Gris, salud en la madurez

06/09/2025

EL CUERPO TARDA 7 HORAS EN VOLVER A LOS NIVELES NORMALES DE CORTISOL DESPUÉS DE UNA RABIETA 😲.

Tan solo bastan 90 segundos de mantener un sentimiento como estrés, odio, ira, pánico, etc para modificar por hasta 6 horas la bioquímica de nuestro cuerpo y dependiendo de la magunitud generar un cuerpo ácido y por lo tanto aparece la “enfermedad”.

Cuando nos sentimos enfadados, el cuerpo entra en estado de alerta, liberando hormonas como el cortisol, conocida como la "hormona del estrés"
Según la neurociencia, esta reacción forma parte del mecanismo de supervivencia, pero cuando la ira persiste,
el exceso de cortisol puede causar efectos nocivos en el organismo, como aumento de la tensión arterial, aceleración del
ritmo cardíaco y disminución de la función inmunitaria.

• Una persona con cortisol alto, se caracterizará por ser personas que tienen dolores, generalizados y sensación de fatiga constante con mucho dolor en todos lados, porque el cortisol destruye nuestra musculatura cuando está en niveles elevados.

• El cortisol rompe el músculo para elevar los niveles de azúcar en sangre, por lo tanto, solicitará más insulina y vas a empezar a subir de peso y generar obviamente resistencia a la insulina, pues le estarás exigiendo más a tu cuerpo.

•Retienes sodio (sal) por lo tanto retienes líquidos y ellos hacen que se te hinchen las manos y los pies y asimismo sentirás que se te duermen las manos y te van a decir que tienes 1000 enfermedades, pero al final hoy sabes que es ese cortisol, sumamente elevado de una vida sumamente estresada, y esto a largo plazo sobrecarga mucho tus riñones y terminará en una hipertensión arterial, mucho cuidado.

•Altera los linfocitos T que son la principal barrera de defensas de todas las enfermedades, entonces bajará tu sistema inmunológico y constantemente comenzarás a tener muchas “enfermedades” y síntomas.

Tras un estallido de ira, los niveles de cortisol no vuelven a la normalidad inmediatamente.

ATENCIÓN ‼️

Los estudios demuestran que el organismo puede tardar hasta siete horas o más en recuperar su equilbrio natural, dependiendo de la intensidad de la emoción y de la capacidad del individuo
para afrontar el estrés.

Durante este tiempo, el cuerpo sigue en estado de
alerta, lo que puede afectar a la salud física y mental.
Este retraso en la vuelta a los niveles normales es un recordatorio de cómo las emociones intensas, como la ira y la ansiedad, pueden tener un impacto profundo y duradero en nuestro bienestar.

Por eso es importante practicar técnicas de control emocional, como la respiración profunda y la meditación, para ayudar a reducir la duración y la intensidad de estas respuestas fisicas. Mantener la calma y aprender a gestionar la ira de forma saludable no sólo protege el cuerpo y la tiroides, sino que también favorece una vida más equilibrada y tranquila.

04/09/2025

8 de cada 10 adultos tienen deficiencia de esta vitamina.
Y sin saberlo, están aumentando su riesgo de cáncer de colon.
¿Ya revisó sus niveles?

28/08/2025

🤰🏻 🤱🏻 Durante el embarazo, las células del bebé migran a la circulación sanguínea de la madre y luego regresan al bebé, esto es lo que se llama "microquimerismo fetal-maternal. "
Durante 41 semanas, las células circulan y se fusionan y después de nacer el bebé, muchas de estas células permanecen en el cuerpo de la madre, dejando una huella permanente en los tejidos, huesos, cerebro y piel de la madre, y así sucesivamente durante décadas.
Cada niño dejará una huella similar.
Los estudios también han mostrado células del feto en el cerebro de una madre 18 años después de dar a luz.
La investigación ha demostrado que si el corazón de una madre está herido, las células fetales se apresuran al lugar de la lesión y se convierten en diferentes tipos de células especializadas en reparación cardíaca.
El bebé ayuda a arreglar a la madre, mientras que la madre construye al bebé.
Esta es la razón por la que algunas enfermedades desaparecen durante el embarazo.
Es increíble cómo el cuerpo de la madre protege al bebé a toda costa, y el bebé protege y reconstruye a su madre - para que pueda desarrollarse con seguridad y sobrevivir.
Si eres mamá, sabes que puedes sentir intuitivamente a tu hijo incluso cuando él no está cerca...
Bueno, ahora hay pruebas científicas de que las mamás llevan a sus hijos durante años y años incluso después de haberlos dado a luz.
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27/08/2025

