Lorena Vázquez Psicoterapeuta

Lorena Vázquez Psicoterapeuta Psicoterapia individual para adolescentes y adultos
Psicoterapia de pareja
Cédula profesional 10839944
Cédula profesional 13653677
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Cuando aparece la ira, podemos preguntarnos:¿Qué me dolió realmente?¿Qué necesito y no estoy diciendo?¿Qué emoción estoy...
27/01/2026

Cuando aparece la ira, podemos preguntarnos:
¿Qué me dolió realmente?
¿Qué necesito y no estoy diciendo?
¿Qué emoción estoy evitando sentir?
¿Esto se parece a algo que ya viví antes?
🌱 Mensaje clave:
La ira no es tu enemiga.
Es una mensajera que pide ser escuchada.
Aprender a mirar debajo del iceberg no te hace débil,
te hace emocionalmente más fuerte 💪

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26/01/2026

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26/01/2026

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26/01/2026

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𝕊í𝕟𝕕𝕣𝕠𝕞𝕖𝕤 𝕃𝕚𝕥𝕖𝕣𝕒𝕣𝕚𝕠𝕤📖 𝙋𝙤𝙡𝙡𝙮𝙖𝙣𝙣𝙖 (1913) de Eleanor H. Porter.▪️Sublimación del optimismo.📖 𝙋𝙚𝙩𝙚𝙧 𝙋𝙖𝙣 (1911) de J. M. Barr...
26/01/2026

𝕊í𝕟𝕕𝕣𝕠𝕞𝕖𝕤 𝕃𝕚𝕥𝕖𝕣𝕒𝕣𝕚𝕠𝕤
📖 𝙋𝙤𝙡𝙡𝙮𝙖𝙣𝙣𝙖 (1913) de Eleanor H. Porter.
▪️Sublimación del optimismo.
📖 𝙋𝙚𝙩𝙚𝙧 𝙋𝙖𝙣 (1911) de J. M. Barrie
▪️Adultos que no quieren crecer.
📖 𝙀𝙡 𝙧𝙚𝙩𝙧𝙖𝙩𝙤 𝙙𝙚 𝘿𝙤𝙧𝙞𝙖𝙣 𝙂𝙧𝙚𝙮 (1890) de Oscar Wilde
▪️Preocupación excesiva por el aspecto físico.
📖 𝙇𝙖𝙨 𝙖𝙫𝙚𝙣𝙩𝙪𝙧𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝘼𝙡𝙞𝙘𝙞𝙖 𝙚𝙣 𝙚𝙡 𝙥𝙖í𝙨 𝙙𝙚 𝙡𝙖𝙨 𝙢𝙖𝙧𝙖𝙫𝙞𝙡𝙡𝙖𝙨 (1865) de Lewis Carroll
▪️Distorsión de la percepción visual.
📖 𝙍𝙖𝙥𝙪𝙣𝙯𝙚𝙡 (1812) de los hermanos Grimm
▪️Comerse el propio cabello.
📖 𝙇𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙥𝙚𝙡𝙚𝙨 𝙥ó𝙨𝙩𝙪𝙢𝙤𝙨 𝙙𝙚𝙡 𝙘𝙡𝙪𝙗 𝙋𝙞𝙘𝙠𝙬𝙞𝙘𝙠 (1836) de Dickens.
▪️ Hipoventilación y obesidad.
📖 𝙇𝙖𝙨 𝘼𝙫𝙚𝙣𝙩𝙪𝙧𝙖𝙨 𝘿𝙚𝙡 𝘽𝙖𝙧ó𝙣 𝙙𝙚 𝙈ü𝙣𝙘𝙝𝙝𝙖𝙪𝙨𝙚𝙣 (1781) de Rudolf Erich Raspe (?)
▪️Trastorno artificial impuesto a otro.
📖 𝘾𝙚𝙣𝙞𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙖 (1697) de Charles Perrault
▪️Deseo inconsciente de ser cuidadas.
📖 𝙊𝙩𝙚𝙡𝙤 (1604) de Shakespeare
▪️Convencimiento de que tu pareja te es infiel.
📖 𝙇𝙖𝙨 𝙖𝙫𝙚𝙣𝙩𝙪𝙧𝙖𝙨 𝙙𝙚 𝙃𝙪𝙘𝙠𝙡𝙚𝙗𝙚𝙧𝙧𝙮 𝙁𝙞𝙣𝙣 (1884) de Mark Twain
▪️Eludir la responsabilidad como niño y cambiar de trabajo con frecuencia en la edad adulta.

