Nutrióloga Zacnite Garza

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Nutrióloga Zacnite Garza 🥝Orientación nutricional
🥗Planes de alimentación
📝Recetas y tips

🥕🥩🍚 Procuremos siempre tener un plato balanceado ☝🏼
26/03/2022

🥕🥩🍚 Procuremos siempre tener un plato balanceado ☝🏼

¿Sabes cómo debe de ser la distribución de los grupos de alimentos en tu plato?
-La mitad debe ser de 🥦🍅🥕
-Una cuarta parte (vegetal) o animal)🍗🥩🥜
-La otra cuarta parte de (arroz, papas, tortilla) 🍚🌽🥖

Seamos fuertes ante la tentación 💪🏼
16/02/2022

Seamos fuertes ante la tentación 💪🏼

12/02/2022
La OMS recomienda rebajar el consumo de sodio a fin de reducir la tensión arterial y el riesgo de enfermedades cardiova...
12/02/2022

La OMS recomienda rebajar el consumo de sodio a fin de reducir la tensión arterial y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, ACV y cardiopatía coronaria entre los adultos. La OMS recomienda reducir la ingesta de sodio por debajo de los 2 g/2000 mg al día en el caso de los adultos.

⚠️ ¡Cuidado! En un día podrías estar consumiendo más sodio del recomendado por la , lo que pone en riesgo tu salud.

✅ Recuerda que la recomendación máxima es de 2000 mg (5 g de sal) al día para adultos.

04/02/2022
29/01/2022

Cada quien su vida pero no divulguen que cuidarse no es necesario y que yolo.

Antes de que termine el día
28/01/2022

Antes de que termine el día

Muchas gracias a todos los pacientes que se tomaron el tiempo de enviarme un mensajito. Ustedes hacen que todo tenga sentido 🥰

🙌♥️🥬
27/01/2022

🙌♥️🥬

27 de enero, Día del Nutriólogo

¡Felicidades, colegas! 🥳 👏🏻 🎂

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