"psico � cristiana" herramientas para la salud mental

13/02/2025

21/01/2025

17/01/2025

🦋Aveces , nos sentimos ansiosos frente a diversas situaciones que ocurren en nuestras vidas.
En líneas generales . La ansiedad es una emoción que se caracteriza por un estado de alerta frente a eventos que pueden ser amenazantes para nosotros.
Ante esto. Una respuesta es la ansiedad como mecanismo de defensa.
Para decirlo claramente la ansiedad puede llevar dificultades para conciliar el sueño , un aumento de la frecuencia cardíaca, una mayor cantidad de pensamientos .
El manejo de la ansiedad va a depender de nuestra capacidad de afrontar nuestras situaciones estresantes. Por ende. Aquí es importante tener en cuenta el medio en el cual nos encontramos y como hemos manejado estas situaciones previamente.
El hecho de poner en palabras algo que nos genera ansiedad puede ser un modo de tramitar estas emociones que padesemo . Se podría hablar de muchas técnicas para canalizar la ansiedad . Pero depende de cada persona . El modo que sea más efectivo. según su propia historia y cual sea el entorno que lo rodea.
Comenzar una terapia es una forma de darle importancia a esos problemas que nos molestan y así intentar modificar y no cargarlos uno mismo causando ansiedad. 🌹

22/11/2024

Cuidar la salud mental es nuestra responsabilidad 🧠si ocupas ayuda 🦋búscala

20/02/2024

02/08/2023

No nacimos para anclar nuestras vidas en las culpas del pasado, nacimos para vivir en la libertad del presente que amamos.es momento dejar todo atrás
Todo es cuestión de desicion
1 )acepta
2 ) perdona
3) aprende
🌹

14/07/2023

Muchas veces las personas piensan y sobrepiensan lo que van a hacer con el argumento de que quieren que todo salga perfecto, que no haya ningún error y siempre elegir la mejor opción.

Sin embargo, no tenemos garantía de que lo que elegimos o hacemos va a tener siempre los resultados esperados, el sentido de la vida está en "poder jugársela, y jugarse la vida tiene algo de apuesta", apuesta de la que debemos estar dispuesto a perder y a aprender con la experiencia.

No estoy diciendo que no es necesario pensar en lo que uno va a hacer y en medir las consecuencias que puede llegar a tener, sino que estoy haciendo referencia a la duda constante y a ese sobrepensar demasiado las cosas que se termina volviendo insoportable y llevando a la persona a la inhibición.

Este sobrepensar las cosas suele ser una invitación para no hacer nada, para no poner en juego el propio deseo, por el miedo y la imposibilidad de controlar lo que puede suceder. Esta suele ser la posición del obsesivo: “Es siempre para el día siguiente que el obsesivo reserva el compromiso con su verdadero deseo”. Como decía Lacan, "reúne su equipaje, se olvida de él o lo pone en la consigna, pero se trata siempre de equipaje para un viaje que no hace nunca".

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