Atención Psicológica Songeri

22/06/2025

¿Tu energía está bloqueada? Tus chakras te lo están diciendo.i

Tus chakras son puertas de equilibrio interior.

1. Chakra Raíz (Muladhara)
Bloqueado: inseguridad, ansiedad, miedo a la escasez.
¿Te cuesta sentirte en casa en el mundo?

2. Chakra Sacro (Svadhisthana)
Bloqueado: falta de placer, culpa, bloqueo creativo.
¿Sientes que tu deseo está dormido?

3. Chakra Plexo Solar (Manipura)
Bloqueado: baja autoestima, rabia reprimida, pasividad.
¿Sientes que no puedes decidir por ti misma?

4. Chakra Corazón (Anahata)
Bloqueado: dolor afectivo, dificultad para amar o recibir amor.
¿Te cuesta confiar otra vez?

5. Chakra Garganta (Vishuddha)
Bloqueado: no puedes expresarte, miedo a hablar claro.
¿Te tragas tus palabras por no herir?

6. Chakra Tercer Ojo (Ajna)
Bloqueado: confusión, indecisión, mente nublada.
¿No puedes ver lo que realmente quieres?

7. Chakra Corona (Sahasrara)
Bloqueado: desconexión espiritual, vacío profundo.
¿Sientes que nada tiene sentido últimamente?

No todo lo que sientes es emocional.
Aveces es tu sistema energético pidiendo atención.

20/06/2025

📱👦👧 Redes sociales y adolescentes: ¿conectados o expuestos? 🌐🧠

En la adolescencia, las redes sociales se vuelven parte fundamental de la vida social. Les permiten expresarse, explorar su identidad y conectar con otros. Pero también traen desafíos importantes que como adultos no podemos ignorar.

🔍 Lo que debemos saber:

✔ El cerebro adolescente está en desarrollo
La necesidad de aprobación y la sensibilidad emocional están en su punto más alto. Un “me gusta” puede significar mucho… y una crítica también.

✔ Comparación constante
Los adolescentes están expuestos a imágenes y vidas “perfectas” que pueden afectar su autoestima y percepción de sí mismos.

✔ Tiempo de pantalla vs. tiempo real
El exceso de uso puede afectar el sueño, la concentración y las relaciones cara a cara.

✔ Ciberacoso y sobreexposición
Muchos adolescentes no dimensionan los riesgos de compartir información personal o de recibir mensajes dañinos.

🔑 ¿Qué pueden hacer madres, padres y adultos cercanos?

💬 Hablar sin juzgar
👀 Estar presentes e informados sobre las plataformas que usan
🧭 Acompañar, no controlar: ayudarles a pensar críticamente sobre lo que consumen y comparten
📵 Promover espacios de desconexión y vida real

🌱 Las redes no son el problema en sí, sino cómo las usamos y cómo acompañamos su uso.

20/06/2025

🚽👶 Consejos para enseñar a un niño de 4 años a ir al baño 🌈✨

El control de esfínteres es un hito importante, y aunque cada niño tiene su ritmo, a los 4 años muchos ya están preparados. Aquí algunos consejos clave para acompañarlo con respeto y éxito:

🧠 1. No es solo físico, también es emocional
Ir al baño implica autorregulación, autonomía y sentir seguridad. Evita presiones o castigos. 💬

🚼 2. Crea una rutina predecible
Invítalo a sentarse en el inodoro o pelela en horarios fijos (después de comer, al despertar…). Los hábitos ayudan al cuerpo a aprender.

🌟 3. Hazlo divertido y libre de estrés
Cuentos, canciones o elegir su pelela o calzoncillos pueden hacer el proceso más atractivo. 🎶📚

👏 4. Refuerza positivamente los logros
Cada pequeño avance merece reconocimiento: “¡Qué bien avisaste hoy!”. Pero sin premios materiales constantes.

🧻 5. Enséñale paso a paso
Lavarse las manos, bajarse los pantalones, limpiarse… todo es parte del aprendizaje. Ten paciencia si olvida algo.

🧸 6. Respeta sus tiempos
Si hay retrocesos (como hacerse p*s otra vez), no te alarmes. El estrés o cambios en su vida pueden influir.

💡 Recuerda: el control de esfínteres no es un examen. Es un proceso de maduración. Tu calma y confianza son su mejor guía.

20/06/2025

🌀 "Malfunes": cuando el error habla más de lo que creemos 🧩🧠

En terapia psicológica, incluso un “error” puede ser una ventana.
Cuando un paciente dice algo como “Estoy cansado de sentirme esperanza” (en lugar de sin esperanza), no lo corregimos de inmediato... Lo exploramos. 💬

🌟 ¿Qué son los malfunes?
Son esos deslices, juegos o confusiones en el lenguaje que parecen un error... pero dicen mucho más de lo que imaginamos.

🎯 En el espacio terapéutico, los malfunes:
✔️ Revelan emociones o deseos no conscientes
✔️ Abren puertas a nuevas asociaciones e interpretaciones
✔️ Rompen la lógica rígida y permiten la expresión simbólica
✔️ Invitan al humor, a la creatividad y al juego con el lenguaje

👁‍🗨 Desde la psicología humanista y existencial, estos momentos no se corrigen: se escuchan. Porque a veces el alma se expresa como puede… y el lenguaje se le escapa en forma de verdad disfrazada.

💡 Acompañar un proceso terapéutico es también estar atentos a esas pequeñas p*stas que aparecen donde menos lo esperamos.

20/06/2025

🎯 Recuerda: el cerebro infantil se desarrolla a través del juego, el vínculo y la emoción. No necesitas materiales costosos, ¡solo presencia, escucha y curiosidad!

