Nutriologa Evelyn Yazmin Estrada Nava

10/04/2026

Mamás, futuras mamás… o mujeres que aún no lo son, pero sienten que algún día les gustaría serlo 💛

Este podcast es para ustedes.

Hablamos sin filtros sobre lo que realmente implica la maternidad: sus retos, sus dudas, sus emociones y todo lo que muchas veces no se dice en voz alta.

Personalmente, me dejó mucho aprendizaje… y también me hizo reflexionar profundamente. Hoy más que nunca estoy en ese punto de cuestionarme y meditar lo que significa querer ser mamá.

Si estás en cualquiera de estas etapas, este episodio te va a resonar ✨
Psic Laura Sanchez
Gracias Karol GN por platicar y compartir con nosotras.

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24/11/2025

Los comentarios hacia Maite Perroni nos recuerdan algo importante: los cuerpos cambian y no tenemos por qué permanecer iguales toda la vida. Cada etapa, cada proceso y cada emoción deja huella… y eso no te resta valor.

Tu cuerpo merece respeto, amor y empatía —antes que cualquier opinión externa.

17/11/2025

Disfrutar la comida sin ansiedad SÍ es posible.
No empieza con más fuerza de voluntad… empieza con dejar de pelearte con tu cuerpo.
Respirar, llegar con hambre estable, quitarle la culpa a los alimentos y escuchar tus señales internas cambia por completo tu relación con la comida.

Cuando entiendes a tu cuerpo, comer deja de ser un motivo de estrés… y se convierte en bienestar.
Si necesitas acompañamiento, aquí estoy.

15/11/2025

Buen Fin es el pretexto perfecto para empezar a cuidarte.
Si has querido mejorar tu alimentación, entender tu cuerpo o dejar de lado la restricción… este es tu momento.
Mi acompañamiento es totalmente personalizado y adaptado a ti.

✨ Porque comer bien es un acto de amor propio.

— Promoción válida únicamente durante Buen Fin 2025.
— Aplicable para consultas nuevas o seguimiento.
— No acumulable con otras promociones.
— Previa cita y sujeto a disponibilidad.
— Consultas no reembolsables. .

26/10/2025

Comer sin restricciones no es comer todo el tiempo sin medida.

Es soltar la rigidez, volver a conectar con tus señales internas y dejar de temerle a lo que te nutre.

Este es el tipo de libertad que te devuelve bienestar. 🌿

💌 Agenda tu sesión y comienza a sanar tu relación con la comida.

02/10/2025

Además de ser nutrióloga, soy doctora en Ciencias de la Salud. El principal objetivo de un doctorado es realizar investigación, algo que también me apasiona. Esto me permite mantenerme siempre a la vanguardia, identificando qué estrategias funcionan, qué es beneficioso para tu salud y qué no. En este video obtuve el primer lugar al presentar un proyecto sobre la asociación entre la alimentación y las emociones. Muy pronto espero poder compartirte los resultados por este medio. ́nConsciente

24/09/2025

Haz el ejercicio que disfrutes, pero hazlo. Cada movimiento cuenta y cada esfuerzo vale la pena.

17/09/2025

Cuidar lo que comes no es limitarte, es darle a tu cuerpo todo lo que necesita para sentirse fuerte, ligero y lleno de vida. 💫

16/09/2025

Más que un cambio físico, es un cambio desde adentro ✨
Esta historia no trata solo de kilos menos en la balanza, sino de kilos de inseguridad que se transformaron en confianza, de miedos que se convirtieron en paz con su cuerpo y la comida.

Aprender a verse con amor, disfrutar el proceso y reconciliarse con su reflejo es el verdadero logro. Porque cuando mejoras tu relación con la comida y contigo, todo lo demás fluye: energía, ánimo, autoestima.

Celebrar cada paso, cada elección consciente, es lo que hace que el camino valga la pena. 🌱

09/09/2025

✨ Tu meta no tiene que ser “comer menos”, sino vivir con más salud.
Nutrir tu cuerpo, moverte con conciencia y cuidar tu energía puede cambiarlo todo. 💫
¿List@ para dar el siguiente paso? Muy pronto llega un reto pensado para ti. 🚀

21/04/2022

Ayuda a tu sistema inmunológico incluye a tu dieta algunas de estas deliciosas opciones de fruta🍋

19/04/2022

Te dejo una opción saludable para desayuno o por si quieres aumentar masa muscular.