H. Leticia González

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H. Leticia González

Te brindo la mejor atención psicológica individual para jóvenes y adultos, presencial o a distancia

24/12/2024

✨ Deseo que en estas fiestas los reencuentros sean dulces y las risas abundantes y que el 2025 sea un año de crecimiento personal, armonía y bienestar emocional.
🎄 ¡Felices Fiestas! 💫

07/12/2024

🎄La Navidad es una época maravillosa para compartir en familia y con amigos.
Sin embargo, también es una ocasión en la que el estrés puede atacar: querer que todo quede perfecto, los preparativos de la cena, los regalos, los encuentros no tan agradables.

No dejes que el estrés te impida disfrutar de este momento tan especial.:
🧏🏻‍♀️Aprende a decir no
🏃Sal a caminar
😴Duerme bien
🙋Pide ayuda

Si sientes que el estrés te está sobrepasando, permíteme ayudarte a lograr tu estabilidad 💁‍♀️ Psic. H. Leticia González, WhatsApp 81 1059 5023

12/11/2024

Sí, todos sentimos emociones desagradables 😡 pero, aunque son incómodas, no son malas o dañinas.
🤔 Lo que importa es cómo actuamos en consecuencia. Es importante aprender a sentir y manejar las emociones desagradables de forma correcta.
Emociones como el miedo, la ira y la tristeza, si no se manejan adecuadamente, pueden desencadenar en soledad, desesperación, culpabilidad, indiferencia y apatía.
�¿Necesitas apoyo para el manejo de tus emociones? 💁‍♀️ Permíteme ayudarte.
📲 Psic. Hilda Leticia González, WhatsApp 81 1059 5023

18/09/2024

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12/09/2024

En la vida, a menudo nos encontramos con obstáculos y desafíos ⛈️ que parecen tormentas que perturban nuestra existencia.
Pero estas tormentas pueden ser oportunidades de crecimiento personal y transformación 🌤️
Aunque estos eventos son desafiantes, es importante recordar que las dificultades nos permiten desarrollar resiliencia, superar nuestros límites y adquirir nuevas perspectivas.
💁🏻‍♀️ Permíteme ayudarte a sortear estas tormentas y avanzar hacia una vida más plena y satisfactoria.
Psic. Hilda Leticia González 📲 WhatsApp 81 1059 5023

05/06/2024

Cuando vivimos una experiencia muy fuerte o somos testigos de ella, ésta puede generar un trauma que si no es tratado puede afectar nuestra vida diaria.
Algunas señales de que presentas estrés postraumático son:

▪ Detonantes que te recuerdan el evento constantemente.
▪ Problemas de sueño como insomnio, pesadillas constantes, despertarte agitado, miedo intenso.
▪ Cambios de humor, irritabilidad, tristeza
▪ Ansiedad

Si sientes que ese recuerdo te está afectando, permíteme ayudarte a superarlo.
💁🏻‍♀️ Psic. Hilda Leticia González, WhatsApp 81 1059 5023

09/05/2024

🕷️ Las fobias son miedos irracionales muy intensos y efímeros hacia personas, cosas o situaciones. Pero éstos son miedos aprendidos que tienen su origen en un acontecimiento en concreto a raíz del cual cierto estímulo provoca que la persona sienta que está en peligro (aunque ésta sea consciente de que no es una peligro real).
Las causas más comunes de las fobias son experiencias negativas vividas, una conducta aprendida y factores biológicos, por lo que cada caso es único.
Si conoce a alguien o tú vives con alguna fobia, permíteme ayudarte a superarla.
💁🏻‍♀️ Psic. Hilda Leticia González, WhatsApp 81 1059 5023

05/04/2024

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) es un padecimiento que se caracteriza en presentar pensamientos y miedos irracionales (obsesiones) que provocan comportamientos repetitivos (compulsiones) 🤔

Éstos no son simplemente preocupaciones excesivas sobre problemas reales de la vida, ni tampoco se trata de tener las cosas limpias u ordenadas de una forma específica.

Los síntomas pueden manifestarse gradualmente y variar a lo largo de los años, afectando la vida diaria.

Existen tratamientos, como la terapia, que pueden ayudar a manejar esos pensamientos y comportamientos.

Si sientes que tus obsesiones o compulsiones afectan a tu calidad de vida, no dudes en consultarme 💁🏻‍♀️ Psic. Hilda Leticia González, WhatsApp 81 1059 5023

14/02/2024

La jubilación, en algunos casos, no sienta tan bien como pensamos. El impacto emocional de la jubilación puede derivar en ansiedad y depresión.

Con demasiada frecuencia, nuestro trabajo nos define, y al perderlo, sentimos que perdemos también nuestra identidad.

El cambio en nuestra rutina de trabajo y vernos obligados a llenar ese tiempo libre con otras actividades, también puede ser motivo de ansiedad.

Cada etapa de la vida es única y tiene sus aspectos positivos y sus dificultades. La jubilación es un gran cambio y, como tal, implica un período de ajuste.

💁🏻‍♀️ Si necesitas ayuda para adaptarte a esta nueva etapa de tu vida, permíteme acompañarte a redescubrirte a ti mismo y disfrutar de ese tiempo que te da tu jubilación para dedicarlo a ti, a las actividades que amas y a las personas que te rodean.

Psic. Hilda Leticia González, WhatsApp 81 1059 5023

16/01/2024

✨ Si no cuidas de tu salud mental, por más que la vida te sonría, siempre encontrarás un motivo para quejarte.

Cuida de ella con acciones sencillas como:
😉 Rodéate de personas positivas
😴 Duerme bien
😶 Expresa lo que sientes
🤗 Sé amable contigo
🤔 Aprende a decir NO

Si sientes que algo te rebasa 💁‍♀️ Permíteme ayudarte a lograr tu estabilidad y tener el control de tus emociones y sentimientos.
Psic. Hilda Leticia González, WhatsApp 81 1059 5023

24/12/2023

🎄 El mejor de todos los regalos alrededor de cualquier árbol de Navidad es la presencia de una familia feliz y unida.

✨ ¡Felices Fiestas! ✨

15/12/2023

😔 En estas fechas se vale sentir nostalgia por aquellos que hemos perdido, no tener ganas de festejar o necesitar un poco de espacio.

Las pérdidas personales no implican sólo la muerte de algún ser querido. 💔 Un divorcio, el final de una relación afectiva, la pérdida de la custodia de un hijo o el distanciamiento a alguien cercano, presentan los mismos síntomas que la pérdida por culpa de la muerte.

La terapia psicológica, al igual que cualquier otro tipo de tratamiento, no puede evitar que sintamos dolor cuando sufrimos una pérdida, pero nos ofrece acompañamiento y dirección para transitar el proceso con menor sufrimiento y, sobre todo, nos ayudan a poder encauzar y normalizar nuestra vida.

💞 Recuerda que una parte de aprender a amar a alguien es aprender a dejarlos ir.

Contáctame y juntos trabajemos para superar esa pérdida 💁‍♀️ Psic Hilda Leticia González, WhatsApp 81 1059 5023

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