Nutrióloga Emelia Figueroa

14/05/2025

💧 Mantente Hidratad@, Siente la Diferencia: El agua es esencial para múltiples funciones de tu cuerpo.

✅️Se recomienda consumir alrededor de 2 a 2.5 litros de agua al día para un adulto promedio. Esta cantidad puede variar según tu nivel de actividad, el clima y tus necesidades individuales.

☀️ Hidratación Inteligente en Climas Cálidos: Cuando el calor aumenta, la hidratación se vuelve aún más crucial. Incrementa
tu ingesta de líquidos, especialmente si realizas actividades físicas.

🍉 Más Allá del Agua: Incorpora a tu dieta frutas y verduras con alto contenido de agua como sandía, pepino y fresas. También puedes optar por infusiones sin azúcar o agua mineral para variar tu hidratación.

🏃‍♀️ Hidratación y Ejercicio: Si haces ejercicio, recuerda hidratarte antes, durante y después de la actividad para reponer los líquidos perdidos a través del sudor.

🥛 Escucha a tu Cuerpo: La sed es una señal de que tu cuerpo ya necesita líquidos. No esperes a tener sed para beber. Mantén una botella de agua cerca como un recordatorio constante.

✅ Un Buen Hábito para tu Bienestar: Hacer de la hidratación una prioridad es una inversión en tu salud a largo plazo. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!

26/11/2024

Este fin de semana celebramos a .mx por 3 años de trayectoria y arduo trabajo llevando salud a un gran número de personas, promoviendo el cuidado de la salud mediante estilos de vida saludables.
¡¡Por muchos más años!!

14/11/2024

🔵El Día Mundial de la Diabetes se celebra cada año el 14 de noviembre, una fecha que conmemora el nacimiento de Sir Frederick Banting, quien, junto a Charles Best, descubrió la insulina en 1922.

✅Los siete comportamientos de autocuidado se presentan como una estrategia que te ayudará a mantener un buen control de tu diabetes. Te permitirán aprender a resolver problemas, desarrollar habilidades para enfrentar situaciones desafiantes y lograr un autocuidado efectivo.

04/01/2024

🥛🥛

‼️ Te presentamos un comparativo del contenido de azúcares totales, proteína y precio, de los yogures griegos que analizamos en el .

🧐 Consulta el estudio:
https://bit.ly/EstudioDeCalidadYogurGriego

08/04/2021

😱😱 Siempre no enteramos

Tssss, no sé quién seas, pero gracias. Más gente así, por favor. 🙏🏻

12/03/2021

Hay nooo

07/03/2021

𝐅𝐫𝐮𝐭𝐚𝐬 𝐲 𝐯𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐨𝐫𝐚𝐝𝐚⁣
𝐌𝐚𝐫𝐳𝐨⁣
¡El mes del mango ya llegó!⁣
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Disfruten de los productos de temporada del mes.⁣
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✅Opciones más accesibles.⁣
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✅El mango ya está disponible.⁣
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👩🏼‍💻👩🏼‍⚕️👩🏼‍🍳⁣
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04/03/2021

Cada 4 de marzo, distintos profesionales de la salud, dedican un poco de su tiempo a dar a conocer nueva y reciente información a cerca de la obesidad.⁣
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México ocupa el 2° lugar en prevalencia de obesidad en adultos, 4° posición en obesidad infantil.⁣
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Pero, la obesidad no es sólo falta de voluntad, la obesidad se determina por la biología, los alimentos, genética, acceso a atención médica, situaciones de vida, la mercadotecnia, salud mental, el tiempo dedicado al sueño y muy por encima de fuerza de voluntad está, el estigma hacia las personas que viven con obesidad. Estas "raíces" de la obesidad, son profundas, duraderas y dañinas.⁣
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La obesidad es una enfermedad, no una persona.⁣

Fuente: es.worldobesityday.org
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28/02/2021

El nutriauto!

El carro del nutri....

11/02/2021

Jejeje… ya se checaron la glucosa? 😄

Yo en 101 mg/dL y ustedes? 👀

08/02/2021

Ya tomaron agüita!?
😀😀😀
💧💧💧

03/02/2021

𝐅𝐫𝐮𝐭𝐚𝐬 𝐲 𝐕𝐞𝐫𝐝𝐮𝐫𝐚𝐬 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐬
𝐅𝐄𝐁𝐑𝐄𝐑𝐎
Crea colaciones deliciosas con las verduras y frutas de temporada.
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