20/06/2025

🧠👶 Neurociencia y desarrollo infantil: lo que ocurre en el cerebro importa 👶🧠

Durante la infancia, el cerebro está en su etapa más activa de crecimiento. Cada experiencia, cada emoción, cada vínculo… ¡forma conexiones neuronales que acompañarán a ese niño o niña por toda la vida!

📌 ¿Qué nos dice la neurociencia?

Los primeros años son cruciales para el desarrollo emocional, cognitivo y social.

El afecto, la seguridad emocional y el juego libre estimulan áreas del cerebro que fortalecen la atención, el lenguaje, la empatía y el autocontrol.

Las experiencias tempranas moldean el cerebro, no sólo en el presente, sino también para su bienestar futuro.

💡 Como adultos (padres, cuidadores, educadores o profesionales), somos una influencia directa en ese desarrollo. Brindar entornos seguros, relaciones estables y oportunidades para explorar el mundo es parte del cuidado emocional y neurológico.

🌱 Criar desde la comprensión de cómo se desarrolla el cerebro es sembrar futuro con amor y conciencia.

Si te interesa conocer más sobre cómo acompañar el desarrollo infantil desde esta mirada, estaré compartiendo contenido útil y herramientas prácticas.

19/06/2025

🌼Tú eres una persona completa, en constante crecimiento, con una historia única, con recursos, con valor.

💫 En cada sesión, busco verte desde lo que eres y no desde lo que te falta.
Porque tú no vienes a ser “arreglado”, sino a reconectarte contigo, con tu capacidad de elegir, sentir y transformar.
Aquí hay espacio para tus emociones, tus contradicciones y tus búsquedas.

🌼Aquí, eres bienvenido tal como eres.

💬 Si sientes que es momento de mirarte con más compasión y avanzar con acompañamiento, estoy aquí para ti.🌼

19/06/2025

🌿 Una terapia amable: recibir, orientar y acompañar 🌿

Cuando alguien decide comenzar un proceso terapéutico, no busca juicios ni soluciones rápidas. Busca ser escuchado, sentirse comprendido y recibir una orientación clara y humana.

En cada sesión, creo un espacio donde puedes hablar con libertad, sin etiquetas ni presiones. Una terapia amable significa eso:
✔ Ser recibido con respeto
✔ Encontrar guía sin imposiciones
✔ Caminar a tu ritmo, con acompañamiento profesional

No se trata solo de resolver "problemas", sino de descubrirte, fortalecerte y construir herramientas para vivir con más claridad y bienestar.

💬 Si estás pensando en comenzar terapia o retomar tu proceso, aquí encontrarás un lugar seguro para ti.

✨ Tu historia importa, tu proceso también.
📩 Escríbeme al WhatsApp: 664 222 9846 si quieres más información o agendar una primera sesión.

19/05/2025

ELIJO SER DIFERENTE.

Con mucho amor y respeto por mis ancestros, elijo una vida diferente.

Una vida en la que el amor se da generosamente, la salud física y mental es prioridad y se eleva a su mejor versión.

En esta vida, cada célula de mi cuerpo vibra en armonía, conectada con mi cuerpo, mente y espíritu.

Corto de tajo el maltrato y abuso físico; no se acepta, ni se calla.

La libertad es vista como parte del ser humano, libre para elegir su propia vida y gustos sin ofender a nadie.

No necesito repetir historias para sanar a nadie; ser como un familiar se vuelve una oportunidad de expansión, más que una batalla.

Me permito disfrutar de mi vida y ser yo, no lo que me programaron.

Las mujeres son vistas con amor y como seres bellos, llenos de cualidades infinitas, con una feminidad respetada y valorada como fortaleza, no como debilidad.

Los hombres son parte fundamental de la creación humana y la fortaleza que debe habitar en todo hogar. Ellos son la fuerza, la guía, la acción, sin dejar de lado.

15/05/2025

11/05/2025

Existe una tendencia a la desconexión emocional, mucho se ha dicho que somos seres racionales que sienten (con emociones), sin embargo, la realidad es que somos seres emocionales que razonan. ¿Cómo podemos darnos cuenta de ello?

Hagamos un ejercicio:
Imagina que estás pasando por una ruptura amorosa, lo primero que percibes son tus emociones, que se asocian a un pensamiento que busca racionalizarse para afrontar la situación.

Hay una tendencia a la represión de las emociones debido a la incomodidad que genera el sentirse juzgado por la sociedad debido a aquellas conductas emocionales que se tachan como signos de debilidad o de incorrectas.

El sentir y expresar nuestras emociones, nos permitirá tener mayor conocimiento de nosotros mismos, de nuestras emociones y del cómo gestionarlas ante determinadas situaciones.

Te compartimos cómo puedes hacerlo, cuéntanos si te resultó útil.

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06/05/2025

🌈 ¿Cómo trabajamos en Terapia de Lenguaje?
🧩 1. Evaluación Inicial
• Hablamos contigo sobre el desarrollo de tu hijo/a
• Observamos y evaluamos su lenguaje
• Creamos un plan con objetivos claros

🎯 2. Plan Personalizado
• Actividades adaptadas a su edad y necesidades
• Trabajamos comprensión, expresión, sonidos, vocabulario y más

🎲 3. Sesiones Semanales
• Usamos juegos, cuentos y materiales lúdicos
• Reforzamos paso a paso
• Damos sugerencias para casa

🤝 4. Acompañamiento a Padres
• Te contamos cómo va todo
• Te damos ideas prácticas para apoyar desde casa

📈 5. Seguimiento y Avances
• Reajustamos el plan según sus logros
• Evaluamos su progreso
• Decidimos juntos cuándo está listo/a para el alta