Lunes 10am - 6pm Martes 10am - 6pm Miércoles 10am - 6pm Jueves 10am - 6pm Viernes 10am - 2pm Sábado 10am - 6pm

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/1743307995996696/

Nutrición y Fitness Fer Fit

Casa
Mexico
Toluca de Lerdo
Nutrición y Fitness Fer Fit

Licenciado en Nutrición y Entrenador Personal. Entrenamiento Personalizado en gimnasio o a domicilio. Planes de Alimentación para Pacientes Clínicos o Deportivos

25/03/2025

Vamos a seguir, sobreviviendo, existiendo, agradeciendo !!

Buen martes bandita

Tu Nutriólogo y Entrenador

18/03/2025

Consulta de nutrición 🍎 la famosa DIETA ❌, prohibiendo todos los alimentos (dependiendo el paciente y la patología).

Pero la realidad en un paciente “sano” 📝 es todo lo contrario.

¿CÓMO LO SÉ? 😏

😎🫵🏼 TÚ NUTRIÓLOGO Y ENTRENADOR

📞 722 409 0559

📆 Consulta en línea, desde la comodidad de tu casa y en cualquier horario.

-El primer paso es tuyo, la guía es mía- ✅

12/03/2025

71 días, 10 semanas, 2 meses y medio, desde que inicio el año. 📆❌

¿Y tú, ya empezaste ? 🫵🏼

Solo necesitas una clase, solo necesitas a El Fer. 😎

Tu Nutriólogo y Entrenador.💪🏼

✅ 722 409 0559

27/02/2025

‼️2️⃣0️⃣ MINUTOS‼️

Únicamente necesita 20 minutos de tu tiempo para realizar la actividad física recomendada por la OMS, que quiere decir, que todos pueden hacer ejercicio, solo ocupas tu atención. 🏃🏻‍♂️‍➡️🏃🏻‍♀️‍➡️

2 días a la semana de entrenamiento de fuerza, y en esos dos días puedes trabajar todo tu cuerpo, ¿Cómo? Dosificando y Programando. 📝🏋🏻‍♂️

Regálame solo 2 días de tu semana, regálate 2 días se tu semana. 🫵🏼

Tu Nutriólogo y Entrenador 😎

📞📆 722 409 0559

25/02/2025

La vida es una batalla, es un camino duro, y si te tocó con baches, no desaproveches.⏳️

Disfruta tu vida, disfruta tu camino, se paciente contigo, pero sobre todo, APROVÉCHALO ‼️‼️

TU NUTRIÓLOGO Y ENTRENADOR

BRILLEN✨️ que todos podemos hacerlo juntos.

24/02/2025

‼️‼️🥚🥩🍗🍖‼️‼️‼️

La ingesta diaria de proteínas (alimentos de origen animal o vegetal) según la Organización Mundial de la Salud va de 0.8 - 1 gr/kg/día, para una persona sedentaria y "saludable".

Sin embargo, esta recomendación cambia cuando el paciente es una persona con alguna condición médica, o bien, cuando se tiene un objetivo deportivo o estético.

¿CONSUMES LO NECESARIO? 🥩🥚

Para eso estamos los profesionales de la salud, en Nutrición y Fitness Fer Fit se tiene los conocimientos para lograr ese objetivo. ✅️

Tu Nutriólogo y Entrenador 😎🫵🏼

📞📆 722 409 0559

16/02/2025

‼️🍗VAMOS POR EL TREN INFERIOR ‼️

Mi rutina la divido en tren superior e inferior, con descanso entre semana.

Mi entrenamiento favorito⁉️ 🍗🍗🍗

Los beneficios que te da el entrenamiento de pierna los veras en tu vejez, anímate y déjame ser tu guía.

Tu Nutriólogo y Entrenador

📞📆 722 409 0559

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