Nutrióloga Rubí Sánchez

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Te orientamos con planes de alimentación personalizados y flexibles
Enfocados en:
🍉Recomposición corporal
🍉Control de peso
🍉Diabetes
🍉Hipertensión
🍉Colesterol o triglicéridos elevados

Planes 100% personalizados

15/09/2024

Expertos que escuchan, 👩🏽‍⚕👨🏻‍⚕ tratamientos que funcionan 💉💊
CENTRO MÉDICO DOLIMEDIC, ABRE SUS PUERTAS PARA TI Y TÚ FAMILIA EN FINES DE SEMANA.
Contamos con distintos servicios acude o agenda tu cita:

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💊Contamos con farmacia💊

DR. RICARDO ESTRADA SANTIAGO
DRA. ITZAMAR MARTINEZ RAMOS
DRA. DIANA CALDELAS GARCÍA

Recuerda, también contamos con servicio de LABORATORIO 🧪🔬
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MITOS Y VERDADES DEL HUEVO 🥚🍳MITOS1. Es malo para la salud porque eleva el colesterol 2. Los huevos rojos son más nutrit...
29/08/2024

MITOS Y VERDADES DEL HUEVO 🥚

🍳MITOS
1. Es malo para la salud porque eleva el colesterol
2. Los huevos rojos son más nutritivos
3. Es bueno comer huevo crudo
4. Es mejor comer solo claras

🍳VERDADES
1. Es uno de los alimentos de origen animal con mejor composición de grasas.
2. Tiene una combinación y equilibrio en ácidos grasos saturados e insaturados, teniendo un efecto cardioprotector.
3. Para obtener los nutrientes del huevo es necesario consumirlo cocinado, y sin correr riesgo de infección por Salmonella
4. 1 pza de huevo contiene 70 kcal. Vitaminas A, E, D, K, B1, B2, B6 y B12. Minerales fósforo, zinc, selenio y hierro

Nutrióloga Rubí Sánchez 👩🏻‍⚕️🍉
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ADEREZO SALUDABLE🥑Ingredientes: 4 cda yogur sin azúcar1 cdita mostaza 1 cdita aceite olivo Limón, sal, pimienta, eneldo ...
22/07/2024

ADEREZO SALUDABLE🥑
Ingredientes:
4 cda yogur sin azúcar
1 cdita mostaza
1 cdita aceite olivo
Limón, sal, pimienta, eneldo

Y listo para comparar tus ensaladas🫰🏼
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👌Algunos beneficios del Aguacate 🥑, aparte de ser excelente fuente de grasa saludable. Nutrióloga Rubí Sánchez 👩🏻‍⚕️🍉 Ag...
17/07/2024

👌Algunos beneficios del Aguacate 🥑, aparte de ser excelente fuente de grasa saludable.

Nutrióloga Rubí Sánchez 👩🏻‍⚕️🍉
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Comienza hoy, no esperes al lunes 💪🏻Yo te ayudo a mejorar tu estilo de vida 😊𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐑𝐮𝐛𝐢́ 𝐒𝐚́𝐧𝐜𝐡𝐞𝐳 👩🏻‍⚕️🍉Si quieres...
04/07/2024

Comienza hoy, no esperes al lunes 💪🏻

Yo te ayudo a mejorar tu estilo de vida 😊
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04/07/2024

Consulta nutricional en pacientes con Diabetes🍉💉💊

La mejor atención integral en el área nutricional para llevar un control en el manejo de la Diabetes, para evitar y retardar complicaciones.

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Dieta saludable, ejercicio y bueno hábitos es la fórmula para una vida llena de energía, felicidad y salud ❤️🫶🏻Yo te ayu...
14/06/2024

Dieta saludable, ejercicio y bueno hábitos es la fórmula para una vida llena de energía, felicidad y salud ❤️🫶🏻

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🍊BENEFICIOS 🍊🔸Es un potente antioxidante.🔸Es una excelente fuente de vitamina C, fibra y potasio.🔸Aporta magnesio, fósfo...
27/02/2024

🍊BENEFICIOS 🍊
🔸Es un potente antioxidante.
🔸Es una excelente fuente de vitamina C, fibra y potasio.
🔸Aporta magnesio, fósforo y, en menor cantidad, calcio.
🔸Ayuda a normalizar los niveles altos de colesterol en sangre debido a la presencia de pectina (fibra soluble).
🔸Refuerza las defensas del organismo y previene y combate los procesos infecciosos de origen vírico o bacteriano.
🔸Ayuda a combatir la anemia ya que su contenido en vitamina C favorece la absorción de hierro por el organismo.

Consume la naranjas en gajos para aprovechar todas sus propiedades 🍊

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12/01/2024

13 de enero.
Dia mundial de la lucha contra la depresión.
No estás solo.
Si un familiar tuyo o alguien cercano a ti está pasando por esta situación, conoce sobre el tema. Infórmate.
Orientación, educación, prevención, terapia individual.
Informes y citas ☎️ 921 112 4124
Citas en línea y presencial. 🌻

Incluye verduras y colores en tus platillos todos los días.En crudas, cocidas, en guisos, pero tu reto de esta semana es...
12/01/2024

Incluye verduras y colores en tus platillos todos los días.
En crudas, cocidas, en guisos, pero tu reto de esta semana es incluir verduras en alguna presentación diariamente.
Agenda tu cita !

Yo te ayudo a mejorar tu estilo de vida 😊
𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐨́𝐥𝐨𝐠𝐚 𝐑𝐮𝐛𝐢́ 𝐒𝐚́𝐧𝐜𝐡𝐞𝐳 👩🏻‍⚕️🍉

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🌞5 HÁBITOS SALUDABLES PARA INICIAR TU DÍA🌞1. Despierta temprano y sin prisas2. Sonríe y declara un gran día para ti 3. T...
06/01/2024

🌞5 HÁBITOS SALUDABLES PARA INICIAR TU DÍA🌞
1. Despierta temprano y sin prisas
2. Sonríe y declara un gran día para ti
3. Tomaré al menos 25 minutos para realizar estiramiento o ejercicio
4. Toma una ducha y llénate de energía
5. Realiza un desayuno rico en proteína y fibra

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