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Vianey Martinez Nutrióloga

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Torreón Centro
Vianey Martinez Nutrióloga

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Mejora tus hábitos alimenticios a largo plazo ��
• Asesoramiento nutricional en Diabetes, Hipertensión, Triglicéridos y Colesterol
• Sobrepeso u Obesidad
• Asesoramiento en control de peso
• Asesoramiento nutricional en el embarazo

10/10/2024

La salud mental 🧠🤍 es tan importante como la física, si tener fiebre te impide hacer cosas, la ansiedad y depresión también.

• RECOMENDACIONES PARA MANTENER UNA BUENA SALUD MENTAL •
- Tener buenos hábitos alimenticios 🥗
- Realizar ejercicio con regularidad 🧘🏻‍♀️
- Conservar buenas relaciones interpersonales 🫂
- Dormir 8 hrs diarias 😴
- Mantener una actitud positiva 😁💪🏻
- Confía en ti mismo ✨

01/07/2024

Hace 1 año comencé a darme cuenta de las señales que mi cuerpo me estaba dando para cambiar los hábitos que tenía en ese momento, y aunque tampoco fue de inmediato el cambio, hace 6 meses comencé a enfocarme más en mi, en mi salud, en mi bienestar.. sé que ningún proceso es lineal, como en todo hay altas y bajas, pero estoy orgullosa de lo que eh logrado hasta ahorita, nos hemos mantenido, aún queda mucho camino por recorrer.. pero agradecida con Dios de haber podido encontrar esas fuerzas y esa disciplina para mejor mi salud y sentirme mejor en muchos aspectos.🤍✨✨
Gracias vida por poner en mi vida las herramientas para mejorar cada día ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Nunca es tarde para comenzar a cuidar tu vida.

23/04/2024

Healthy Eat 🥗

Más frescura, más sabor, más nutrición 🥙🤗
Hasta la puerta de tu hogar u oficina 🏡

Contáctanos por Instagram, Facebook o WhatsApp al 8717347549 📲

23/04/2024

Pollo con verduras 🥦🥕😋

06/04/2024

Hola! Nos emociona compartirles este proyecto que estamos realizando mi colega y gran amiga Diana Martínez y yo 👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️
Nos encantará acompañarte en el cambio de hábitos alimenticios y mejorar tu estilo de vida, te brindamos el servicio de comidas hasta la puerta de tu hogar u oficina 🏘️🥗
Te agradecemos el apoyo en este proyecto, estamos listas para brindarte un servicio de calidad ✨✨

03/04/2024

🦋✨💫

20/03/2024

Señales que nos pueden indicar que la dieta que llevamos no es la correcta:
❌ Nos genera ansiedad y estrés debido a que en ocasiones limitamos ciertos grupos de alimentos y esto nos lleva a no cubrir los requerimientos de nutrientes que necesitamos. 🙇🏻‍♀️
❌ No consumimos las suficientes calorías por lo que no nos proporciona la energía adecuada para realizar nuestras actividades diarias 🪫
❌ Batallamos para encontrar ciertos alimentos o no están a nuestro alcance con facilidad. 🙅🏻‍♀️
❌ Aumenta el estreñimiento y ocasiona problemas con tu menstruación 🩸
❌ Te recomiendan productos para “perder peso”. Ningún nutriólogo te recetará este tipo de productos que puede ocasionar problemas a tu salud. ⚠️

Aunque llevar una dieta con alguna de estas características te puede funcionar en la pérdida de peso. Recuerda buscar siempre la forma correcta de hacer un cambio de hábitos que sea sostenible y que no afecte tu salud.
No todos los procesos son lineales 📈 y cada persona lleva su propio proceso, a su ritmo. ✨

18/03/2024

Feliz inicio de semana ✨🤍🧘🏻‍♀️

13/03/2024

La resistencia a la insulina es una alteración metabólica, en donde nuestro cuerpo produce más insulina para tratar de mantener los niveles correctos de glucosa.

Existen señales que nos pueden ayudar a saber si podemos estar pasando por esto. ‼️‼️

Si lo detectamos a tiempo podemos revertir este diagnóstico con una correcta alimentación y actividad física. 🥗🏃🏻👩🏻‍⚕️

17/02/2024

Sábado de pancakes y tiempo para una 🥞💆🏻‍♀️💖

27/01/2024

Feliz día para todos los que escogimos esta bonita carrera 🦦✨🍉🥗

Y gracias a las personas que han confiado y creído en mí 🤍🤍

05/01/2024

Recuerda que pasitos pequeños también llevan a grandes metas ✨✨🤍

Disfruta el proceso, disfrutemos cada cambio que hacemos para que sea sostenible.

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