23/07/2025
🌍🧠 ¡Hoy es el Día Mundial del Cerebro!
Tu cerebro es el órgano más complejo del cuerpo… ¡y también uno de los más sorprendentes! Aquí te dejo 5 datos reales y fascinantes que quizás no sabías:
🔋 1. Tu cerebro solo pesa el 2% del cuerpo… ¡pero consume el 20% de tu energía diaria!
Aunque pequeño, trabaja sin descanso para que puedas pensar, moverte, sentir y vivir.
🌀 2. El cerebro sigue cambiando toda la vida
¡Sí! Gracias a la neuroplasticidad, podemos aprender cosas nuevas, adaptarnos a cambios y recuperarnos de lesiones cerebrales, incluso en la vejez.
😴 3. Dormir bien es clave para cuidar tu cerebro
Durante el sueño profundo, tu cerebro elimina toxinas y consolida recuerdos. ¡Dormir no es un lujo, es una necesidad biológica!
🏃♂️ 4. El ejercicio físico mejora la memoria y protege el cerebro
Caminar, bailar o nadar no solo es bueno para el cuerpo: ¡también fortalece tus neuronas y previene enfermedades como el Alzheimer!
🥑 5. Comer bien también es cuidar tu mente
Alimentos ricos en antioxidantes, omega-3 y grasas saludables (como el aguacate, pescado o nueces) favorecen el funcionamiento cerebral y previenen el deterioro cognitivo.
💡Cuida tu salud cerebral todos los días, no solo hoy
