Psicóloga Karina Flores

04/09/2025

💛 Septiembre es el Mes de la Prevención del Suicidio 💛

Hablar salva vidas.
Escuchar sin juzgar puede ser el inicio de la esperanza.
Pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.

✨ Un “¿cómo estás?” puede marcar la diferencia.

“Escuchar sin juzgar cambia destinos”

💛

25/08/2025

¿Te da ansiedad que alguien no te conteste?

“Cuando alguien no contesta, nuestro cerebro interpreta el silencio como una amenaza. La incertidumbre activa pensamientos negativos y aparece la ansiedad: no por el mensaje en sí, sino por el miedo a perder la conexión con esa persona.”

Servicio especializado en psicología

22/08/2025

Tarde de consulta. 💜🧠

21/08/2025

Lo malo de la noche no es el insomnio.
Es que, cuando todo se calla, tu mente sube el volumen.
Y empiezan a aparecer todos esos pensamientos que durante el día logras mantener a raya:
las dudas, los "y si...", los errores que ya pasaron, las conversaciones pendientes, los miedos que no contaste.
La noche tiene esa forma cruel de enfrentarte
contigo misma,
sin distracciones, sin excusas, sin escapatoria.
Y aunque estás agotada, tu cabeza no para.
No duerme.
No descansa.
Porque no es solo no poder dormir... es no poder apagar lo que pesa.
Si cada noche te encuentras atrapada en tu propio ruido mental, la terapia puede ayudarte a calmar esa voz interna y a recuperar tu descanso, tu paz y tu claridad.

17/08/2025

🌀 ¿Por qué el ghosting nos hace encapricharnos más?

El ghosting (cuando alguien desaparece sin dar explicaciones) no solo duele… también puede generar un efecto de obsesión o enganche emocional. ¿Por qué pasa esto?

🔹 Refuerzo intermitente: nuestro cerebro funciona como en las apuestas. Cuando alguien aparece y desaparece, la incertidumbre activa la dopamina: cada pequeño mensaje o señal se siente como un “premio” inesperado, y eso nos ata más.

🔹 Herida de rechazo: el silencio activa pensamientos de “¿qué hice mal?” o “¿no soy suficiente?”. Buscamos inconscientemente que la otra persona nos valide.

🔹 Deseo por lo inaccesible: lo que no tenemos parece más atractivo. El cerebro confunde la ausencia con valor.

🔹 Apego ansioso y sistema nervioso: el ghosting dispara la ansiedad y el estrés. Al querer calmar esa incomodidad, terminamos persiguiendo a quien nos la provoca.

👉 Importante: ese “encaprichamiento” no es amor verdadero, sino una mezcla de dopamina + ansiedad + necesidad de cierre emocional.

✨ Si te pasó, recuerda: no eres tú quien vale menos, es la otra persona quien no supo comunicarse con madurez.
Poner límites y trabajar tu autoestima te ayudará a salir de ese círculo. 💜

02/07/2025

🧠💔 Trauma después de una infidelidad: una herida invisible

La infidelidad no solo rompe acuerdos; rompe también una parte profunda del sentido de seguridad emocional. Muchas personas que han sido traicionadas experimentan síntomas similares al trastorno de estrés postraumático (TEPT):

🔹 Flashbacks de la traición
🔹 Hipervigilancia constante (revisar redes, buscar pistas)
🔹 Problemas para dormir o concentrarse
🔹 Emociones intensas como rabia, tristeza o ansiedad
🔹 Dificultad para confiar en futuras relaciones

Este trauma no significa que seas débil, sino que tu sistema emocional está reaccionando a una experiencia de profundo dolor y desestabilización.

🔎 La terapia puede ayudarte a reconstruir no solo tu autoestima, sino también tus límites, tu paz y tu capacidad de confiar, con calma y a tu ritmo.

💬 ¿Sabías que el duelo por una infidelidad puede ser tan intenso como una pérdida importante? Mereces acompañamiento para sanar.

🧘‍♀️ Recuerda: no fue tu culpa. Pero sí es tu derecho sanar y volver a sentirte segura/o contigo misma/o.

01/07/2025

Desde la psicología, una infancia feliz no significa una infancia perfecta ni libre de dificultades, sino una etapa en la que el niño o la niña:
•Se sienta amado y seguro
•Tenga libertad para explorar y aprender
•Pueda expresar sus emociones sin ser juzgado.
•Crecer con límites claros pero amorosos
•Sienta que es visto, escuchado y valorado.
💜

26/06/2025

🫠

17/06/2025

🌪 ¿Sientes que tu mente no se apaga ni un segundo?
A veces la ansiedad no grita… susurra, se esconde en el insomnio, en el n**o en la garganta, en el miedo sin razón.

💬 No estás solo(a). La ansiedad es real, pero también lo es la posibilidad de sanar.

🌱 Buscar ayuda no te hace débil, te hace valiente.

📲 2281384613 Agenda tu espacio de escucha, comprensión y transformación.
@

15/06/2025

¡Feliz día del padre!

12/06/2025

Muchas enfermedades físicas pueden desencadenar síntomas de depresión y ansiedad, ya sea por los efectos fisiológicos de la enfermedad en el cerebro, el impacto en la calidad de vida o el estrés crónico que provocan.

Hipotiroidismo → asociado más frecuentemente a depresión.
Hipertiroidismo → más comúnmente asociado a ansiedad.

Fibromialgia
Artritis reumaatoide
Insomnio crónico
Dolor lumbar cronico
Migrañas crónicas

Estos trastornos alteran los neurotransmisores cerebrales y aumentan el riesgo de depresión y ansiedad.

¿Por qué ocurre?

Algunas razones:
• Cambios en neurotransmisores como serotonina, dopamina o cortisol.
• Estrés psicológico ante una enfermedad difícil de tratar o sin cura.
• Aislamiento social, pérdida de autonomía o dolor persistente.

Si tú o alguien que conoces vive con alguna enfermedad física y presenta síntomas depresivos o ansiosos, es importante buscar atención médica y psicológica combinada.

06/06/2025

Plática de las emociones con los pequeños de 1 de prescolar en el colegio Sagesse.
💜🙂