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Nutrióloga Cathy Anaya

Casa
Mexico
Huamuxtitlán
Nutrióloga Cathy Anaya

Aprende a mejorar tus hábitos alimenticios comiendo rico y saludable. Mejora tu relación con la comida. Consulta Nutricional online.

Planes nutricionales personalizados.

29/12/2024

Consulta disponible solo en Huamuxtitlán con previa cita al 7571149700.

Pacientes y amigos envíenme un mensaje extravié mi teléfono anterior y solo pude recuperar el número.

Bonitas fiestas 🎉 🎉

07/06/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto otra idea para el almuerzo 🥰

✨Sandwich green😋✨

Utilicé:
🍞Pan integral.
🧀 Queso panela asado.
🥬Lechuga.
🌿Espinaca.
🥗Germinado de Alfalfa.
🥒Pepino.
🥑Aguacate.

La combinación esta súper fresca y deliciosa ❤️

👩‍⚕️Consulta nutricional personalizada.

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✨PREVIA CITA.

📍 Clínica de Medicina Interna "Villa Juárez" calle Añorve, Colonia "San Diego", Tlapa de Comonfort.

Bonito dia 🥰

06/06/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto otra idea para la comida. 🥰

✨Pescado empapelado a la mantequilla con verduras😋✨

Utilicé:
🐟Filete de pescado.
🧈 Poquita mantequilla.
🥦 Brócoli.
🥕 Zanahoria.
🥒Ejotes.
🍄 Champiñones.
🫑Chile morrón.

Acompañe de:
🍚Arroz rojo 🤤🤤

Sazona con un poco de sal, envuelve todo en papel aluminio y cocina.❤️

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Bonito dia 🥰

04/05/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto otra idea para la comida. 🥰

✨Pollo a la mantequilla con verduras😋✨

Utilicé:
🐥 Pechuga de pollo en trozos.
🧈 Poquita mantequilla.
🥦 Brócoli.
🥕 Zanahoria.
🌽Granos de elote.
🥒Calabacita.
🥔Papa.
🍐Chayote.

Acompañe de:
🍚Arroz blanco con elote y salsa.🤤🤤

La receta de este pollito, la pueden pedir en su plan de alimentación, esta delicioso. ❤️

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Bonito dia 🥰

03/05/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto otra idea para el almuerzo 🥰

✨Picaditas con salsa de jitomate 🍅 😋✨

Utilicé:
🫓 Molde para picadita.
🧀 Queso.
🥛Crema reducida en grasa.
🍅Salsa de jitomate casera.
🥒Pepinos rebanados con limón.

Un almuerzo típico y delicioso de la región 🤤, que podemos consumir sin problema haciendo pequeños cambios en su preparación. 🤤🤤

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Bonito dia 🥰

01/05/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto una idea para la comida. 🥰

✨Alambre Hawaiano de pollo. 🐥 🍍🦃 😋

Utilice:
🐥 Pechuga de pollo.
🍍Piña en trozos.
🧅Cebolla picada.
🦃 Jamón de pechuga de pavo.
🧀 Quesillo.
🥒Pepino rebanado.

✨ Claro que podemos comer jamón; solo escoje un buen jamón que sea a base de pechuga de pavo, sin sellos y consumelo sin miedo.

No hay alimentos que sean malos, solo debemos moderar la cantidad y frecuencia de consumo. Si vives con alguna enfermedad y tienes dudas, mejor acude a consulta con tu nutri 🤭 🍇🍉🌽🥒

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Bonito dia 🥰

27/04/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto otra idea para la colación o cena aprovechando la temporada de mango. 🥰

✨Toast de mango😋✨

Utilicé:
🍞Pan tostado integral.
🥭 Mango rebanado.
🥜Crema de cacahuate.
🌰Nuez picada.

✨Es una delicia la combinación de sabores y texturas.🤤🤤

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Bonito dia 🥰

25/04/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto una idea para la comida. 🥰

✨Pollo con pasta de poblano y champiñones. 🐥 🍄🌶️ 😋

✨ Se puede adaptar cualquier receta a una versión más ligera; cambiando algunos ingredientes y formas de preparación.
Yo te enseño. 🤭 🍇🍉🌽🥒

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Bonito dia 🥰

24/04/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto una idea refrescante para la colación. 🥰

✨Barritas de yogurt congelado 😋

Utilicé:
🍌 Plátano rebanado.
🥛 Yogurth Natural.
🥨 Granola casera con semillas y frutos secos.
🫐 Arándanos.

✨Solo debes colocar una capa de cada alimento y congelar 🤤🤤

Pacientitos la receta de la granola la pueden pedir en su plan de alimentación.

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Bonito dia 🥰

21/04/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto otra idea para el almuerzo o la comida, aprovechando la termporada de mango. 🥰

✨Filete al ajillo con ensalada tropical de mango😋✨

Utilicé:
🐟Filete de pescado al ajillo.

✨Ensalada tropical de mango:

🥭 Mango picado.
🍅 Jitomate picado.
🌿Cilantro picado.
🍋 Jugo de limón al gusto.
🧅Cebolla morada picada.
🥑Aguacate picado.
🌶️ Chile picado al gusto (opciónal)

✨Es una verdadera delicia.🤤🤤
Comer saludable no tiene que ser aburrido.

Pacientitos la receta de este filete la pueden pedir en su plan de alimentación.

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Bonito dia 🥰

24/01/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto otra idea para el almuerzo o comida.

✨ Pasta alfredo con brócoli y pechuga 🥦🐥

Yo utilice:
🐣Pechuga empanizada cocinada en freidora de aire.
🍝 Pasta tipo alfredo con brocoli.
🥒🥕 Verduras a v***r.

✨La receta de esta pasta la puedes pedir en tu plan de alimentación, esta buenísima. 🫢

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Bonito dia 🥰

23/01/2023

¡Hola! 🤗
El dia de hoy les comparto otra idea para el almuerzo o comida.

✨Ensalada Tropical.🥭🥬

Yo utilice:
🐣Pechuga asada.
🥭Mango.
🍓Fresa.
🥝Kiwi.
🍊Gajos de mandarina.
🌰 Semillas de chia.
🥬Lechuga.

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Bonito dia 🥰

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