Psicologa Elsa Osuna

02/01/2026

01/01/2026

QUIERO UN NUEVO 2026
MAS REAL
MAS HONESTO
MAS CUIDADO
Conmigo y para mi.

31/12/2025

Soy psicóloga.
Acompaño procesos, sostengo espacios, hablo de emociones todos los días…
y aun así, no tengo la vida resuelta.

Este año me recordó —de formas incómodas—
que saber de salud mental no nos exenta
de sentir, de dudar, de cansarnos
ni de atravesar procesos que no entendemos del todo.

No siempre hay respuestas claras.
No siempre sé “qué sigue”.
Y no, no siempre tengo las herramientas listas
cuando la vida toca mis propias puertas.

También aprendo viviendo.
También me cuestiono.
También me rompo un poco y vuelvo a acomodarme.

Hoy no escribo desde la certeza,
sino desde la honestidad:
ser psicóloga no me hace invulnerable,
me hace consciente.

Y eso, aunque no resuelve todo,
sí acompaña.

30/12/2025

No cumpli, con todo lo que me prepuse....

26/12/2025

Darte espacio no es alejarte,
es integrar lo vivido con calma.
La paz también se cultiva en lo cotidiano.

25/12/2025

La familia y los amigos no siempre son perfectos,
pero cuando hay cuidado y respeto,
también hay hogar.

24/12/2025

Más allá de la mesa o los regalos,
que hoy puedas sentir cercanía,
aunque sea en pocos,
aunque sea en silencio.

23/12/2025

No se trata de estar con todos,
sino de estar con quienes te hacen sentir en casa.
La compañía correcta también cuida tu salud mental.

22/12/2025

Antes de cerrar el año,
mira con calma lo que te acompañó:
personas, aprendizajes, momentos simples.
Eso también es abundancia emocional.

20/12/2025

A veces no duele la pérdida,
duele la idea de soltar.
Nos aferramos no a la presencia,
sino a la esperanza.
A lo que podría ser,
a lo que prometimos aguantar,
a lo que nunca terminó de llegar.
Pero ¿cómo se va alguien que nunca estuvo disponible emocionalmente?
¿Cómo se pierde lo que ya se sentía ausente?
✨ Soltar no siempre es perder.
A veces es dejar de esperar.
Y eso también libera.
💭 ¿A quién sigues esperando aunque nunca esté?
Guarda este post si te resonó o compártelo con alguien que necesita mirar esta verdad con más amor hacia sí.

18/12/2025

En diciembre se normaliza aguantar demasiado.
Desde comentarios incómodos hasta espacios donde no somos bienvenidos.
Desde la psicología Gestalt, decir NO es una forma clara de decirte SÍ a ti.
No es huir, es elegir.
Si este cierre de año estás aprendiendo a poner límites,
vas por buen camino. 🤍
📩 Sesiones disponibles – presencial y en línea.

18/12/2025

Nos enseñaron a controlar emociones,
a esconderlas,
a reaccionar rápido para no sentirlas demasiado.
Pero la verdadera fortaleza no está en reprimir,
está en sostener lo que sentimos sin lastimar, sin escapar, sin abandonarnos.
🌿 Sentir rabia y elegir conciencia.
🌿 Sentir tristeza y quedarte contigo.
🌿 Sentir miedo y seguir avanzando, aunque sea despacio.
✨ No eres débil por sentir intensamente.
Eres valiente cuando aprendes a habitar lo que sientes
con responsabilidad y presencia.
💭 ¿Qué emoción estás aprendiendo a sostener hoy sin huir de ti?
Guarda este post si te resonó o compártelo con alguien que está aprendiendo a sentir sin romperse.