Lunes 8am - 2pm 4pm - 7:45pm Martes 8am - 2pm 4pm - 7:45pm Miércoles 8am - 2pm 4pm - 7:45pm Jueves 8am - 2pm 4pm - 7:45pm Viernes 8am - 2pm 4pm - 7:45pm Sábado 9am - 1:45pm

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Paola Contreras

Casa
Mexico
Teziutlán
Paola Contreras

Licenciada en fisioterapia, egresada de la Universidad Popular Autónoma del Estado de Puebla. (UPAEP)

03/01/2026

👶🧠 𝐏𝐚𝐫𝐚́𝐥𝐢𝐬𝐢𝐬 𝐁𝐫𝐚𝐪𝐮𝐢𝐚𝐥 𝐎𝐛𝐬𝐭𝐞́𝐭𝐫𝐢𝐜𝐚 👶🧠

La Parálisis Braquial Obstétrica es una lesión del plexo braquial que puede presentarse durante el parto y afectar el movimiento y la sensibilidad del brazo del bebé.

💙 La buena noticia es que la fisioterapia temprana juega un papel fundamental en la recuperación, ayudando a:
✔️ Mantener la movilidad articular
✔️ Prevenir contracturas
✔️ Estimular la recuperación neuromuscular
✔️ Favorecer un desarrollo motor adecuado

👨‍👩‍👧 La participación de la familia es clave para lograr mejores resultados, mediante ejercicios, estimulación y acompañamiento continuo.

📍 Intervenir a tiempo puede marcar la diferencia en el pronóstico funcional del niño.
📲 Agenda una valoración fisioterapéutica especializada.
📲 Agenda tu valoración
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01/01/2026

Iniciamos un nuevo año con la intención de avanzar con calma, claridad y respeto por cada proceso vivido.
Que este 2026 nos permita seguir construyendo con compromiso, aprendizaje y propósito.
Gracias por acompañarnos y por la confianza.

25/12/2025

✨🎄 Feliz Navidad 🎄✨
A todos mis clientes y amigos, gracias por su confianza y por permitirme acompañarlos en su bienestar durante este año.
Les deseo paz, salud y momentos llenos de alegría en esta hermosa época.

Con cariño,
LFT. Paola Contreras 🤍

24/12/2025

La 𝐃𝐢𝐬𝐭𝐫𝐨𝐟𝐢𝐚 𝐌𝐮𝐬𝐜𝐮𝐥𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐃𝐮𝐜𝐡𝐞𝐧𝐧𝐞 es una enfermedad genética que aparece en la infancia y provoca una debilidad muscular progresiva.
Aunque no tiene cura, la fisioterapia temprana sí puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de los niños. 💙

Como Licenciada en Fisioterapia, mi trabajo se enfoca en:
✔️ Mantener la movilidad el mayor tiempo posible
✔️ Prevenir contracturas y deformidades
✔️ Apoyar la función respiratoria
✔️ Favorecer la independencia en cada etapa

Creo firmemente que el tratamiento no es solo médico, es integral, continuo y humano.
La información oportuna, el acompañamiento profesional y el apoyo familiar cambian historias.

📌 Si notas retraso en el desarrollo motor o debilidad muscular en tu hijo, agenda una valoración especializada.
📍 LFT. Paola Contreras Rodríguez
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19/12/2025

🫁 Neumonía y Fisioterapia Respiratoria🫁

Como Licenciada en Fisioterapia, quiero que sepas que la neumonía no solo afecta la respiración, también puede disminuir la capacidad funcional si no se aborda de manera integral.

Desde la fisioterapia respiratoria, mi objetivo es ayudarte a:
✔️ Mejorar la ventilación pulmonar
✔️ Facilitar la eliminación de secreciones
✔️ Disminuir la dificultad para respirar
✔️ Acelerar la recuperación y prevenir complicaciones

A través de una valoración personalizada, trabajo desde la fase aguda hasta la recuperación para que puedas respirar mejor, moverte con mayor seguridad y recuperar tu calidad de vida.

🫁 Respirar bien también es parte de tu rehabilitación.

📍 LFT. Paola Contreras Rodríguez
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17/12/2025

🦵 ¿𝐂𝐨́𝐦𝐨 𝐚𝐭𝐞𝐫𝐫𝐢𝐳𝐚𝐬 𝐚𝐥 𝐬𝐚𝐥𝐭𝐚𝐫 🦵

En fisioterapia, no solo importa cuánto saltas, sino cómo aterrizas.
El Sistema de Puntuación de Errores de Aterrizaje (LESS) es una herramienta clínica que nos permite evaluar la calidad del movimiento, identificar errores biomecánicos y detectar factores de riesgo de lesión, especialmente en rodilla, cadera y tobillo.

A través del análisis del aterrizaje, el LESS ayuda a reconocer déficits de control neuromuscular, estabilidad y absorción de carga, elementos clave en la prevención de lesiones deportivas y en el retorno seguro al deporte.

