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30/04/2026

¿La proteína en polvo es necesaria… o puro marketing? 🤔

La proteína NO es solo para gente del gym.
Es el macronutriente que literalmente construye tu cuerpo:

✔ Músculo
✔ Recuperación
✔ Saciedad
✔ Rendimiento

Ahora… aquí está el problema real 👇

La mayoría de las personas no consume suficiente proteína.

👉 Si entrenas, necesitas entre 1.6 – 2.2 g por kg de peso
👉 Y sí, tu cuerpo aprovecha mejor la proteína animal (90–98%) vs vegetal (50–80%)

Entonces no…
el problema no es la proteína en polvo

👉 Es que no estás llegando a tu requerimiento diario.

Los suplementos pueden ayudarte…
pero no sustituyen una buena estrategia.

💡 No necesitas más productos
necesitas saber cómo usarlos.

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WhatsApp: 3310209658

Hacer ejercicio 30 minutos al día ayuda… pero no siempre es suficiente.El verdadero problema muchas veces está en las ot...
28/04/2026

Hacer ejercicio 30 minutos al día ayuda… pero no siempre es suficiente.

El verdadero problema muchas veces está en las otras 23.5 horas:

Duermes mal.
Comes cualquier cosa.
Pasas demasiado tiempo sentado.
Vives estresado.
Te excedes cada fin de semana.

No se trata solo de entrenar más.
Se trata de hacer lo correcto todos los días.

Tu cuerpo no cambia por un momento de esfuerzo.
Cambia por tus hábitos repetidos.

Agenda tu consulta y construyamos una estrategia real.

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Actualmente hablar de sobrepeso y obesidad se ha vuelto todo un revuelo donde todo el que toca ese tema puede ser tachad...
25/07/2025

Actualmente hablar de sobrepeso y obesidad se ha vuelto todo un revuelo donde todo el que toca ese tema puede ser tachado de que juzga, critica, es intolerante, etc... ¿pero donde quedaría nuestra labor como nutriologos si no levantamos la voz en este tema tan dañino a la salud?

Reconozcamos que en ciertos casos si es un tema que sale de la responsabilidad de quien lo padece, pero en la gran mayoría es sólo cuestión de que quienes viven con estas enfermedades se decidan a cambiarlo.

Aquí datos importantes para generar consciencia.

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En la cuestión nutricional es común que la mayoría de PSEUDO INSTRUCTORES recomienden suplementos deportivos que para na...
31/03/2025

En la cuestión nutricional es común que la mayoría de PSEUDO INSTRUCTORES recomienden suplementos deportivos que para nada te sirven en tu vida diaria (preentrenos, bcaa's, productos milagro para bajar peso).

Si llevas un buen plan alimenticio en la mayoría de casos no necesitas ese extra qué dan los suplementos y si no llevas un plan alimenticio menos te van a servir.

3 palabras claves para tus cambios físicos: * DISCIPLINA. * CONSTANCIA. * PACIENCIA. 🇲🇽
28/12/2024

3 palabras claves para tus cambios físicos: * DISCIPLINA. * CONSTANCIA. * PACIENCIA. 🇲🇽

En la actualidad en el área del entrenamiento se ha dejado de lado las cuestiones de la preparación para poder ser entre...
18/12/2024

En la actualidad en el área del entrenamiento se ha dejado de lado las cuestiones de la preparación para poder ser entrenador o coach o cómo los llamemos.
Es importante hacer notar que esto no es un arte que puede verse de manera subjetiva sino una ciencia basada en estudios y resultados, por lo tanto esta ciencia bien o mal aplicada traerá cosas buenas o malas para la salud de quien guiamos con nuestros conocimientos o aún peor sin tenerlos.
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ENVEJECIMIENTO SALUDABLE:Envejecimiento se divide en 2 tipos:- * PRIMARIO: Es inevitable es un proceso normal y natural,...
07/12/2024

ENVEJECIMIENTO SALUDABLE:

Envejecimiento se divide en 2 tipos:

- * PRIMARIO: Es inevitable es un proceso normal y natural, que es un deterioro progresivo del organismo; se da a nivel molecular, celular y de órganos. NO HAY NADA QUE PODAMOS HACER PARA EVITARLO.

* SECUNDARIO: Deterioro adicional causado por enfermedades o estilo de vida; en enfermedades no prevenibles no se puede hacer nada, pero hay enfermedades crónico degenerativas que en en ocasiones dependen de DECISIONES Y ESTILO DE VIDA; SE PUEDEN EVITAR SI:
* Disminuimos la visa sedentaria.
* Hacemos actividad física y ejercicio.
* Cambiamos hábitos alimenticios.
* Cuidamos nuestro sueño y descanso.
* Controlamos y manejamos nuestro estrés.

¿QUE PASA SI HACEMOS EJERCICIO?
* Aumento de la esperanza de vida de 3 - 10%.
* Mejor función metabólica, esquelética, cardiovascular e inmunológica.
* Previene el daño celular y de nuestros cromosomas; evita alteraciones en nuestro ADN

Recuerda que la regla de oro que los cambios son por ti y por nadie más!
14/11/2024

Recuerda que la regla de oro que los cambios son por ti y por nadie más!

Con mucho gusto les comparto la nueva imagen de Nutreme.oficial.Cambiaremos imagen, cambiaremos de colores, pero nuestro...
08/11/2024

Con mucho gusto les comparto la nueva imagen de Nutreme.oficial.

Cambiaremos imagen, cambiaremos de colores, pero nuestros servicio y atenciones siempre serán lo mejor calidad!!

En NUTREME estamos en renovación de nuestra imagen... continuamos con el servicio dándote siempre calidad.
24/10/2024

En NUTREME estamos en renovación de nuestra imagen... continuamos con el servicio dándote siempre calidad.

🤣🤣🤣 ni modo ahora a consultar con velas!!!
17/10/2024

🤣🤣🤣 ni modo ahora a consultar con velas!!!

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