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Nut. Luis Hernández

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Nut. Luis Hernández

Nutrición Renal
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Lactancia materna

Hola, soy Luis Hernández, Nutriólogo Clínico y Ocupacional en CDMX, comprometido con el bienestar integral de las personas desde una perspectiva profesional, ética y basada en evidencia. Mi labor se enfoca en:
✅ Promover hábitos alimenticios saludables.
✅ Prevenir y tratar enfermedades relacionadas con la nutrición.
✅ Mejorar la calidad de vida en entornos laborales.
✅ Acompañar a cada persona en

su camino hacia una vida más saludable y equilibrada. Creo firmemente que una buena nutrición no solo transforma cuerpos, sino también vidas.
💡 "El bienestar no es un destino, es una forma de vivir."

📲 Puedes encontrarme en redes sociales:
Instagram: .luis
Facebook: Nutriólogo Luis Hernández

20/10/2025

🎉 ¡Gracias por este día tan especial!
Hoy tuve el privilegio de participar como conferencista en el evento Día del Chef, organizado por el Colegio de Estudios Superiores del Estado de México.

Compartí la charla “Del Plato a la Productividad”, donde abordamos cómo la nutrición consciente puede transformar el bienestar y el rendimiento en entornos laborales.

Gracias a cada estudiante, docente y organizador por su energía, atención y calidez. ¡Me llevo grandes reflexiones y momentos que inspiran!

30/09/2025

La American Heart Association reconoció al sueño como el octavo pilar de la salud cardiovascular, elevando la lista de "Life’s Simple 7" a "Life’s Essential 8". 😴❤️

Hoy sabemos que no solo la duración, sino también la regularidad, continuidad, satisfacción y calidad del sueño impactan directamente en la obesidad, diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedad coronaria y ACV.

El sueño es multidimensional: dormir poco, demasiado, en horarios irregulares o con frecuentes interrupciones aumenta el riesgo cardiometabólico y favorece el desgaste físico y mental.

Por el contrario, mantener entre 7 y 8 horas de descanso regular mejora la salud, la energía y la protección cardiovascular. 🌙

¿Interés en este contenido? Acceda a la información completa en el siguiente enlace: https://www.intramed.net/content/salud-multidimensional-del-sueno-y-enfermedades-cardiovasculares

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