Psic. Altagracia Torres Cota

16/10/2025

🍂 Dato curioso del otoño y la mente 🍁

Durante el otoño, la disminución de la luz solar puede influir en nuestro estado de ánimo, ya que cambia la producción de serotonina y melatonina —sustancias que regulan el ánimo y el sueño—.

Pero también es una época que nos invita a mirar hacia adentro. Así como los árboles sueltan sus hojas, nosotros también podemos dejar ir lo que ya no necesitamos: emociones, pensamientos o relaciones que ya cumplieron su ciclo.

Si sientes que este es un buen momento para trabajar en ti, inicia o retoma tu proceso terapéutico.
Tu bienestar también puede florecer, incluso en otoño. 🍁 Psic.Altagracia Torres 📲 664 851 2243

14/10/2025

🫨A veces la vida no nos pregunta.
Simplemente pasan cosas que no esperábamos, que duelen o que nos mueven por dentro.
Y aunque no podamos elegir lo que sucede, sí podemos elegir cómo cuidarnos mientras lo vivimos. 🙌🌷

Cuidarse no siempre es sonreír o seguir adelante…
A veces es darnos permiso de parar, respirar, llorar o pedir ayuda.
Eso también es fortaleza. Eso también es amor propio. 🌼

🧠
📲664 851 2243

10/10/2025

10 de Octubre
Día Mundial de la Salud Mental.

Cuidar nuestra mente es tan importante como cuidar nuestro cuerpo.
Hablar de lo que sentimos, pedir ayuda, poner límites y descansar también son actos de amor propio.

Hoy recordemos que la salud mental no es un lujo, es una necesidad.

🌱 Hablemos sin miedo, acompañémonos con empatía y construyamos un mundo más consciente.

📲 664 851 2243

27/11/2024

🧠Atención para Adolescentes y Adultos 🧠
Ubicación en Playas de Tijuana
Atención presencial y por videoconferencia.
Agenda tu cita!
📲💬 (664) 851 2243

01/12/2023

💖 🧠 👩🏻‍💼 🧠💖

21/11/2023

12/10/2023

Cuidar y atender nuestra salud mental es un acto de amor propio 🫶🏻.
Psic. Altagracia Torres
Psicóloga clínica. Adolescentes y adultos.
📱(664) 851 2243

Créditos al autor de la imagen.

05/01/2023

Iniciar el año cuidando de ti, es la base para lograr tus metas. No lo pienses mas!
Atención presencial y por videollamada.
Adolescentes y adultos.
663 851 2243