SanaMente

14/07/2025

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¿Estas seguro que es amor?

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11/07/2025

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04/07/2025

A veces nadie nota toda la carga que llevamos encima..

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01/07/2025

No te enfoques es ser suficiente, porque ya lo eres...

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30/06/2025

A veces la ansiedad no se nota por fuera, pero por dentro… todo está temblando.

💬 ¿Te identificas con alguna de estas frases?
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27/06/2025

A veces poner límites es difícil, pero es una gran forma de cuidarte... 🌾

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25/06/2025

21/05/2025

¡Les quiero compartir una alegría!

Ayer fui nombrado miembro de la Asociación Yucateca de Psicología Basada en Evidencia. Para mí, no es solo un reconocimiento… es una forma de seguir comprometido con ustedes, con su proceso, con la ciencia y con la psicología que realmente transforma.

Me emociona seguir preparándome, creciendo y compartiendo herramientas que no solo suenan bonito, sino que funcionan y están basadas en evidencia.

Gracias por confiar, por estar aquí, por seguir apostando por su salud mental. Esto también es por ustedes.

30/04/2025

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¿Te exiges tanto… que a veces te olvidas de ti misma?
La ansiedad no siempre se ve como un ataque de pánico...
A veces se disfraza de perfeccionismo, de querer con todo, pero sentirte vacía.

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28/04/2025

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¿Hasta cuándo vas a cargar solo con todo?
No es debilidad pedir ayuda; es el primer acto real de fuerza.
Hay batallas que no se ganan aguantando… se ganan sanando.

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