Dra. Jessica Gordillo. Nutriendo tu meta

Dra. Jessica Gordillo. Nutriendo tu meta Acompaño y guió a las personas incorporando poco a poco cambios individuales junto con la prescripción del ejercicio, para lograr una vida sana y placentera.

Investigadora|Ponente|Nutrición en ejercicio y actividad física|Suplementación|Rendimiento Deportivo|Nutrición en Enfermedades Metabólicas|Control de peso| Nutrición basada en evidencia | Agenda tu cita 📲 Hola, bienvenidos todos, soy Jessica, nutrióloga, amante del ejercicio y coach nutricional,enamorada de mi profesión y agradecida por poder ayudar a las personas en su cambio de estilo de vida, m

odificando sus hábitos de alimentación y quitando el mito de hacer DIETAS ya que está evidenciado que las DIETAS no funcionan. Consulta y Asesoría Nutricional en:
Hábitos saludables
Sobrepeso y Obesidad
Síndrome Metabólico
Embarazo
Hipertensión
Diabetes
Personas físicamente activas
Deportistas recreativos y amateur
Corredores de Maratones y medios Maratones
Triatletas


"No te rindas" cada logro por mas pequeño que sea, te acerca mas a tu meta

No todo lo que está de moda suma a tu salud y rendimiento. 💭Entre suplementos innecesarios, ejercicio en exceso, ayunos ...
01/05/2026

No todo lo que está de moda suma a tu salud y rendimiento. 💭
Entre suplementos innecesarios, ejercicio en exceso, ayunos extremos y dietas restrictivas, es fácil perder el enfoque.

La verdadera clave está en la constancia, el equilibrio y las decisiones informadas. 🧠✨
Antes de seguir cualquier tendencia, recuerda: cada cuerpo es distinto.

Acude siempre con un profesional de la salud certificado que te guíe de forma segura y personalizada. Tu bienestar no es una moda, es un compromiso a largo plazo. 💚

INFORMARTE, ELEGIR CON CONSCIENCIA Y SER CONSTANTE, ES LO QUE REALMENTE TRASFORMA TU SALUD Y RENDIMIENTO.

“Menos tendencias, más bienestar real”

Modelo de salud física: , , y .El Modelo de Salud Física es un marco estructurado diseñado para optimizar el rendim...
24/04/2026

Modelo de salud física: , , y .

El Modelo de Salud Física es un marco estructurado diseñado para optimizar el rendimiento humano, la longevidad y el bienestar general abordando cuatro pilares fundamentales: 💪🏃🏼‍♀️‍➡️ejercicio, 🥗🧆nutrición, 💦hidratación y 🌙sueño.

Una salud óptima depende de estos 4 pilares… los cuales no funcionan de manera aislada.

📚 Referencia
Nelson AJ. A Holistic Approach to Physical Health: Integrating Exercise, Nutrition, Hydration, and Sleep for Optimal Well-Being. 2026.

7 de abril 2026 “Día Mundial de la Salud” Esta campaña destaca la colaboración científica, la cooperación multilateral y...
07/04/2026

7 de abril 2026 “Día Mundial de la Salud”

Esta campaña destaca la colaboración científica, la cooperación multilateral y el enfoque de “Una sola salud” (personas, animales y planeta) para transformar la evidencia en acción.

Enfoque Principal: Resaltar la importancia de las políticas basadas en evidencia científica y la cooperación internacional.

🔬Elige la evidencia. Confía en los
hechos.
🌏Comprométete con políticas basadas
en la ciencia.
📢Activa. Explica. Lidera. Sé embajador
de la ciencia.
👉🏼Súmate y actúa por la salud.

🔗https://www.paho.org/es/campanas/dia-
mundial-salud-2026

6 de Abril – Día Mundial de Actividade FísicaTema del año 2026: ¡Más Movimiento, más Vida!El sedentarismo constituye hoy...
07/04/2026

6 de Abril – Día Mundial de Actividade Física
Tema del año 2026: ¡Más Movimiento, más Vida!

El sedentarismo constituye hoy una de las principales amenazas para la salud en las Américas. No se instala de un día para otro: se construye lentamente, en rutinas pasivas, en excusas normalizadas y en entornos que desalientan el movimiento.

El lema destaca que la actividad física es una intervención preventiva potente en la medicina moderna.

Adicionalmente, se promueve la inclusión de la actividad física en entornos cotidianos y escolares bajo el concepto de generar “territorios de movimiento”.


💪 Fuerza y SaludNo hace falta un gimnasio de alta gama ni cargas extremas. Para activar los beneficios metabólicos y hor...
01/04/2026

💪 Fuerza y Salud

No hace falta un gimnasio de alta gama ni cargas extremas. Para activar los beneficios metabólicos y hormonales, lo esencial es:

Propio Cuerpo:Sentadillas, flexiones o zancadas mejoran la funcionalidad diaria.

Bandas Elásticas:Aportan tensión mecánica constante de forma segura y económica.

Constancia:El estímulo frecuente es más importante que la intensidad máxima.

La salud no está en el peso de la barra, sino en la ausencia de debilidad. Entrenar fuerza es una póliza de vida, y la precio que debes pagar es mucho más baja de lo que la industria del fitness nos ha hecho creer.

👩🏼‍⚕️Ser nutrióloga es mucho más que diseñar planes de alimentación; es acompañar a las personas en un cambio profundo q...
27/03/2026

👩🏼‍⚕️Ser nutrióloga es mucho más que diseñar planes de alimentación; es acompañar a las personas en un cambio profundo que toca su salud, su bienestar y su relación con la comida.
👩🏼‍⚕️Ser nutrióloga es educar, guiar y motivar, pero también escuchar con empatía y reconocer que el proceso no siempre es lineal.
👩🏼‍⚕️Ser nutrióloga significa traducir la ciencia en acciones prácticas, accesibles y humanas.
👩🏼‍⚕️Ser nutrióloga es sembrar hábitos que florecen en salud, esperanza y nuevos comienzos.
Es entender que cada cuerpo es único y que detrás de cada paciente hay una historia, una emoción y un objetivo distinto.

Porque ser nutrióloga no es solo una profesión: es una misión de vida que inspira cambios reales, duraderos y profundamente humanos.





No confundas información 🗣️con formación👩🏼‍🎓Hoy en día cualquiera opina sobre , , y …Pero orientar en temas de nutr...
13/03/2026

No confundas información 🗣️con formación👩🏼‍🎓

Hoy en día cualquiera opina sobre , , y …
Pero orientar en temas de nutrición y ciencias de la salud requiere ciencia 🧬 criterio clínico 📚y experiencia profesional.📃

La nutrición no se basa en tendencias, comentarios en redes o consejos sin fundamento.
Se basa en conocimiento, preparación y responsabilidad con la salud de las personas.

La Nutrición es una CIENCIA, no una opinión. 🥼📚🥗

Que nadie te limite y te diga que no se puede compatibilizar profesión, familia, diversión, deporte, estudio y viajar. T...
04/03/2026

Que nadie te limite y te diga que no se puede compatibilizar profesión, familia, diversión, deporte, estudio y viajar. Tu sabes todo lo que has superado.
Tu vocación y pasión por lo que haces te respalda.

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