Tomado de la red 🖤

25/01/2026
¿Por qué a algunas personas parece no afectarles nada? …¿Sientes que tu tranquilidad depende de que todo salga “bien”?Qu...
24/01/2026

¿Por qué a algunas personas parece no afectarles nada? …
¿Sientes que tu tranquilidad depende de que todo salga “bien”?
Que si algo falla, todo se viene abajo…
Vivimos con miedo a que nos dejen, a perder el trabajo, a que cambie la economía, a lo que otros piensen de nosotros. Caminamos en una cuerda floja emocional, esperando que nada se rompa.
Pero aquí va una verdad poderosa:
👉 El miedo no evita el caos. Solo te roba la paz para enfrentarlo.
Séneca lo dijo hace más de 2,000 años:
🧠 “La mente tranquila no teme al cambio ni a la pérdida.”
Las personas que parecen “fuertes” no tienen menos problemas.
Tienen algo más valioso:
✨ Ya no ponen su valor en lo que tienen, sino en quiénes son.
Cuando entiendes esto, ocurre algo increíble:
Puedes perder cosas, cambiar de entorno, enfrentar críticas…
Pero nadie puede tocar tu centro.
🌱 El cambio es ley de vida.
Las hojas caen para que vuelvan a crecer flores.
Las estrellas mueren para crear nuevos mundos.
¿Y tú? ¿Por qué te resistes a lo inevitable?
Cuando dejas de pelear con lo que no controlas, te vuelves más fuerte.
No porque todo sea perfecto…
Sino porque ya no vives desde el miedo.
Hoy, respira profundo.
Suelta el “¿y si pasa algo?”
La tormenta puede llegar…
Pero tú no eres la rama que se quiebra.
🌳 Eres la raíz que permanece.
✨ La paz no es que no haya problemas.
La paz es saber que puedes con ellos.
Si esto te habló, guárdalo y compártelo con alguien que lo necesite 💛

23/01/2026
23/01/2026

Escribe Voluntariado para enviarte el link de registro. Si eres psicóloga clínica, tu lugar está aquí.

Si no lo eres, pero conoces a esa profesional brillante, empática y comprometida... envíale esto.
Quizás estás siendo el canal para que ella encuentre su verdadera vocación social y una mujer reciba la ayuda que le salvará la vida.

🧠💛 Tarjeta de emergencia para la ansiedadCuando la ansiedad aparece, la mente se acelera y el cuerpo entra en alarma.En ...
23/01/2026

🧠💛 Tarjeta de emergencia para la ansiedad

Cuando la ansiedad aparece, la mente se acelera y el cuerpo entra en alarma.

En esos momentos no necesitas entenderlo todo, necesitas algo que te ayude a regularte.

Por eso creé esta tarjeta de emergencia ✨
Para leerla en medio del pico, respirar, anclarte y recordar algo importante:
👉 Esto es ansiedad, no peligro.
👉 Tu cuerpo puede volver a la calma.
👉 No tienes que huir para que pase.

Guárdala, compártela y tenla a mano 🤍

A veces, un pequeño recordatorio hace una gran diferencia.

📌 Si la ansiedad es frecuente o limita tu vida, buscar ayuda profesional también es autocuidado.

22/01/2026

¿Ustedes qué opinan?

La ansiedad no aparece “de la nada”.Es una emoción con un proceso claro… y ese proceso se puede regular 🧠💛Aprender a ide...
22/01/2026

La ansiedad no aparece “de la nada”.
Es una emoción con un proceso claro… y ese proceso se puede regular 🧠💛
Aprender a identificar en qué momento intervenir (pensamientos, atención, cuerpo o situación) nos devuelve sensación de control y bienestar.
Si la ansiedad es constante o limitante, no tienes que hacerlo sola/o.
La terapia también es un espacio de regulación emocional.

Dirección

Tuxtla Gutiérrez
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Lunes 6pm - 9pm
Martes 6pm - 9pm
Miércoles 6pm - 9pm
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