📌 Evaluar el movimiento es prevenir
📌 Un buen aterrizaje reduce el riesgo de lesión
📌 La fisioterapia va más allá del dolor

💬 Consulta con tu fisioterapeuta y entrena tu movimiento.
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15/12/2025

Como fisioterapeuta, necesito herramientas que me permitan evaluar de forma objetiva el estado neuromuscular de cada paciente.

El Test de Bosco es una de ellas: me ayuda a analizar la potencia muscular, el control neuromuscular y la respuesta del cuerpo ante la carga, factores clave en la prevención de lesiones, la rehabilitación y el retorno seguro al deporte.

No se trata solo de saltar más alto, sino de saber cómo y cuándo el cuerpo está listo para avanzar.
En LFT, cada evaluación tiene un propósito: tomar decisiones clínicas basadas en datos, movimiento y calidad funcional.

📊 Evaluar es el primer paso para tratar mejor.
¡agenda tu valoración!
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11/12/2025

🔎 ¿𝐒𝐚𝐛𝐞𝐬 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐬𝐞 𝐞𝐯𝐚𝐥𝐮́𝐚 𝐭𝐮 𝐦𝐨𝐯𝐢𝐦𝐢𝐞𝐧𝐭𝐨?
El 𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐒𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧(FMS) es una herramienta que analiza 7 patrones básicos para identificar limitaciones, compensaciones y riesgo de lesión.

Cada movimiento se califica del 0 al 3 según tu calidad de ejecución, y el puntaje total (máximo 21) nos ayuda a crear un plan de entrenamiento más seguro y personalizado.

✨ ¿Qué hacemos con los resultados?
• Si aparece dolor (0) → Primero cuidamos tu salud.
• Si obtienes 1 punto → Trabajamos movilidad y control motor.
• 2 puntos → Mejoramos técnica y eficiencia.
• 3 puntos → ¡A mantener y progresar!

El FMS no solo evalúa… te guía para moverte mejor, entrenar mejor y vivir mejor.

💪 Si quieres conocer tu puntaje y empezar a optimizar tu movimiento, ¡agenda tu valoración!
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10/12/2025

¿𝐓𝐞 𝐠𝐮𝐬𝐭𝐚𝐫𝐢́𝐚 𝐬𝐚𝐛𝐞𝐫 𝐜𝐨́𝐦𝐨 𝐬𝐞 𝐦𝐮𝐞𝐯𝐞 𝐫𝐞𝐚𝐥𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨?
El FMS (𝐅𝐮𝐧𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐌𝐨𝐯𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐒𝐜𝐫𝐞𝐞𝐧) permite identificar asimetrías, limitaciones y compensaciones que pueden afectar tu rendimiento o generarte lesiones.

A través de 7 movimientos clave evaluamos tu movilidad, estabilidad y control motor para crear un plan correctivo personalizado.

Moverte bien es la base para vivir mejor.
Agenda tu valoración y descubre cómo mejorar tu movimiento. 💪✨
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05/12/2025

✨ Mi formación, tu confianza.✨
Como fisioterapeuta, la preparación continua es clave para brindarte un tratamiento seguro, actualizado y basado en evidencia.
Aquí te comparto algunas de mis certificaciones profesionales en fisioterapia, terapia manual, punción seca, biomecánica y entrenamiento funcional.

Gracias por confiar en mi trabajo 🤍
📩 Agenda tu valoración
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28/11/2025

.🩺 TENORRAFIA: la cirugía que repara el tendón, pero la fisioterapia que devuelve el movimiento 💪

Cuando un tendón se lesiona gravemente, la solución puede ser una tenorrafia, un procedimiento quirúrgico que une nuevamente el tendón para restaurar su función.
Pero la verdadera recuperación inicia después, con un proceso de rehabilitación fisioterapéutica especializada.

🔹 Reduce el dolor y la inflamación
🔹 Previene adherencias
🔹 Recupera movilidad y fuerza
🔹 Evita secuelas funcionales
🔹 Garantiza un retorno seguro a tus actividades

✅ La rehabilitación guiada es clave para evitar rigidez, debilidad o incluso la re-ruptura del tendón.

✨ No dejes tu recuperación a medias. La fisioterapia transforma la cirugía en funcionalidad real.

📲 Agenda tu valoración y da el primer paso hacia tu recuperación.
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26/11/2025

🩹 ¿𝐒𝐚𝐛𝐢́𝐚𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨 𝐭𝐨𝐝𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐬 𝐥𝐞𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐧 𝐢𝐠𝐮𝐚𝐥𝐞𝐬? 🩹
La lesión tisular puede afectar músculos, tendones, ligamentos o nervios, y su correcta clasificación es clave para un tratamiento eficaz.

La fisioterapia no solo alivia el dolor, también restaura tu movilidad y previene complicaciones futuras.

👉 Agenda tu valoración y comienza tu recuperación hoy.
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