Psicóloga Estefany Tristán

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Psicóloga Estefany Tristán Blog destinado para compartir información de interés personal, psicológico y educativo.

Tu salud mental merece un lugar al centro de tu vida.Ponerte como prioridad no es egoísmo, es un acto de amor hacia ti m...
04/08/2025

Tu salud mental merece un lugar al centro de tu vida.
Ponerte como prioridad no es egoísmo, es un acto de amor hacia ti mismo/a. A veces, en medio de tantas responsabilidades, nos olvidamos de cuidar lo más importante: nuestro bienestar emocional.
Escúchate, abrázate, y recuerda que está bien detenerte para sanar.

~Recuerda: no puedes dar lo mejor de ti si no estás bien contigo.~

Estoy aquí para acompañarte si decides iniciar este camino terapéutico, donde tú eres lo más importante.

🍃 La resiliencia es la capacidad de reconstruirse en medio de la adversidad. 🍃 Si estás listo(a) para iniciar tu proceso...
04/08/2025

🍃 La resiliencia es la capacidad de reconstruirse en medio de la adversidad. 🍃

Si estás listo(a) para iniciar tu proceso terapéutico, estoy aquí para acompañarte con respeto, empatía y compromiso profesional.

✨Agradece, aprende y disfruta de tu vida✨
18/05/2025

✨Agradece, aprende y disfruta de tu vida✨

El día después de una pérdida, de una separación, es un día muy raro. Hay tristeza, dolor, rencor, enojo… El día después...
10/04/2025

El día después de una pérdida, de una separación, es un día muy raro.
Hay tristeza, dolor, rencor, enojo…

El día después es el primer día.
Tienes que acostumbrarte a esa vida sin ese ser…

Aparecen las costumbres, crees verlo, oirlo, sentirlo..
Lo esperas…

Y cada vez que te das cuenta que no está, sufres, te duele, te hace sentir mal por estar esperando que esté y eso te duele más.

El día después es eterno, no dura un día
Los duelos duelen un montón
Los duelos duran un montón, y en ese tiempo tenemos emociones que van y vienen

De repente te ríes y al rato aparece un recuerdo, algo que te hace acordar y vuelves a estar triste

El día después es así y la vida después es así 💔

Crédito al autor correspondiente

"TAN CERCA Y TAN SOLOS…”Que haces dandolé la espalda? Date vuelta! Abrazala!!! Abrazala tan fuerte que se le rompan los ...
21/03/2025

"TAN CERCA Y TAN SOLOS…”

Que haces dandolé la espalda?
Date vuelta! Abrazala!!!
Abrazala tan fuerte que se le rompan los miedos , los fantasmas...

Sabes lo horrible que es irse a dormir sintendose desprotegida ?, sintiendo que te da lo mismo? ...
No hay soledad mas triste que la que se siente cuando estas en compania...

Date vuelta! Que apóye la cabeza en tu pecho...
El "tu túm tu túm" de tus latidos le suena a un "tranquila , yo te cuido..."
Abrazala , que cuando se siente cuidada no solo duerme... descansa.

Vos cuidale el sueño ...
Que mañana cuando se levante te va regalar la sonrisa mas linda que viste en tu vida y un "buen dia amor" que te cambia el humor para el resto del dia ...

Date vuelta , abrazala , no hay nada mas lindo que irse a dormir sintiendose importante para alguien , sintiendose amada...
Afuera esta lleno de almas que darian lo que fuera por tener la oportunidad de abrazar a su amor aunque sea una vez mas..
Vos la tenes al lado tuyo todas las noches...
No creo que exista una mejor clase de suerte...

Hacele sentir que afuera se puede caer el mundo , pero que vos la abrazas y por al menos unas horas ella va a estar a salvo..
Abrazala , no hay desayuno mas lindo que despertar y sentirse segura de que la volviste a elegir... un dia más.

SE LA MUJER QUE LEVANTA A OTRA La mujer que da apoyo a las demás.Sé esa que tú necesitaste cuando tus resultados no fuer...
08/03/2025

SE LA MUJER QUE LEVANTA A OTRA

La mujer que da apoyo a las demás.

Sé esa que tú necesitaste cuando tus resultados no fueron los que esperabas.

La que da impulso.
La que motiva.
La que inspira.

La que aporta sin esperar nada a cambio.

La que no teme que otra también tenga éxito.

Sé una mujer de cambios .

GRACIAS A TODAS LAS MUJERES que me han levantado, apoyado, inspirado y motivado siempre!

GRACIAS a la vida, me he topado con mujeres llenas de amor y luz, todas han dejado o contribuido en mi persona y en mi felicidad, Gracias Gracias Gracias..

GRACIAS a todas las mujeres que llegaron a mi vida y me dejaron una huella de aprendizaje.

Desconozco el autor
Ilustración de

Así es como algunas personas se auto destruyen:Un ratón fue puesto en la parte superior de un tarro lleno de granos, est...
01/12/2024

Así es como algunas personas se auto destruyen:

Un ratón fue puesto en la parte superior de un tarro lleno de granos, estaba muy contento por haber encontrado tanta comida a su alrededor y ahora es feliz porque no necesita correr a buscar comida.

Mientras disfrutaba de los granos, en unos días, llegó al fondo del frasco. Ahora está atrapado, no puede salir y depende de alguien que le eche más granos para sobrevivir. No tiene opcion de elegir, solo recibirá lo que decida su benefactor.

Aquí tienes cuatro lecciones de esta situacion:

• Los placeres a corto plazo pueden conducir a un desastre a largo plazo.

• Si las cosas se están volviendo fáciles y te estás poniendo cómodo, te estás quedando atrapado en modo de supervivencia.

• Cuando no estás usando tu potencial, lo estás perdiendo.

• Si no tomas las medidas correctas en el momento adecuado, terminarás con lo que tienes y no estarás en condiciones de salir de la dependencia.

Caleb Ordóñez

✨ Hay que iniciar el día decretando… ✨
27/11/2024

✨ Hay que iniciar el día decretando… ✨

La culpa viene cuando te dicen; es tu papá, es tu mamá, es tu abuela, es tu tía, es tu tío, familiares cercanos y lejano...
02/01/2024

La culpa viene cuando te dicen; es tu papá, es tu mamá, es tu abuela, es tu tía, es tu tío, familiares cercanos y lejanos, y los que van llegando, Tienes que hablarles... Te dicen...

Error, no estás obligado a hablarle y hacer como si no ha pasado nada, cuando de frente te dan una cara y por la espalda te están comiendo, eso es pura maldad.

No romanticemos a la familia, la familia que te ama, no te hiere, no te usa, no te ataca, no te traiciona y mucho menos habla e inventa historias de ti.

Y si hay personas que conviven con ellas porque así lo quieren y porque lo aceptan, no quieren meterse en líos y pues es su decisión.

Cortar con lazos familiares es lo más sano que podrás hacer en esta vida.

No te pueden juzgar por esa decisión.
Te abrazo con el alma, porque es una difícil decisión y más cuando eres juzgado, por tomar esa decisión.

Es lo más liberador que podrás hacer por ti y tu generación.🧘🏻🧘🏻✨

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