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FISIO ZONE Nogales

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FISIO ZONE Nogales

Clínica de terapia física y rehabilitación

05/10/2023

El desgarro muscular o rotura fibrilar se trata de la distensión o rotura de un músculo o de un tendón causada por forzar el tejido muscular, ya sea estirándolo o contrayéndolo demasiado.

Este tipo de lesiones se suele producir cuando se practica ejercicio o alguna actividad deportiva (fútbol, beisbol o baloncesto, por ejemplo).

Para prevenir es importante realizar un calentamiento previo a cualquier actividad física. Este debe incluir todas las articulaciones empezando por la cabeza y bajando hasta los pies. También realizando masajes descontracturantes o de descarga.

¡ACUDE CON NOSOTROS!

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📍Porfirio Díaz #142-A Col. Fundo Legal, esquina con calle Ingenieros (frente a estética “El Rey León”).
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18/09/2023

La fisioterapia en el adulto mayor se hace fundamental para tratar las enfermedades propias del envejecimiento. Dolencias como pérdida de equilibrio, problemas con las articulaciones, elasticidad, pérdida de masa muscular o dolor continuo son características en este rango de edad.
El objetivo es aumentar la calidad de vida del paciente. Dependiendo de cada paciente, los objetivos específicos serán diferentes, por lo que los beneficios también lo serán. Los principales beneficios son:
- Disminuye el dolor.
- Mejora el equilibrio.
- Recupera la flexibilidad, movilidad y masa muscular del paciente.
- Mantiene la autonomía de los movimientos.
- Mejora la autoestima del paciente, así como la seguridad en uno mismo.

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08/09/2023

⚠️Lesión de Tobillo⚠️

El tobillo es la articulación donde se une el pie y la pierna. Está constituido por tres huesos distintos: el peroné, el astrágalo y la tibia.

La función del tobillo es sencilla, pero de gran importancia, pues nos permite caminar de forma erguida y la bipedestación.

Las lesiones más frecuentes en el deporte son en el tobillo, siendo las torceduras y las fracturas (huesos rotos). Una torcedura o esguince es una lesión en los ligamentos. Los esguinces pueden tardar algunas semanas o hasta varios meses en sanar completamente.

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28/08/2023

El dolor en la espalda baja (lumbalgia) tiene diferentes causas, aquí algunas de las principales:
- Malas posturas.
- Levantar cosas pesadas.
- Estar muchas horas de pie.
- Movimientos repetitivos.
- Traumatismos o golpes.
- Enfermedades degenerativas.
Afecta a personas de todas las edades pero es más frecuente en personas de entre los 40 y 59 años.
Las personas embarazadas, con sobrepeso, o aquellas que trabajan habitualmente cargando cosas pesadas son más propensas a padecerlo.

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11/08/2023

La CERVICOBRAQUIALGIA es una manifestación de la compresión de las raíces nerviosas provenientes del segmento cervical de la médula espinal. El dolor se irradia al miembro superior a través del recorrido del nervio. Aunque la causa más frecuente de la cervicobraquialgia suele ser la compresión de una raíz nerviosa cervical; también se puede comprimir por distintas estructuras anatómicas (hueso, músculo, fascia, etc.) a lo largo de su recorrido.

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01/08/2023

⚠️QUE EL DOLOR NO LIMITE TUS ACTIVIDADES⚠️

-Lesión de Nervio Ciático
-Parálisis Facial
-Lumbalgía
-Esguinces
-Tendinitis
-Túnel del Carpo
-Masaje de Espalda
-Lesiones Deportivas
-Fisioterapia en General

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24/07/2023

El síntoma principal es un dolor punzante en cualquier parte del nervio ciático; desde la espalda baja, por los glúteos, y hacia la parte posterior de cualquiera de las piernas.

Otros síntomas comunes de la ciática incluyen:

- Entumecimiento en la pierna a lo largo del nervio.
- Sensación de hormigueo (pinchazos) en los pies y dedos de los pies.
Este dolor puede variar en intensidad y podría agravarse si las personas permanecen sentadas durante largos períodos.

⚠️NO LO DEJES PASAR⚠️

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14/07/2023

⚠️Lesión de Tobillo⚠️

El tobillo es la articulación donde se une el pie y la pierna. Está constituido por tres huesos distintos: el peroné, el astrágalo y la tibia.

La función del tobillo es sencilla, pero de gran importancia, pues nos permite caminar de forma erguida y la bipedestación.

Las lesiones más frecuentes en el deporte son en el tobillo, siendo las torceduras y las fracturas (huesos rotos). Una torcedura o esguince es una lesión en los ligamentos. Los esguinces pueden tardar algunas semanas o hasta varios meses en sanar completamente.

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06/07/2023

Algunos beneficios de la fisioterapia postoperatoria♿️

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22/06/2023

El síndrome del túnel carpiano se debe a la presión en el nervio mediano. El túnel carpiano es un pasaje estrecho rodeado de huesos y ligamentos ubicado en la palma de la mano. Cuando el nervio mediano se comprime, los síntomas pueden incluir entumecimiento, dolor, hormigueo y debilidad en la mano y el brazo.
⚠️NO ESPERES MÁS⚠️

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19/06/2023

La articulación del hombro se compone de tres huesos: la clavícula, el omóplato y el húmero. Para permanecer en una posición estable o normal, el hombro debe estar anclado por músculos, tendones y ligamentos.
Algunas de las lesiones más comunes son:
-Tendinitis.
-Bursitis.
-Lesión del Manguito Rotador.
-Hombro Congelado.
¿Qué puedo hacer para disminuir el dolor?
-Aplicar hielo en la zona de dolor durante 15 minutos.
-Evitar movimientos repetitivos o con carga.
-Tomar algún medicamento en caso de ser necesario.
-Visita a tu doctor de confianza para un diagnóstico y tratamiento adecuado.
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16/06/2023

⚠️Nuestros Servicios⚠️

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22/05/2023

⚠️PROMOCIÓN⚠️

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16/05/2023

⚠️NUEVA UBICACIÓN A PARTIR DEL DÍA LUNES 22 DE MAYO⚠️

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02/05/2023

⚠️La importancia de un buen calentamiento⚠️

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25/04/2023

⚠️Lesión de Tobillo⚠️

El tobillo es la articulación donde se une el pie y la pierna. Está constituido por tres huesos distintos: el peroné, el astrágalo y la tibia.

La función del tobillo es sencilla, pero de gran importancia, pues nos permite caminar de forma erguida y la bipedestación.

Las lesiones más frecuentes en el deporte son en el tobillo, siendo las torceduras y las fracturas (huesos rotos). Una torcedura o esguince es una lesión en los ligamentos. Los esguinces pueden tardar algunas semanas o hasta varios meses en sanar completamente.

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18/04/2023

¿QUÉ ES LA FISIOTERAPIA?🤔

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13/04/2023

Algunos beneficios de la fisioterapia postoperatoria♿️

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