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El Refugio de la Madre Osa

Casa
Mexico
Tijuana Centro
El Refugio de la Madre Osa

un espacio amoroso, creativo y sanador 🌿🐻🌙 Soy Mirna. Este refugio nace como parte de mi propio ritual de autosanación.

Aquí compartire cantos que abren el corazón, dibujos que conectan con el alma, fragmentos de amor y el arte como sanacion. Si estás buscando regresar a ti, aquí hay espacio. El Refugio de la Madre Osa es un útero sagrado de creación, silencio y memoria.

🌿 Que este lugar te abrace como yo estoy aprendiendo a abrazarme. Con el tambor como latido,
Con la palabra como medicina,
Con el arte como puente,

Te doy la bienvenida♥

05/02/2026

Hay frases que no sabemos de quién son,
pero sí sabemos a dónde nos llevan.

Esta me recuerda que el amor no se explica,
se siente.

Se siente al despertar,
en el primer respiro del día,
en el aroma del café o del té,
en el aire que entra suave por los pulmones.

Se siente en un abrazo cálido,
en cocinar con intención,
en una sonrisa sincera,
en escuchar sin juzgar.

Tal vez por eso me gusta tanto esta frase,
porque no me pide entender el amor…
me invita a habitarlo.

Y hoy, eso me basta. 🤍

16/01/2026

A veces buscamos afuera
lo que siempre estuvo habitándonos.

Volver adentro también es una forma de fe.

23/12/2025

Para mi:

Hoy me deseo que ya no me duela más.
Que pueda mirar mi pasado con gratitud
y no con culpa ni reproche.

Me deseo comprensión,
para caminar más ligera,
más libre, sin cargar historias que ya cumplieron su propósito.

Me permito mirar con compasión
a quienes me lastimaron,
y también a la mujer que fui en esos momentos.

Entiendo que hubo pactos de alma,
aprendizajes necesarios
para la evolución de todos.

Hubo veces en las que fui la villana
Otras, solo la aprendiz.
Y hoy me abrazo por ambas.

Agradezco cada historia
que me hace más fuerte,
más humana,
más sensible a la vida.

Hoy elijo transformar las heridas
con amor consciente,
con paciencia, con suavidad.

Me deseo paz interior.
Me deseo belleza en lo simple.
Me deseo relaciones que vibren en verdad,
en respeto, en presencia.

Confío en mi camino.
Porque sé que cada paso,
incluso el que dolió y duele.
fue y es parte del aprendizaje.

Y hoy, sigo.
Con más amor que ayer. 🌿

De mi para mi 💕

18/12/2025

Hoy volví al journaling después de mucho tiempo…
y no fue un regreso suave.

Desde que elegí las imágenes, algo antiguo empezó a moverse:
nostalgia, tristeza, llanto que llevaba rato esperando ser visto.
Tuve que detenerme, respirar, dejarlo reposar.
Este journaling no se hizo en un día,
se hizo al ritmo de lo que mi corazón podía sostener.

Mientras lo creaba, sentí como si algo dentro de mí se estuviera despidiendo.
No con violencia,
sino con esa tristeza profunda que acompaña a los finales necesarios.
Incluso el inconsciente habló en sueños,
mostrándome una muerte que no es literal,
sino simbólica:
la de una versión que ya cumplió su ciclo.

Hoy entiendo que no todo lo que duele es pérdida,
a veces es transformación.
Hay muertes internas que no anuncian el final,
sino el espacio que se abre para algo más verdadero.

Mientras creaba, sentí que algo dentro de mí se despedía.
No desde el miedo,
sino desde la conciencia de que algunos ciclos terminan
para que otros puedan nacer.

Desde El Refugio de la Madre Osa
abro este espacio para compartirlo
y para preguntarles:
¿han sentido alguna vez que algo dentro de ustedes estaba muriendo
no para acabar,
sino para transformarse?

04/12/2025

Soy consciente de que no hay nada
permanente y sé que siempre puedo elegir lo que quiero cambiar.

Hoy me permito ser, hacer, decir y sentir distinto para con eso, obtener resultados distintos y transformar mi realidad y todo lo que hay en ella.

Cierro mis ojos y conecto con mi capacidad de transformarlo todo.

17/11/2025

Hoy quiero compartir algo muy personal: mi primera mastografía.
Aunque siempre me hago mis autoexploraciones y acudo a mis revisiones anuales con el médico, no voy a negar que sentía temor cuando llegó el momento de hacer este estudio por primera vez.

