México celebra a la niñez con globos, dulces y canciones. Pero detrás de la celebración, existe una realidad que el país prefiere no mirar: la de miles de adultos que hoy no tienen fotos felices que compartir, porque su infancia no fue un patio de juegos, sino un campo de batalla.
Para muchos, ser niño en México significó aprender a callar, a esconderse y a sobrevivir a quienes debían ser su refugio.
La realidad que nos debe indignar:
No son "casos aislados"; es una crisis sistémica. Según datos de la OCDE y diversas organizaciones de derechos humanos en México:
• México ocupa el primer lugar mundial en abuso sexual infantil, una estadística que nos debería quitar el sueño.
• Se estima que 1 de cada 4 niñas y 1 de cada 6 niños sufren alguna forma de abuso sexual antes de cumplir los 18 años.
• El 70% de estos casos ocurre dentro del entorno familiar o por personas cercanas al círculo de confianza.
• La violencia física y la negligencia emocional afectan a más de 6 millones de menores en el país, dejando huellas que no se borran con un juguete.

Tu mayor regalo en este día no es un dulce; es la promesa de que tú nunca le harás eso a otro niño y que hoy, finalmente, eres el adulto que ese pequeño que fuiste siempre necesitó para sentirse a salvo.

Si hoy, el recordar tu infancia te pone triste, escribe 'Yo te cuido' en los comentarios. Hagamos de este espacio el refugio que no tuvimos entonces.

30/04/2026

Texto del psicoanalista Contardo Calligaris sobre el duelo por muerte de un ser querido:

"Ahora que él/ella murió, ahora que perdí la salud, ahora que la casa se cayó, ¿cómo hago para continuar con mi vida?

Casi siempre quien coloca esa pregunta desde fuera (o sea, pensando generosamente en las pérdidas de los otros o en eventuales pérdidas futuras) parece creer en un supuesto por el cual, antes que nada, quien perdió un ente querido desearía sufrir lo menos posible y por el tiempo más corto posible.

Cuando pasamos por un duelo, muchos amigos y parientes apuestan al mismo supuesto y sugieren que debemos encontrar una forma de distraernos y de "olvidar" rápido.

Pues bien, ese supuesto está equivocado: "hacer el duelo" nunca significa olvidar a quien y a lo que perdimos -al contrario, para "hacer el duelo" y salir mínimamente de la "fosa" es necesario recordar.

Tal vez eso suceda porque recordar a quien murió es un modo de mantener al mu**to en vida, dentro de nosotros. (...)

Todos los autores serios concuerdan con la recomendación de que el duelo se exprese en una actividad concreta. Podes hacer algo que la persona que perdiste gustaba de hacer o que hacías con ella.

O, entonces, crear algo que vuelva sólido, tangible el trabajo de tu memoria -por ejemplo, escribir un diario del duelo, contando cómo él o ella te hacen falta, pero continúan presente en tu vida".

27/04/2026

Este libro es muy fuerte sobre todo en el tiempo que fue escrito en el siglo XIX toca temas que podrían considerarse un tabú como la depresión, la exigencia y complacencia en la familia y el sistema de burocracia e injusticia que si se lleva al mundo actual es algo que no ha cambiado demasiado, definitivamente me ha marcado

14/04/2026

Los prejuicios que suele haber cuando un paciente comienza a ir a terapia lo que más llama la atención es que estos comentarios vienen de personas muy cercanas a ellos y curiosamente muchas veces suelen ser parte del problema

10/04/2026

02/04/2026

El dr Gabor Maté ha dicho que las emociones no resueltas y en no poner a nosotros mismos tarde o temprano el cuerpo se encarga de decir no a través de las enfermedades.

Recomendado el libro "Cuando el cuerpo dice no"

28/03/2026

Ser empático es muy bueno pero si para eso tienes que olvidarte de ti, entonces estamos hablando de una auto agresión, confundirlo pasa mucho, se trabaja en la compasión hacia uno mismo y en los límites

18/03/2026

Las partes disociativas aparecen para sobrevivir, incluso parecen que toman el control por completo creando confusión sobre la identidad de verla más allá que solo las partes disociativas, todas cumplen una función que es la de proteger y ayudar a sobrevivir, se trabaja en ellas para descubrir la identidad del paciente.

17/03/2026

Del libro "El miedo a la libertad de Erich Fromm, recomiendo leerlo
Mucho se nos ha dicho que podemos hacer lo que queramos y cuando queramos pero en el mundo real realmente hacemos lo que creemos que queremos incluso lo conveniente porque así se nos enseñó

09/03/2026

Se sigue en la lucha 💜