Erica Orozco I Salud Mental

16/02/2025

16/12/2024

¿Te sientes abrumado por la ansiedad y no sabes por dónde empezar? La terapia puede ser una herramienta increíblemente poderosa para recuperar el control de tu vida y bienestar. 🌿

🌟 ¿Qué puedes esperar?

Comprensión y apoyo: Puedo ayudarte a entender tus pensamientos y emociones.

Herramientas y técnicas: Aprenderás métodos efectivos para manejar la ansiedad y reducir su impacto en tu día a día.

Espacio seguro: La terapia es un lugar donde puedes expresarte sin juicios y encontrar soluciones a tus inquietudes.

No estás sola(o) en esto. Dar el primer paso hacia la terapia puede ser el inicio de una nueva etapa llena de calma y claridad. 💙✨

01/12/2024

🌟 Tips para un Día Exitoso 🌟

¿Quieres maximizar tu productividad y bienestar cada día? Aquí te comparto unos tips basados en principios psicológicos que te ayudarán a lograrlo. Son sencillos de implementar y pueden hacer una gran diferencia en tu rutina diaria. ¡Descúbrelos y comienza a practicar hoy mismo! 🚀✨

22/11/2024

"✨ Descubre cómo la terapia puede ayudarte a gestionar el estrés y prevenir el burnout. 🌿💆‍♀️ Prioriza tu bienestar y encuentra el equilibrio que mereces. 💫 "

11/11/2024

🌟 Descubre Cómo Manejar la Ansiedad con Simples Consejos 🌟

Desde respiraciones profundas hasta meditación, aquí tienes herramientas prácticas para calmar tu mente y encontrar tu paz interior. 💆‍♂️💖

03/11/2024

✨ “Todos hemos sentido tristeza en algún momento, y es totalmente válido. En esos días grises, recuerda que eres más fuerte de lo que imaginas. Cada lágrima es parte de tu historia, una señal de tu capacidad para sentir y enfrentar desafíos. Así que hoy, respira profundo y reconoce tu valentía. La tormenta pasará, y cuando lo haga, te encontrarás más fuerte y lleno de sabiduría. 🌈✨ ”

26/10/2024

🌟 El poder de la gratitud 🌟 La gratitud puede transformar tu vida. Aumenta la felicidad, reduce el estrés y fortalece tus relaciones. 🧠✨

Ejercicio de Gratitud: Hoy, anota 3 cosas por las que estés agradecido. 📝 Escribir tus agradecimientos te ayuda a enfocarte en lo positivo y mejora tu bienestar emocional.

💬 Comparte en los comentarios por qué estás agradecido hoy. 🌿✨

25/10/2024

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ilustración por: IG .art