27/08/2025

Saber la cantidad de Zinc que requieres todos los días, asegurando que no te falte, es parte de la información que yo doy a quienes desean cuidar su salud 💙💚💛

27/08/2025

Piensa luego actúa:

26/08/2025

No heredamos enfermedades.
Heredamos hábitos.
Y microbiota.
Y ambientes.
Y emociones no resueltas.
“Mi abuela fue diabética, mi mamá también… así que a mí me toca.”
Pero la verdad es que los genes no son destino.Hoy sabemos que son nuestros hábitos los que activan o silencian esos genes.
🌱 Los genes pueden predisponer, pero tus decisiones diarias deciden.
💡 Lo que realmente se transmite de generación en generación no es solo el , sino el entorno biológico, emocional y alimentario donde ese ADN se expresa.
👶 ¿Sabías que un bebé hereda parte de su microbiota al pasar por el canal vaginal de su madre?
Y que si esa madre tiene una microbiota desequilibrada por mala alimentación, estrés o antibióticos... le estará transmitiendo una base inflamatoria y disbiótica a su hijo desde el primer aliento de vida.
Un artículo publicado en Nature mostró cómo la disbiosis intestinal materna durante el embarazo puede aumentar el riesgo de enfermedades metabólicas y autoinmunes en los hijos, a través de mecanismos inflamatorios mediados por la microbiota (Nature).
🍼 Y esto no termina al nacer.
Si el niño crece comiendo lo mismo que enfermó a sus padres…
🍟 ultraprocesados, lácteos, carnes inflamatorias, sin fibra, sin vida…
entonces claro que va a repetir las enfermedades.
🔁 Las enfermedades se “heredan” porque los patrones se repiten.
🎯 Pero aquí está la clave: tú puedes romper ese ciclo.
No necesitas “buenos genes”.
Necesitas hábitos conscientes, alimentación viva, movimiento, gestión emocional y conexión con tu propósito.
🌿 Cuando tú sanas, no solo cambias tu salud.
Cambias tu linaje.
Cambias el futuro de tus hijos.
📌 No eres víctima de tu genética.
Eres el jardinero de tu epigenética.
Cada elección es una señal.
Cada señal es una instrucción para tus células.

18/08/2025

Debemos darle a nuestro cuerpo todo lo que necesita para vivir, es por eso que responde muy bien cuando le damos suplementos y todos los nutrimentos necesarios día con día y en eso estoy para brindar asesoramiento y lograr la recuperación celular 💚💛💙

Nuestro cuerpo está hecho, sobre todo, de oxígeno (≈65 %), carbono (≈18.5 %), hidrógeno (≈9.5 %) y nitrógeno (≈3.2–3.3 %). En menor proporción aparecen calcio, fósforo, potasio, azufre, sodio, cloruro y magnesio.

El agua explica buena parte de ese oxígeno e hidrógeno; el carbono es la base de las moléculas orgánicas; el calcio da fortaleza a huesos y dientes; el fosfato es parte del ATP; y sodio, potasio y cloruro permiten los impulsos nerviosos y el equilibrio de líquidos. (Promedios por masa en adultos).

Ese material tiene un origen cósmico: el hidrógeno surgió en los primeros minutos tras el Big Bang; carbono, oxígeno, calcio y otros se forjaron por fusión estelar y se dispersaron al espacio mediante vientos estelares y supernovas.