Mandy - Yoga & Equilibrio

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Mandy - Yoga & Equilibrio 🩷🌱 Orientando acciones hacia una vida con propósito, calma y bienestar.
🧘🏼‍♀️✨Por una vida más plena, saludable y conectada con uno mismo.

✨️Soy Mandy, Health Coach certificada por el IIN de Nueva York, Maestra de Yoga y Meditación, enfocada en el bienestar integral.

Esta no es una publicación de “regreso”.⏸️ Es una pausa que sigue… pero desde otro lugar.🗓️ Desde el 20 de abril dejé de...
21/05/2025

Esta no es una publicación de “regreso”.
⏸️ Es una pausa que sigue… pero desde otro lugar.

🗓️ Desde el 20 de abril dejé de compartir aquí, y aunque han pasado muchas cosas — actividades laborales, entregas, prácticas intensas, enfermedad, cansancio— he aprendido algo profundo:

🫶🏼 🕊️ Escuchar a mi cuerpo es más importante que cualquier algoritmo.

Hoy sigo recuperándome 🏥, aún estoy en tratamiento… y he decidido no desaparecer, sino mostrarme también así: humana, en proceso, en pausa.

🙏🏼 Gracias por estar. Por leerme. Por acompañarme, incluso en silencio.

✨ Respira. Reconecta. Vive en equilibrio. ✨

Tómate un minuto solo para ti ⏱️💜 Inhala… Exhala… Suelta…El equilibrio comienza con una pausa ⌛
19/04/2025

Tómate un minuto solo para ti ⏱️
💜 Inhala… Exhala… Suelta…

El equilibrio comienza con una pausa ⌛

💫¿Qué estás lista/o para dejar ir esta semana?Suelta con amor, respira profundo y hazle espacio a lo nuevo 🎁.
19/04/2025

💫¿Qué estás lista/o para dejar ir esta semana?

Suelta con amor, respira profundo y hazle espacio a lo nuevo 🎁.

🩷 Hoy te invito a reconectar contigo desde la calma.No necesitas cambiar nada, solo darte un momento para sentir 🧘🏼‍♀️.💜...
18/04/2025

🩷 Hoy te invito a reconectar contigo desde la calma.

No necesitas cambiar nada, solo darte un momento para sentir 🧘🏼‍♀️.

💜 Respira… ya estás aquí.

🧘🏼‍♀️ Práctica express para reconectar y calmar tu mentePractica está técnica de respiración 4 x 4 y cuéntame tu experie...
10/04/2025

🧘🏼‍♀️ Práctica express para reconectar y calmar tu mente

Practica está técnica de respiración 4 x 4 y cuéntame tu experiencia al finalizar ☀️📲

🙃 Esta semana empieza contigo.🌿 Respira,suelta lo que no necesitas cargar hoy.Qué intención quieres sembrar 👩🏻‍🌾 esta se...
08/04/2025

🙃 Esta semana empieza contigo.
🌿 Respira,suelta lo que no necesitas cargar hoy.
Qué intención quieres sembrar 👩🏻‍🌾 esta semana?

¡Hola, soy Mandy!⭐ Me uno a vuelvo a presentar en esta nueva etapa, con mucha alegria para compartir lo que me gusta: yo...
07/04/2025

¡Hola, soy Mandy!

⭐ Me uno a vuelvo a presentar en esta nueva etapa, con mucha alegria para compartir lo que me gusta: yoga, respiración consciente y bienestar con propósito.

🌱🧘🏼‍♀️ Soy Health Coach (certificada por el IIN de NY) y guía de yoga, en especial para mujeres, adultos mayores y personas que buscan equilibrio en su vida.

☀️ Aquí vas a encontrar inspiración para vivir más presente, más ligero y más tú.

¡Gracias por estar aquí! 🙏🏼 Vamos a respirar juntos.

🌟 **El Camino del Yoga y la Intuición** 🌟El yoga es más que posturas; es un viaje interior. 💖 La respiración consciente ...
07/07/2024

🌟 **El Camino del Yoga y la Intuición** 🌟

El yoga es más que posturas; es un viaje interior. 💖 La respiración consciente y la meditación nos conectan con esa voz interna que guía cada movimiento.

🧘‍♀️ **Reflexiones:**
1. La respiración abre la puerta a la sabiduría interior.
2. Cada postura es un diálogo con nuestro cuerpo.
3. La meditación nos revela caminos inesperados.
4. A veces, un impulso nos lleva a nuevos horizontes.

Hoy, celebro esos momentos en los que dejé que mi corazón guiara mis pasos, descubriendo nuevas oportunidades en el camino del yoga. 🌈

✨ **Namasté** ✨

Aprende a utilizar tu comida 🍏
04/10/2020

Aprende a utilizar tu comida 🍏

Si aprendes a comer esto no te pasará.Cuida de ti y de tu familia 💕
27/09/2020

Si aprendes a comer esto no te pasará.
Cuida de ti y de tu familia 💕

☀️ Este dominguito se amaneció con ganas de y dulce, te paso una deliciosa de 🥞 o de .2 tazas de avena hecha h...
16/08/2020

☀️ Este dominguito se amaneció con ganas de y dulce, te paso una deliciosa de 🥞 o de .
2 tazas de avena hecha harina
1 plátano machacado
1 cdita endulzante al gusto
2 cucharadas de royal o rexal
1/2 cda canela
1 chorrito de vainilla
1-1/4 taza de lechada o leche
1 huevo.

Mezcla todo en una licuadora o y listo! Tendrás un preparado de hotcakes delicioso (alcanza cómo para 8 hotcakes o waffles medianos).
Opcional de topping: Moras Azules, Fresas, Frambuesas para incorporar al cocer o decorar. Miel, mantequilla o ghee o leche dulce.

Tip del año 🙃
09/08/2020

Tip del año 🙃

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