Creo que ese miedo viene de muchas cosas: historias que escuchamos, la incertidumbre, lo que imaginamos antes de vivirlo… y también de ese acto profundo de confrontar y cuidar nuestro propio cuerpo.

Pero aun con el miedo, fui.
Y quiero decirlo porque sé que muchas mujeres sienten lo mismo. No es debilidad; es humanidad. Y también es valentía decidir hacerlo a pesar de la ansiedad.

La experiencia fue más llevadera de lo que imaginé, y me quedo con una sensación de cuidado, de amor propio, de escuchar a mi cuerpo y honrarlo.

Si estás posponiendo tu mastografía por miedo, te abrazo.
No estás sola. Tu salud vale cada paso que das hacia ti misma.

Esta imagen la tome adentro de donde pase a cambiarme y me gustó mucho.

Por qué cuidarme tambien es un acto de amor💕

07/11/2025

Ayer decidí acudir a un acompañamiento en tribu de mujer lunar : participé por primera vez en el círculo de mujeres.
Fue un espacio donde pude reconectar con lo femenino, con mi intuición, con esa parte de mí que a veces se duerme por tanto ruido del día a día.

Me sentí sostenida, escuchada y libre de juicios.
Cada palabra y cada silencio tenían su propia medicina.
Y al recibir mi diario mareas, entendí que cada ciclo, cada emoción,
tiene su momento perfecto para ser honrado.

Me quedo con el corazón lleno y la certeza de que sanar también es volver a la tribu. 🌸

05/11/2025

Estos días mi mente ha estado inquieta, llena de pensamientos que van y vienen como olas.
Pero he recordado que la calma no está afuera…
Está en mi respiración, en el silencio entre cada pensamiento,
en la certeza de que todo pasa y todo se acomoda.

He elegido soltar, inhalar profundo y confiar.
Hoy siento que la paz vuelve a encontrarme,
como una brisa suave que me recuerda que estoy exactamente donde debo estar. 🌬️💫

Y hoy me salió este hermoso mensaje del oráculo.

29/10/2025

Hoy me abro al movimiento del universo.
Reconozco que no existen límites, solo aprendizajes.
Respiro profundo y permito que la vida se exprese a través de mí.
✨ Todo lo que sueño ya está disponible… solo necesito creerlo, sentirlo, vivirlo.

🌌 Hoy confío, suelto y recibo.

27/10/2025

Hoy 27 de octubre quiero compartirles sobre
🌿 El duelo por un alma peluda (o con aletas, plumas o caparazón)

A lo largo de mi vida he despedido a varios seres que me acompañaron en distintos momentos. Cada uno dejó una huella única, una presencia silenciosa que llenaba mis días de ternura.
Pero hace seis meses, partió un ser muy especial… y con él se fue una parte de mí.
El dolor fue profundo, como si el corazón recordara que el amor verdadero también duele cuando se transforma.

He comprendido que el duelo por una mascota es un duelo por la inocencia, por la compañía sin condiciones, por ese amor que solo sabe dar.
Sanar no significa olvidar. Sanar es aprender a amar de otra forma, sin su cuerpo, pero con su espíritu latiendo en cada recuerdo, en cada amanecer.

Hoy te comparto estas imagenes que me han ayudado a ir atravesando uno de los duelos mas solitarios y dolorosos que he transitado.

24/10/2025

🌕 Luna de los umbrales de octubre 🌑

Ayer mi journaling me llevó a lugares que no esperaba.
Al principio sentí resistencia, incomodidad… incluso mareo y una especie de asco.
Pero comprendí que mi cuerpo también habla,
que a veces el arte no nace desde lo bonito,
sino desde lo que pide ser visto, sentido y liberado.

Cada color, cada imagen, fue una puerta que abrí.
Y al final, entre calaveras, brujas y lunas,
descubrí un pedazo más de mí…
una parte que también merece ser amada. 🕯️✨

Este collage
conecta la sanadora y la bruja, la sombra y la luz, la niña que temía y la mujer que abraza el poder qué habita en mi.

15/10/2025

"Mis palabras son magia"

✨ Las palabras también sanan ✨

Hoy elijo hablarme con ternura.
Honrar cada palabra que sale de mi boca como si fuera una semilla.
Porque sé que las palabras tienen vida,
crean, transforman y también curan.

Cierro los ojos, respiro profundo
y me permito sentir la magia que habita en mi voz.
Que todo lo que hoy exprese
nazca desde el amor y regrese multiplicado en luz.

🕯️

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