Centro Integral JUPA

07/09/2025

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07/09/2025

07/09/2025

14/08/2025

Para aprender Hoy: “Mira al elefante. No porque sea grande, sino por lo que guarda en su alma. Él recuerda sin rencor, camina sin hacer alarde, y protege a los suyos como si cada uno fuera parte de sí. Sabe que el dolor y la alegría son estaciones del mismo viaje, y que el silencio a veces dice más que mil palabras. No es su tamaño lo que lo hace poderoso, sino su corazón: firme, paciente, y leal. Si aprendes a ser como él, nunca caminarás solo, aunque estés en el desierto.” 🤓🐘
*Tomado de la red

12/08/2025

¿Sabías que?…

Dormida y despierta a la misma vez...

Si eres mamá y haces colecho, lo has vivido: estás dormida pero a la vez despierta.

No es magia, es naturaleza en su máxima expresión.

Cuando nace tu bebé, tu cuerpo activa un modo especial gracias a las hormonas de la maternidad (oxitocina y prolactina)qué aumentan tu sensibilidad a los estímulos del bebé .

Tu sueño se vuelve más ligero, como si tu alma pusiera una oreja atenta y un abrazo invisible alrededor de tu hijo. Basta un suspiro, un movimiento o un cambio en su respiración para que abras los ojos.

La ciencia lo llama sueño de vigilancia materna.
Yo prefiero decir que es amor convertido en instinto.

Este “dormir alerta” viene de nuestras ancestros, que mantenían a sus crías seguras del frío, las caídas o los depredadores mientras descansaban.

Hoy, aunque no haya lobos rondando la cueva, tu cuerpo sigue respondiendo igual: te sincronizas con tu bebé, respiran casi al mismo compás y se despiertan juntos para asegurarse de que todo está bien.

Dormir así es descansar y cuidar al mismo tiempo.

Es la naturaleza recordándote que eres mamífera, que fuiste diseñada para proteger incluso con los ojos cerrados.

¿Y si duerme en otro cuarto?

Incluso si tu bebé duerme lejos, tu cerebro mantiene un estado de alerta, pero no tan intenso.
No percibes su respiración ni sus micro-movimientos, y tu sueño es un poco más profundo.

En esos casos, la reacción ocurre sobre todo con sonidos fuertes o llanto.

Aun así, muchas mamás cuentan que se despiertan antes de que el bebé llore… como si su instinto les susurrara: "Ve a verlo".

Tu cerebro está dormido para descansar, pero activo para cuidar 🤍

- Autora de texto :Maria valle
Oro blanco

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12/08/2025

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