05/03/2026
La obesidad en la generación millennial en México (nacidos entre 1981 y 1996) se encuentra en una fase crítica al acercarse a su edad madura, con tasas de sobrepeso y obesidad que superan el 75% en adultos, según datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (ENSANUT) 2020-2023. Para 2026, a medida que los millennials alcanzan hasta los 47 años, se observa un incremento significativo en enfermedades metabólicas vinculadas al peso, como la diabetes.
En la actualidad (2025-2026) El sobrepeso y la obesidad afectan al 76% de la población adulta en México, consolidándose como una crisis de salud pública. Y son las mujeres las que muestran mayor prevalencia de obesidad (43.7%) en comparación con los hombres (37.1%).
Los factores que impulsan estas cifras incluyen: el sedentarismo y el estilo de vida como, Largas jornadas laborales, alto estrés y poco tiempo para la actividad física.
Así como también, el consumo elevado de productos ultra procesados y bebidas azucaradas, exacerbado por su fácil acceso y bajo costo.
Para el año 2026, los millennials enfrentan una mayor incidencia de diabetes, enfermedades del corazón y enfermedades degenerativas, principales causas de mortalidad vinculadas a la nutrición.
La obesidad en los millennials mexicanos es una "bomba de tiempo" metabólica que requiere un cambio drástico en estilos de vida y políticas de salud preventiva para evitar una mayor carga de enfermedades crónicas en las próximas décadas.
