Live, Eat, Move, Nutrióloga Ana García

14/11/2024

12/09/2024

🇲🇽✨Recuerda que parte de un estilo de vida saludable es saber disfrutar de las festividades haciendo las mejores elecciones posibles. 💪🏼🔥

10/07/2024

Yo quiero mi descuento!!!
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15/03/2024

QUE UN PRODUCTO SEA VIRAL o promocionado por grandes cantidades de influencer del wellness y fitness, no quiere decir que tenga la calidad suficiente para aportar lo que promete.

Si es de buen sabor, pero creo podemos encontrar mejores opciones para tener los efectos buscados al comprar este suplemento.

04/03/2024

💜Este día en el ámbito de la nutrición es un dia MUY DEBATIBLE Y CONTROVERSIAL, ya que por un lado se trata de hacer conciencia a la población de las posibles consecuencias de cursar con una ENFERMEDAD INFLAMATORIA Y METABÓLICA en la cuál México es número 1 por la cantidad de población diagnosticada y tratar de evitar este problema de salud pública latente y existente .

Pero por otro lado tenemos que ser parte de la LUCHA CONTRA LA GORDOFOBIA, un fenómeno sociocultural, económico y político, que está cargado de prejuicios valorativos, incitadores de odio contra los cuerpos que no entran dentro de los cánones corporales normativos.

Nuestro deber como Nutriologos es orientar hacia la salud de una manera respetuosa, empatica y cordial, donde no solo el peso sea una determinante del éxito o no del tratamiento.

28/02/2024

Estamos tan acostumbrados a este tipo de mensajes, que no nos ponemos a pensar en el impacto que puede tener en las personas o como se perciben y llevan su proceso de cambio de estilo de vida.

13/02/2024

💪🏽💜Entre los principales beneficios del entrenamiento de fuerza, encontramos que previene la pérdida de masa muscular que normalmente acompaña al proceso de envejecimiento.

Un error común es pensar que cuando las personas tienen una edad más avanzada, lo normal es dejar de ser activo y empezar a usar “ayudas” como bastones y sillas de ruedas.

🔥Los estudios científicos actuales demuestran que el entrenamiento de fuerza es uno de los métodos con mayor impacto sobre el sistema músculo-esquelético. Además, es de los más eficaces para prevenir la debilidad y fragilidad.

⚠️Realizados de forma regular (2-3 veces por semana), el entrenamiento muscular incrementa la fuerza y la masa muscular y favorece unos elevados niveles de independencia y vitalidad en edades más avanzadas.

06/02/2024

Si tu plan es subir masa muscular.
Este plan es para ti.
💜Incluye:
-Menu personalizado con 4 opciones
-Plan de suplementacion (opcional)
-Rutina enfocada en piernas y glúteos pero sin descuidar el tren superior .
-Seguimiento

$650. Via online o presencial

15/01/2024

💓💥El magnesio es uno de los muchos micronutrientes que el cuerpo necesita para mantenerse saludable.

Es esencial para ayudar a más de 300 enzimas😎 a llevar a cabo numerosos procesos químicos en el cuerpo, incluidos aquellos que producen proteínas, fortalecen los huesos, controlan el azúcar en la sangre y la presión arterial y mantienen los músculos y nervios saludables.🔥

⚠️La gran mayoría de las personas en los países desarrollados corren el riesgo de tener una deficiencia de magnesio debido a enfermedades crónicas, ciertos medicamentos recetados (como diuréticos y antibióticos, que reducen los niveles del mineral), la disminución del contenido de magnesio en los cultivos y las dietas ricas en alimentos procesados.