Psicólogo Alan Cruz

13/11/2025

12/11/2025

La terapia en línea es una gran opción para iniciar tu proceso o bien darle seguimiento, ya que te permite conectarte con tu psicólogo desde la comodidad de tu hogar, vacaciones o incluso desde otra ciudad, en este post te cuento un poco sobre los beneficios de esta modalidad de terapia🖥️

11/10/2025

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental.
Pero realmente no es algo que solo se deba cuidar solo un día.
La salud mental no es solo “sentirse bien” si no el poder reconocer que también el sentirse mal está bien, por eso es muy importante darnos nuestros momentos para reconocer nuestra emociones y reconocer que algunas veces ocupamos ayuda, pero sobre todo el que no estamos solos.
Todo se conecta; muestra salud mental también puede mostrar efectos en nuestra salud física por ello es muy importante estar al tanto del que sentimos.

08/10/2025

Te has preguntado por qué disfrutamos de experimentar miedo en Halloween? En esta publicación te explico un poco del porqué pasa esto.
¿Cuál es tu manera favorita de experimentar miedo?

03/10/2025

¿Sabías que nuestros hábitos tienen un gran influencia en nuestra salud mental?
Por ello es importante el poder contar con hábitos que nos ayuden a desenvolvernos adecuadamente en nuestro día a día además de hacernos sentir bien al momento de estarlos llevando a acabo.

10/09/2025

Hoy se conmemora el día internacional de la prevención del suicidio, pero no solo es algo que debemos visualizar solo este día o solo este mes de Septiembre, si no es que debemos hacerlo todo el año.
Es momento de cambiar la narrativa, hablar del suicidio no lo provoca al contrario lo previene.
Si estas atravesando por momentos difíciles en tu vida no estás solo, hay personas a las quienes están dispuestas a apoyarte en todo esto.

15/08/2025

El regreso de vacaciones ya sea al trabajo o a la escuela puede ser abrumador para muchas personas, porque hay varios factores que cambiamos en nuestros hábitos, si necesitas ayuda en estos momentos con mucho gusto estoy para apoyarte☺️

07/08/2025

Algunas ocasiones he escuchado a las personas preguntarse el cómo saber si es momento de empezar un proceso psicológico si nunca han tenido un colapso, pero no es necesario llegar a dicha situación, aquí menciono algunas situaciones que quizá estés pasando y no has identificado plenamente.

29/07/2025

Al acudir a terapia muchas veces se cree que el proceso será lineal y solo podremos sentir mejor cada momento, pero el proceso no es siempre lineal y existe la posibilidad de recaer ante ciertas situaciones, pero el poder experimentar nuestras emociones nos ayuda para poder alcanzar una estabilidad y herramientas para poder mantenerla