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Nutrióloga Cinthia Carmona

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Nutrióloga Cinthia Carmona

Medicina y salud

Licenciada en Nutrición, cuento con experiencia en la consulta privada desde el año 2017, debido a las necesidades de mis pacientes y a mis ganas de seguir aprendiendo, realicé dos diplomados, uno en Nutrición Clínica y uno más en Nutrición Renal.

28/03/2026

No se trata solo de calorías, sino de nutrir tu cuerpo 💚
Puedes comer más calorías y seguir con hambre… o menos calorías y sentirte satisfecha y con energía ✨

Aprende a elegir mejor sin dejar de disfrutar.

¿Te gustaría aprender a armar tus comidas? 🥗✨

26/03/2026

Si vas a Starbucks y estás cuidando tu alimentación, esto te interesa 💚

Estos son 5 alimentos que sí elegiría como nutrióloga porque:
✔️ aportan proteína
✔️ son saciantes
✔️ no se disparan en calorías

Guarda este post para cuando no sepas qué pedir 🙌

25/03/2026

Cuidarte no es algo que haces “cuando puedes”, es algo que haces todos los días, con decisiones simples 💪🏻

No tiene que ser perfecto, tiene que ser constante 💚

24/03/2026

¿No sabes qué comer sin salirte de tu plan? 👀

Aquí te dejo 5 ideas de comidas saludables, fáciles y que SÍ te ayudan a lograr tus objetivos 💪🥗

No necesitas recetas complicadas, solo aprender a balancear tus alimentos ✨

📌 Guarda este post para cuando no tengas ideas

Si quieres un plan adaptado a ti, mándame mensaje 💚

19/03/2026

Elegir bien en el súper puede hacer toda la diferencia en tu alimentación 🛒✨

No se trata de dejar de comer lo que te gusta, sino de aprender a elegir mejor 👀

Pequeños cambios = grandes resultados 💥

💡 Guarda este post para tu próxima ida al súper

13/03/2026

Muchas veces pensamos que lo único que importa son las calorías… pero la calidad de los alimentos también cuenta.

En esta imagen ambos ejemplos tienen calorías muy similares, pero los nutrientes que aportan son completamente diferentes.

Un lado aporta:
✔ proteína
✔ fibra
✔ vitaminas y minerales
✔ mayor saciedad

Mientras que el otro aporta principalmente azúcares, harinas refinadas y grasas.

No se trata de prohibir alimentos, sino de aprender a elegir mejor la mayoría del tiempo.

🥗 Tu salud no depende solo de las calorías.

11/03/2026

Muchas personas quieren dejar el refresco pero no saben qué tomar en su lugar 🤔

Aquí te dejo algunas opciones de bebidas que pueden ayudarte a variar, algunas con gas, otras naturales y sin azúcar añadida.

💧 El agua natural siempre será la mejor opción, pero tener alternativas puede ayudarte a reducir el consumo de refrescos.

¿Cuál de estas sí tomarías? 👀

07/03/2026

En este carrusel te comparto algunos snacks fáciles de conseguir con más de 10 g de proteína, que pueden ayudarte a:

✔ sentir más saciedad
✔ controlar antojos
✔ mantener masa muscular

💾 Guarda este post para cuando no sepas qué snack elegir.

04/03/2026

Las calorías importan, sí…
Pero la calidad importa MÁS.

Tu cuerpo no procesa igual 480 kcal de alimentos reales
que 600+ kcal de ultraprocesados.

No es dieta. Es educación alimentaria. ✨

📩 Escribeme y agenda tu cita 🙌🏻

26/02/2026

El exceso de azúcar puede afectar mucho más que tu peso: tu metabolismo, tu corazón y hasta tu cerebro pueden verse afectados.

Desliza para conocer sus efectos y empieza a tomar decisiones más saludables hoy.

Si quieres mejorar tu alimentación con guía profesional, mándame mensaje 📩

25/02/2026

Tu salud no se pospone 💚

Si quieres bajar de peso, mejorar tus hábitos o cuidar tu salud renal, estoy aquí para acompañarte paso a paso con un plan personalizado.

📅 Agenda tu consulta hoy y comienza tu cambio.

Agenda aquí 👇🏻
https://www.doctoralia.com.mx/z/HgPHwJ

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