28/09/2025
💪 ¡En VIAD GYM queremos que entrenes fuerte pero también seguro!
Por eso te dejo 5 recomendaciones para evitar lesiones en tu entrenamiento:
1️⃣ Calienta bien antes de cada sesión.
2️⃣ Usa la técnica correcta en cada ejercicio, no solo peso.
3️⃣ Escucha a tu cuerpo, si sientes dolor, detente.
4️⃣ Incrementa la intensidad de forma gradual, evita saltos bruscos de peso.
5️⃣ Hidrátate y estira al finalizar tu entrenamiento.
📍 Benito Juárez N.101, San Miguel Xoxtla
Estamos para apoyarte a alcanzar tus metas con entrenamientos seguros y efectivos. ¡Nos vemos en el gym! 💥
