Nutrióloga Sarahi Mora

04/06/2025

El estreñimiento es bastante frecuente. La falta de fibra alimentaria, líquido y ejercicio pueden causar este problema. Sin embargo, puede que otras enfermedades o determinado medicamentos sean la causa.

No normalices estar estreñido, por lo general el estreñimiento se trata con cambios en la alimentación y el estilo de vida.

23/09/2024

Pechuga en salsa de chipotle
Ideal para una comida alta en proteína y fibra 🍗🥗

21/09/2024

Tienes dos opciones.

Hacerte a la idea de que el ejercicio y la comida sana deben formar parte de tu vida.

O no hacerlo y hacerte a la idea de que, posiblemente, termines con una o varias enfermedades crónicas.

Ambas opciones son difíciles, tú eliges con cuál te quedas.

12/09/2024

Comer sano no tiene porque ser aburrido 🥱
Te dejo una opción saludable
Tortitas de atún 🍣

20/08/2024

27/03/2024

Sabias que las ESTRIAS si se quitan, te platico, ahora puedes eliminar tus estrías con el tratamiento de Micropuntura. Tiene demasiado beneficios.
-No duele
-No causa reacción alérgica
-Los resultados se ven desde la primera sesión
-No es costoso
-Los cuidados post tratamiento son muy sencillos
Te vas a enamorar de los resultados.

20/03/2024

Dile adiós a las ESTRÍAS con la micropuntura.
Es un tratamiento totalmente seguro y efectivo, anímate a vivir sin estrías ✨🍃

13/03/2024

Anímate a quitarte esas estrías y luce tu cuerpo increíble ✨

12/03/2024

Tienes ansiedad, depresión, haz ejercicio!
Tienes diabetes, hipertensión, haz ejercicio!
Quieres bajar porcentaje de grasa, haz ejercicio!
Tienes problemas para dormir, haz ejercicio!
Te juro que si hace ejercicio, tu condición, sea cual sea, va a mejorar muchísimo.

08/03/2024

Los omegas son increíbles para nuestra salud, siempre te voy a recomendar consumirlos de manera natural, a través de los alimentos, recuerda consumir pescados dos o tres veces a la semana y el consumo diario de nueces, aguacate, semillas de linaza y chía.

07/03/2024

Tenemos tantas variedades de verduras de hoja verde, elige la que más te guste y consúmela diario! Puedes usarla como base para tus ensaladas y después agregar extras de verduras coloridas para aportar nutrientes, en algunos casos las verduras pueden ser consumidas a libre demanda.