Nutrirey- Un estilo de vida saludable

18/11/2025

¡Aguas! 😨 Que si te espantan, te puede dar la diabólica… 😰

❌ ¡FALSO! ❌ No lo decimos nosotros, lo dice la ciencia. ⬆️ Aunque nuestro cuerpo sí reacciona al miedo liberando adrenalina y cortisol, es solo de forma temporal, NO son causa directa de . 🤓

💚 La verdadera clave está en prevenir y cuidar tus niveles de glucosa todos los días 🩸, no en temerle a los sustos. 👻 Porque la diabetes no nace del miedo… sino del descuido. 😉

17/11/2025

23/10/2025

18/10/2025

¡Vuelve tu dieta sostenible! Consume verduras de temporada son económicas, asequibles, accesibles y ¡deliciosas!

18/10/2025

El ejercicio intenso no solo fortalece físicamente, sino que también puede ser una herramienta natural para manejar mejor el estrés. 🧐

Lean el primer comentario 👇🏻

17/10/2025

03/10/2025

De acuerdo con un estudio del INSP, el 10.2% de las personas adultas mayores en México padecen obesidad sarcopénica.

Realizar actividad física disminuye el riesgo a largo plazo, mientras que el sedentarismo lo incrementa.

📝 Consulta el artículo: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0531556525000816?via%3Dihub

29/09/2025

🍊✨ ¡Ya inició la temporada de mandarinas!

Además de ser deliciosas, son una fuente importante de vitamina C, antioxidantes y fibra dietética. Su consumo regular contribuye a fortalecer el sistema inmunológico, reducir el estrés oxidativo y mejorar la salud digestiva.

Un recordatorio de que los alimentos frescos y de temporada no solo son más accesibles, sino también aliados clave para una alimentación saludable 🤗

13/09/2025

11/09/2025

02/09/2025

| ¿Sabías que exceso de grasa puede causarle mucho daño a tu ?
Las causas son diversas, no siempre se debe a la composición corporal de las personas (como la obesidad y el sobrepeso), sino a otros factores como consumo excesivo de alcohol, diabetes tipo 2, síndrome metabólico o hipertensión.
Échale a la a nuestra colaboración de hoy con el periódico La Prensa: http://bit.ly/3VskhjN

02/09/2025

Las frutas ya contienen azúcar naturalmente, pero cuando se consumen frutas enlatadas o conservas, es mayor su contenido por los azúcares añadidos que se utilizan precisamente para su conservación y así alargar el tiempo para su consumo. 🥫

☝️Es importante preferir el consumo de frutas de forma natural.🍎🍑🍓🍌🍏🍐🍇🍊