Psicólogo Andrés Sandoval

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Psicólogo Andrés Sandoval Psicoterapia Cognitivo Conductual con perspectiva de género. Mindfulness 🌿. Adultxs 👥 y personas dentro del espectro del autismo🌈.

🌱El camino a la auto dependencia requiere de trabajar en mi y conocerme tanto,que pasar el tiempo conmigo mism@ se conv...
23/07/2025

🌱El camino a la auto dependencia requiere de trabajar en mi y conocerme tanto,que pasar el tiempo conmigo mism@ se convierte en una experiencia grata y no de sufrimiento sin propósito🩵

21/01/2025

Es importante “cultivar” en nuestra mente la empatía hacia nosotr@s mism@s, la autocompasión, el perdón propio y permitirnos ser seres human@s, nuestras vidas serán mejor si aprendemos a cuidarnos y valorarnos desde estos lugares.🌟

El que vayamos a terapia es ir a encontrar un manual para mirar hacia nuestro interior, para conocernos,para cuidarnos, ...
09/01/2025

El que vayamos a terapia es ir a encontrar un manual para mirar hacia nuestro interior, para conocernos,para cuidarnos, para cambiar la estructura insana que social, histórica y culturalmente nos han impuesto, es conocer y aprender de tu cerebro, del corazón, reaprender el “pensar”, y sentir; vivir nuestras emociones y actuar congruentemente con aquello que nos brinde sentido a la vida.

🤣
20/12/2024

🤣

Las emociones no son ni positivas ni negativas, son reacciones que nos ayudan a vivir esta vida 🙂.
10/09/2024

Las emociones no son ni positivas ni negativas, son reacciones que nos ayudan a vivir esta vida 🙂.

Nos enseñan toda la vida a que nuestra valía se basa en ser “productiv@s”, a siempre tener energía para todo y estar ale...
22/08/2024

Nos enseñan toda la vida a que nuestra valía se basa en ser “productiv@s”, a siempre tener energía para todo y estar alegres sin importar lo que pase.

Es imposible siempre estar con toda la energía, en cambio es mejor, más daño y empático, entender que habrá días que queremos hacernos bolita en nuestras camas, estar el día en casa, o simplemente”existir”.

Date la oportunidad de NO SER productiv@ , de no siempre dar el 100, ¡Cuida de ti!

¡Tomen nota!
24/05/2024

¡Tomen nota!

Normaliza el tomar tiempo para ti, descansar ( física , mental emocionalmente) , chiquearte y vivir presente y conscient...
17/05/2024

Normaliza el tomar tiempo para ti, descansar ( física , mental emocionalmente) , chiquearte y vivir presente y consciente 😋

Todo a su debido tiempo, no te presiones,más no lo olvides y cuida de ti✨
26/04/2024

Todo a su debido tiempo, no te presiones,más no lo olvides y cuida de ti✨

31/01/2024

Técnicas efectivas para regular tus emociones y reestructurar tus pensamientos 🙈

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