Psicólogo Alan Cruz

08/04/2026

A veces toca ser multifacético😅😅

17/03/2026

03/03/2026

10/02/2026

Recuerda que el trabajar en nosotros mismos es uno de los actos de amor más grande que podemos tener, por lo que no dudes en tomar la oportunidad de mejorar y crecer como persona🤞🏼

31/12/2025

Llego fin de año y con esto momento de reflexión sobre todo lo que experimentamos a lo largo del año, en lo que cumplimos y las cosas que no, los cambios generados a lo largo del año.
Pero también es un momento para agradecer por cada aprendizaje obtenido según las circunstancias que experimentamos y como esto nos ayudó a superar las adversidades. No olviden que los días malos también son parte de crecer.
Les deseo un Feliz año nuevo🫂

12/11/2025

La terapia en línea es una gran opción para iniciar tu proceso o bien darle seguimiento, ya que te permite conectarte con tu psicólogo desde la comodidad de tu hogar, vacaciones o incluso desde otra ciudad, en este post te cuento un poco sobre los beneficios de esta modalidad de terapia🖥️

11/10/2025

Hoy se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental.
Pero realmente no es algo que solo se deba cuidar solo un día.
La salud mental no es solo “sentirse bien” si no el poder reconocer que también el sentirse mal está bien, por eso es muy importante darnos nuestros momentos para reconocer nuestra emociones y reconocer que algunas veces ocupamos ayuda, pero sobre todo el que no estamos solos.
Todo se conecta; muestra salud mental también puede mostrar efectos en nuestra salud física por ello es muy importante estar al tanto del que sentimos.

08/10/2025

Te has preguntado por qué disfrutamos de experimentar miedo en Halloween? En esta publicación te explico un poco del porqué pasa esto.
¿Cuál es tu manera favorita de experimentar miedo?

03/10/2025

¿Sabías que nuestros hábitos tienen un gran influencia en nuestra salud mental?
Por ello es importante el poder contar con hábitos que nos ayuden a desenvolvernos adecuadamente en nuestro día a día además de hacernos sentir bien al momento de estarlos llevando a acabo.

10/09/2025

Hoy se conmemora el día internacional de la prevención del suicidio, pero no solo es algo que debemos visualizar solo este día o solo este mes de Septiembre, si no es que debemos hacerlo todo el año.
Es momento de cambiar la narrativa, hablar del suicidio no lo provoca al contrario lo previene.
Si estas atravesando por momentos difíciles en tu vida no estás solo, hay personas a las quienes están dispuestas a apoyarte en todo esto.