cardona_francisco_de_asis_

30/03/2026

Cumpleaños número 2 de mi cielito ❤️❤️cada vez más grande 🥰🥰🥰

08/03/2025

Más avances !!! Estamos motivados !! Paciente en déficit calórico 1 mes de trabajo

08/03/2025

Trabajando estratégicamente avance de una de mis pacientes bajando porcentaje de grasa y aumentando masa muscular vamos por más 🙌

16/11/2024

11/03/2024

La clave para bajar porcentaje de grasa sigue siendo el déficit calórico y ejercicio de fuerza 💪 vamos por más !! Dieta flexible sin cortar carbohidratos ni dietas castigadas, app de seguimiento, sistema de equivalentes menú semanal 📈☝️💊 lista de súper !! No hay pretexto el cambio es ahora 😎 consulta presencial o en línea 👏entrenador personal te ayudo a lograr tus objetivos

02/03/2024

Plan alimenticio y app para ver tus dietas, con equivalencias no es tarde para comenzar cumple tus metas espacio disponible para esta semana

24/11/2023

11/11/2023

Muchas gracias por todas sus recomendaciones aún tengo espacio las próxima semana, agenda tú consulta nutricional y cambia tus habites alimenticios, paciente con un mes de trabajo😎😎😎 vamos por más ✅✅💪 consulta presencial o en línea 💪📔

28/10/2023

Los cambios se empiezan tomando la decisión contundente, paciente con trabajo de solo 3 semanas, plan en déficit calórico, sin matar de hambre al paciente, sin necesidad de quitar carbohidratos, 🍚 al contrario 🔄se puede tener una dieta que cumpla con todos los macronutrientes, variada y tener todos los grupos de alimentos ?? La respuesta es si 👏 🔋 inclusive hasta un pan 🥐 se puede meter siempre y cuando cuidando que sean de las calorías que requiere por debajo de su balance energético,👏espacio esta semana 👌🏼consulta presencial o en línea 🦾🙏

08/10/2023

Si se puede subir 🛗 masa muscular y a la vez bajar tu porcentaje de grasa, esto con un buen plan de alimentación y ejercicio 🏋️‍♀️ de fuerza 💪 cambio en composición corporal 💯vamos por más, agenda 📔 tu cita espacio libre para esta semana, ✅✅ cambia tus hábitos y empieza a trabajar ya !!