Laura Ayala

08/09/2024

Aprovechen 🤭

02/11/2021

24/10/2021

¿Sabías qué…? El -3 tiene efectos sobre el estado de ánimo y es útil para tratar la y . Encuéntralo en alimentos como chía, aguacate, trucha, cacahuate, pepitas, ajonjolí, almendras y más. Consúmelo frecuentemente para mejorar tu salud mental 🧠 🐟🥑

24/10/2021

Importante ya que es una bebida habitual 😬

💜 Terapia psicológica: bit.ly/30Q787Y
💜 Grupo de apoyo emocional: https://www.facebook.com/groups/casicreativos/

01/05/2021

¡excelente! 💖

"Si las dietas sirvieran, bastaría con hacer sólo una"...

Ese es uno de nuestros grandes objetivos, cambiar el significado que perciben las personas de las dietas. Entendamos que una dieta significa "modo de vida" y no siempre tiene que ver con alimentación, simplemente con incorporar habitos que te den el estilo de vida que quieres.

Un nutriólogo es un guía, donde con lo que hemos aprendido y la búsqueda constante de herramientas, buscamos facilitar el que las personas mejoren su calidad de vida sin importar su peso o talla, simplemente que se acerquen a lo más saludable que pueda ser su vida.

Como nutriólogos sabemos que la salud no está dada por un simple número como el peso y la talla, si no con la composición corporal de este entre otros factores tanto genéticos como ambientales y psicosociales.

También entendemos que muchas veces es imposible alcanzar cierta composición corporal por las cuestiones antes mencionadas.

Sin embargo, siempre, siempre, siempre y siempre nuestra intención es que logres la mejor versión de ti, con la que tú te sientas a gusto y que se entienda las consecuencias de hacer todo lo contrario a lo que te pueda acercar a un estado óptimo de salud.

Entoces sí, todo el tiempo has estado a dieta, la cuestión es que hay que encontrarle el lado positivo a esto y no ver la parte negativa que mucho tiempo se inculcó: Nutrición no son ensaladas, nutrición es comer de la mejor manera posible adaptada a ti.

26/02/2021

🔴A un año del en México🔴

En un año de , muchas cosas han cambiado en y el mundo http://aztecanoticias.com

18/02/2021

Atención:
Si se va la luz, y tienes concentrador de oxígeno,no lo podrás usar.
Puedes utilizar el tanque de oxígeno medicinal.
En caso de no tener tanque de oxígeno medicinal...
1. TEN CALMA..
2. MANTENERSE EN REPOSO.
3. Descansar y dormir boca abajo.
4. Hacer inspiraciones profundas varias veces por minuto, sin que represente hacer esfuerzo físico intenso
5. NO GRITAR, NO CORRER, NO ANGUSTIARSE.
6. Vigilar tu saturación de oxígeno, en caso de que sientas mucha "sed de aire" y no se resuelva con estas medidas, acude a un hospital.