Nutriólogo Fabrizio Corpi

12/05/2022

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11/05/2022

Ayudenme gente a subir la nueva página

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08/05/2022

Ayuda a seguirme en la otra cuenta la diferencia es la doble ZZ EN MI NOMBRE

FABRIZZIO

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08/05/2022

27/04/2022

Cuidando de tu alimentación 😎

21/04/2022

¿ Quieres ver cambios ?

20/04/2022

El superávit calórico es todo lo contrario, consumir más calorías de las que utilizas (balance positivo).

En este caso tu organismo tendrá que almacenar esa energía excedente (a través de la síntesis de nuevos tejidos musculares o grasos). Esto se traduce en un incremento de peso .⁠

Si tu peso no varía durante un periodo sostenido, es por el hecho de que estás consumiendo la misma cantidad de energía que utilizas en el día (calorías de mantenimiento)⁠.

Una vez que conozcas tus calorías objetivo, el siguiente paso será saber qué cantidades de proteínas, carbohidratos y grasas necesitas para cumplir tu objetivo.

Existen diferentes tipos de fórmulas y métodos para conocer tu metabolismo basal y trabajar en base a ello, por ello es importante acudir con un Nutriólogo

18/04/2022

Quien sigue 👀👀

14/04/2022

Debido a nuestro estilo de vida moderno, varios recurrimos a saltarnos una que otra comida al día, ¿pero qué tan malo o perjudicial puede ser esto?
Cabe destacar que llevar una dieta saludable y balanceada en la que se tengan horarios fijos de comida, puede ayudar y estimular positivamente tu sistema digestivo ya que se mantendrá activo y acelerado a lo largo del día. Y también con ello se pueden evitar distintas enfermedades gastrointestinales y picos indeseados en tus registros de insulina.

Algunas personas que padecen de enfermedades como colitis, diabetes o gastritis deben mantener un cuidado especial en su alimentación, ya que el no ingerir alimentos constantemente puede ser contraproducente.
Cabe destacar que mantener a tu cuerpo en un estado constante de ayuno puede incrementar tus niveles de estrés y tu cerebro no se mantendrá lo suficientemente concentrado.

Por otra parte, se sabe que, con frecuencia, cuando nos saltamos una o varias comidas nuestro cuerpo responde con emergencia y nos impulsa a los 'atracones', ir en busca de aquellos alimentos que son ricos en grasas, azúcares o de alto contenido calórico, pues tratará de reponer la energía que perdió durante ese lapso, así que posiblemente esto pueda hacernos subir de peso fácilmente.

04/04/2022

Sin duda la mejor profesión 👀👀

02/04/2022

Ultimos del día

Vamanasss 👀

01/04/2022

Te ha pasado que la culpa te ha llevado a limitar lo que comes?
Para poder compensar esas calorias de más
Saber manejar tus emociones con relación a la comida es uno de los primeros pasos para:

1. No pasar hambre.
2. No sentir culpa que te lleve a dejar de comer.
3. Evitar el descontrol alimentario.

31/03/2022

🍊🍊🍊🥭🥝

23/03/2022

Haz tu alimentación mas agradable 👌👌🤪

20/03/2022

Atrevetee a los cambios 🤪🤪

18/03/2022

ALOPECIA
TERMINOS PRACTICOS ES LA CAÍDA DEL CABELLO .

Por deficiencia de vitaminas y los minerales: donde desempeñan un papel fundamental en el ciclo normal del cabello, en particular en la renovación de las células del bulbo folicular.
Una ingesta insuficiente, especialmente cuando se sigue una dieta desequilibrada, puede ser una de las causas de la caída del cabello. La deficiencia de ciertas vitaminas y minerales altera la síntesis de cabellos, promueve su fragilidad y genera su caída.

15/03/2022

¿Anemia?
La falta de hierro y otros nutrientes es la causa más común de un conteo bajo de glóbulos rojos. Los niveles bajos de hemoglobina y un conteo bajo de glóbulos rojos son dos de los signos distintivos de desnutrición, deficiencias nutricionales y, en algunos casos, enfermedades perniciosas como la leucemia.
Les dejo una lista de alimentos donde podemos contrarrestar una anemia de alimentos naturales con el fin de aumentar la cantidad de glóbulos rojos en la circulación humana, en otras palabras, para mantener en nivel óptimo la hemoglobina. Básicamente, debemos ingerir tres grupos de alimentos:
Alimentos con hierro
Carnes magras (pavo, pollo o carne de res).
Moluscos (mejillones, almejas).
Legumbres (lentejas, frijoles, habas).
Verduras de hoja verde (espinacas)

En teoría una alimentación balanceada.

04/03/2022

👀👀👀

28/02/2022

Sin duda la mejor profesión ☺️

25/02/2022

Otro mitoooo

No son azúcares refinados como tal y podemos pensar que con ellos estamos totalmente a salvo pero, hay estudios que demuestran que no son completamente inocuos: en dosis más grandes pueden provocarnos algún desequilibrio en nuestro cuerpo o hacernos engordar, porque se produce un efecto que nos puede llevar a superar las dosis diarias recomendadas tomemos como ejemplo algun refresco Ligth

Cuando tomamos dulce, el cerebro lo detecta y desencadena una serie de procesos, como una producción de insulina excesiva, para intentar contrarrestar el supuesto pico de azúcar en sangre. A la larga se ha demostrado que esto puede generar desarreglos intestinales, efectos rebotes, aumento de peso y hasta problemas de diabetes. Muchos estudios apuntan también a que aumenta los riesgos de padecer enfermedades de corazón e hipertensión.

Entonces dejemonos de cosas y solo bajarle a la ingesta diaria de azucar o cualquiera de este tipo

12/02/2022

¿ Cuál es tu porcentaje de grasa ?

12/02/2022

Es parte del proceso👌👌

11/02/2022

Buenas tardes gente , les dejo mi instagram para que me sigan y llegar a mas gente.
Saludos y buen fin de semana
https://www.instagram.com/nutriologofabriziocorpi/

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11/02/2022

Genteeeeeeeee
No se crean todo lo que leen.....

04/02/2022

Buenos días

Recuerda es parte de proceso no hay que sentirse mal y mejor darle un ligero gusto al cuerpo.

04/02/2022

Nutriendoooooooooooo

02/02/2022

Verdad o mentira ?

29/01/2022

No hay mas !