Areli Santiago/Psicóloga

02/10/2023

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23/09/2023

Si estás pensando constantemente en si irte o quedarte de tu relación actual, tal vez sea una señal de que el amor se está acabando. ❤️‍🩹
Y si bien el amor se construye, a veces es muy delgada la línea entre el amor, la dependencia, la costumbre o el miedo a estar solo. 😔
Tomar la deción de irte es dificil, porque implica dejar también lo bonito vivido y también es dejar todos los planes que tenías con tu pareja. 💔
Si tienes dudas o no sabes como irte siempre puedes buscar un acompañamiento. 💪🫂

28/08/2023

"Es mejor soltar lo que ni siquiera intenta sostenerte"

22/08/2023

Pensamos en el miedo como una emoción negativa, y a veces lo vemos como un mostruo mucho mas grande que nosotros que nos paraliza.
El miedo tiene una función en nustra vida; es la de indicarnos que existe una amenza, depende de nosotros cuestionar que tan real es esa amenaza o no, y tambien depende de nosostros permitir que el miedo se convierta en un obstaculo o que sea un motor para hacer lo que nosotros quereamos aun con miedo. ✨

21/08/2023

Hoy quiero decirte que: No fue tu culpa, bajo ninguna circunstancia ❤️‍🩹

18/08/2023

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15/08/2023

No hay recetas ni fórmulas mágicas para que el dolor tras una separación sea menos o desaparezca, recordar que el duelo es un proceso que requiere tiempo y que las emociones que lo acompañan son válidas es clave para poder sanar ❤️‍🩹

10/08/2023

Cuando nos aferramos a situaciones, personas, recuerdos emociones etc, que ya no pueden ser parte de nuestra vida, lo que estamos haciendo es privarnos de la oportunidad de experimentar cosas nuevas.
Es doloroso cerrar ciclos, pero los ciclos son parte de nuestra existencia y son necesarios para seguir viviendo.

07/08/2023

"Hay cosas que tenemos que dejar MORIR para seguir VIVIENDO"

31/07/2023

Acompañamiento psicológico y tanatológico 🙌
Niños, adultos y parejas
🫂
Agenda tu cita: https://wa.me/message/YA7F3SSV2JIAO1

31/07/2023

¿Has generado conciencia de la calidad de tus pensamientos cotidianos? 😮

Nuestros pensamientos nos pueden ayudar o tambien pueden limitarnos, puesto que tienen un impacto directo en las emociones. 🤯

Es verdad que a veces no es fácil identificar aquellos pensamientos limitantes, intrusivos o automaticos y que a veces tampoco es fácil cambiarlos y ya. 🤐

Nuestros pensamientos son el resultado de una historia de vida, de experiencias y de la interpretación que le damos al mundo, pero siempre podemos aprender y trabajar en nosostros mismos para comenzar a hablarnos desde la conciencia tolerancia y compasión para así convertir estos pensamientos en nuestros aliados. 💪🧠

25/07/2023

¿Te has sentido culpable por marcar tus límites?

Poner limites NO te hace una persona egoísta, poner límites te ayuda a resguardarte y cuidar de ti mismo.
Así mismo respetar los límites de otros es una forma de demostrar responsabilidad y amor. 🫂✨

12/07/2023

Cada proceso lleva su propio ritmo, y cada persona está viviendo un proceso diferente, aprendamos a respetar nuestros tiempos y los de los demás 🫂✨

06/07/2023

Frase de una de mis consultantes, que se ha arriesgado mucho y sido ha sido muy valiente✨

04/07/2023

Nos gustaría nuestras relaciones siempre fueran certeras y lineales, sería muy cómodo no pasar ningún tipo de obstáculo, sin embargo esto no es real y si es bastante idealizado.
Lo real es que una relación de pareja pasa por cambios, crisis, buenos y malos momentos.
Mantener una relación implica trabajo y construcción.
Se trata de mirar en la misma direccion desde la mirada del amor, respeto y de la elección diaria.

28/06/2023

Ningún amor debe ser escondido y mucho menos ser motivo de vergüenza!

23/06/2023

Al momento que querer opinar sobre la apariencia de alguien debemos tener presente si nuestro comentario es CONSTRUCTIVO, APORTA algo a su vida y sobre todo si es algo que se pueda MODIFICAR al momento. 🤐
Es decir: si yo digo
"Que delgada te estás poniendo" o "Veo que has subido de peso"
la persona claramente lo sabe, tiene espejo en su casa y es algo que ya sabe, por lo que nuestro comentario no aporta nada, por el contrario puede afectar,😓 pues nunca sabremos que luchas internas pelea cada persona y el impacto de nuestras palabras en su proceso y en su autoestima. 😵

Seamos mas conscientes de nuestras palabras y respetemos al otro siempre.🫡

21/06/2023

Mereces a alguien que te aprecie y valore lo que eres!✨

18/06/2023

"Feliz día a los que viven la paternidad entretejiendo fortalezas y ternuras"

17/06/2023

Que importante es crear espacios para ver relamente a la otra persona con la que compartimos un lugar y una vida.

