Psic. Patricia Jiménez

Psic. Patricia Jiménez • Psicoterapia basada en evidencia (TCC)
• Adultos (+20)
• Atención Presencial / En línea
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📞 +52 722 639 56 77

21/03/2026

La vida me llevo por senderos inciertos, donde hubo miedo, alegría, ansiedad, dificultades, pero también, sabía que todo tomaría su lugar en esta travesía.

La culminación de la Maestría en Psicoterapia CC, se convirtió en un gesto de amor personal, y trascendió a una promesa espiritual a quien me impulsó y motivó a siempre ser mejor, a amarme y cuidarme como ella lo haría.

Esto es por mí, por mi mamá, por mis consultantes, por mi familia, amigos y por todas las personas que han sumado a mi vida 🩷

Con gratitud y humildad, me comprometo a seguir esforzándome por quienes necesitan ser acompañados 🫰🏻✨

Y ahora, sigo aprendiendo rumbo a la titulación 🤍

Este   no es un día para “felicitar”. Es un día para recordar, reflexionar y seguir caminando hacia la equidad.Hablar de...
08/03/2026

Este no es un día para “felicitar”. Es un día para recordar, reflexionar y seguir caminando hacia la equidad.

Hablar de las violencias que podemos llegar a vivir muchas mujeres no siempre es fácil. Incomoda, a veces duele… pero también es necesario, porque cuando dejamos de normalizar lo que lastima, empezamos a construir algo distinto.

Las violencias no solo ocurren afuera: en ocasiones,también dejan huellas por dentro: ansiedad, miedo, culpa, una sensación constante de alerta. Y reconocer ese impacto también es parte del proceso de sanar.

Este día también nos invita a mirarnos con más empatía entre mujeres, a acompañarnos, a escucharnos y a sostenernos.

Si algo de lo que leíste hoy resuena contigo, quiero que sepas que puedes encontrar en mí un espacio de orientación, apoyo y guía, incluso si no existe una relación terapéutica formal, porque en ocasiones, necesitamos es simplemente sentirnos escuchadas y acompañadas al iniciar un proceso donde la indefensión aprendida se vuelve una constante y perpetua ciclos de violencia.

Porque cuidarnos entre nosotras también es una forma de resistencia. 💜

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La soledad no siempre se ve como estar sin gente. A veces se experimenta aún cuando hay compañía y aún así, sentimos que...
06/03/2026

La soledad no siempre se ve como estar sin gente. A veces se experimenta aún cuando hay compañía y aún así, sentimos que no hay alguien cerca.

Como si hablaras, convivieras, respondieras mensajes, te interesaras en las conversaciones… pero tus pensamientos pueden ser:
🟡No siento que me escuchen
🟡Me siento fuera de lugar
🟡No hay con quién pueda convivir

Y eso pesa.
Porque no solo es tristeza: también puede sentirse como ansiedad, vacío, irritabilidad o cansancio emocional.

Si hoy te identificas con esto, estoy aquí para acompañarte en tu proceso ✨

💬 Te leo: ¿cómo se siente la soledad en ti: vacío, ansiedad, tristeza… o desconexión?

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Durante mucho tiempo me costó decir “no”. Muchas veces dije “sí” por miedo a decepcionar, por no incomodar.Y aunque por ...
25/02/2026

Durante mucho tiempo me costó decir “no”. Muchas veces dije “sí” por miedo a decepcionar, por no incomodar.

Y aunque por fuera parecía que todo estaba bien, por dentro siento cansancio, frustración… incluso me alejo de lo que es importante para mí.

Poco a poco he entendido que poner límites no es rechazar a nadie.
➡Es empezar a escucharme.
➡Es cuidar mi energía.
➡Es darme permiso de reconocer que mis necesidades también importan.

No siempre sale fácil, y a veces todavía aparece la culpa. Pero estoy aprendiendo que decir “no” con respeto no me hace egoísta: me hace un ser humano honesto conmigo y con otra gente.

Si te identificas con esto, quiero que te sientas acompañada/o. Claro que nos pasa. Y sí, se puede aprender, con paciencia y sin juzgarnos. 🫂
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Postergar no siempre tiene que ver con flojera o falta de disciplina, muchas veces es una forma de evitar la incomodidad...
10/02/2026

Postergar no siempre tiene que ver con flojera o falta de disciplina, muchas veces es una forma de evitar la incomodidad emocional que ciertas tareas despiertan.

El problema es que ese alivio momentáneo suele venir acompañado, después, de más ansiedad, estrés y malestar.
Y es un ciclo que se repite.

Reconocer esto no es juzgarse. Es empezar a mirar con más claridad lo que está pasando.

¿Dónde lo llegas a notar más?

Muchas personas no sienten demasiado. Más bien, crecieron sin aprender qué hacer con lo que sienten.Ignorar una emoción ...
07/02/2026

Muchas personas no sienten demasiado. Más bien, crecieron sin aprender qué hacer con lo que sienten.

Ignorar una emoción puede dar alivio por un momento, pero lo que se evita, suele encontrar otras formas de aparecer.

Cuando una experiencia emocional no se nombra, no se entiende o no se trabaja, tiende a repetirse.

Comprender lo que pasa por dentro no soluciona todo de inmediato,
pero sí abre la posibilidad de un cambio.






En el marco del Día Mundial contra el Cáncer, es importante reconocer que el acompañamiento psicológico forma parte del ...
04/02/2026

En el marco del Día Mundial contra el Cáncer, es importante reconocer que el acompañamiento psicológico forma parte del cuidado integral. El apoyo de una persona especialista en salud mental favorece el afrontamiento y el bienestar emocional, tanto en quienes viven con la enfermedad como en quienes cuidan.

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