Hay ocasiones en las que la cotidianidad nos abosorbe y nos olvidamos de mostrar y trabajar activamente en el interes por la otra persona. 😶‍🌫️

A veces una charla, una cena, una salida o incluso una mirada nutren la complicidad y la intimidad. 💕

16/06/2023

Esta frase llegó a uno de mis consultantes en un momento de su vida en donde reconoció y decidió cortar con sus propias cadenas. ⛓️

Tuvo un gran impacto en mi porque creo que esta frase define la difícil tarea de comenzar el camino de responsabilizarnos de nosotros mismxs. 🫂

Ese camino a veces nos da miedo; puede llegar a ser escabroso o incluso algo oscuro😶‍🌫️, porque significa voltear a ver quién soy, o quien creo que soy, significa voltear hacia mis relaciones y la forma en la que estoy en ellas y muchas veces significa derrumbar todas esas creencias y todos esos pilares que sostenían mi vida, significa deshacerme para volverme a hacer, signfica : REHACERME Y REENCONTRARME ✨💕

13/06/2023

📌Los pensamientos intrusivos son negativos, desagradables o incluso violentos

Vivir con ellos es muy desgantante
y puede afectar nuestra calidad de vida y nuestras relaciones interpersonales. 😶‍🌫️😵‍💫

Si bien es verdad que no desaparecen del todo hasta que conocemos el trasfondo de ellos, podemos aprender a cuestionarlos , gestionarlos y focalizar nuestra atención en algo que nos cause menos malestar. ✨

12/06/2023

06/06/2023

10 recordartorios que debes tener presentes el día de hoy 🙌

Envía o etiqueta a esa persona que crees que necesita leer esto ✨

02/06/2023

Mayor responsabilidad afectiva por favor🙏

31/05/2023

Las emociones son la BRUJULA que guía nuestra vida🧭, por lo tanto NO pueden ser negativas, al contrario cada una tiene un objetivo al aparecer y una razón de ser.

En ocasiones NO nos permitimos conectar con emociones que sentimos como DESAGRADABLES; porque aprendimos a EVITARLAS y voltear a ver esa emoción nos incomoda🫤

La buena noticia es siempre podemos APRENDER:
aprender para que sirve cada una y que hacer con ellas, aprender a reconocer esas emociones en nuestro cuerpo, aprender a validarlas y gestionarlas de tal manera que cumplan su objetivo en nuestra vida y aprender que ninguna emoción es nuestra ENEMIGA. 🫂

¿Hay emociones que evitas? ¿Desde cuando lo haces?
Te leo✨

20/05/2023

Hoy 20 de Mayo es el dia del psicólogo en México! 🎉
Me encanta pensar en los psicólogos como promotores del cambio, porque sea cual sea el área en la que nos desempeñemos (laboral, clínica, social, educativa, etc.) tenemos una promesa con la sociedad. ⚙️🫂
Aunque en muchas ocasiones nuestro trabajo se ha invisibilizado, creo que cada vez levantamos más la voz sobre la importancia de la salud mental y nuestra labor con ella. 🧠🫶
Felicidades a todos mis colegas y amigos, que sea cual sea el área de especialidad en la que se encuentren; sé que están haciendo un gran trabajo. 💪💕
Celebremos la tarea de conectar con otros, feliz día! ✨

Etiqueta o comparte a quien te ha acompañado en tu proceso de autoconocimiento🙌

19/05/2023

Puedes aprender a amarte 🙌

17/05/2023

La comparación no necesariamente es negativa; es más, a veces nos ayuda a darnos cuenta de lo que deseamos o queremos y nos motiva a trabajar en ello.
El problema comienza cuando nos perdemos a nosotros mismos y nuestra esencia porque nos sentimos insuficientes ante lo que tienen o hacen los demás.

Esto provoca que dejemos de lado nuestras fortalezas y aquello que nos hace únicos por buscar parecernos a otros.

La única comparación JUSTA es la de tu YO de AYER con tu YO DE HOY🙌

28/04/2023

A veces las conversaciones en nuestras relaciones interpersonales se vuelven difíciles. ❤️‍🩹

Puede ser que evitemos la sensación de vulnerabilidad ante hablar de lo que sentimos o de lo que nos incomoda, también puede ser que no queremos escuchar lo que la otra persona tiene para decirnos, o simplemente que no sabemos cómo hacerlo porque nunca lo aprendimos. 🧩

No hablar de eso desagradable, no hace que desaparezca si no que se vuelva más grande. 🫥